3 Manfaat Baik Konsumsi Semangka Saat Bulan Puasa


Selama berpuasa, Minum air putih menjadi salah satu tantangan tersendiri dimana kita bisa kekurangan konsumsi air putih bisa membuat tubuh kita menjadi dehidrasi. Makanan yang sangat cocok untuk di makanan adalah Buah semangka yang dimana makanan yang satu ini sangat cocok untuk di konsumsi, karena Semangka memiliki kandungan air yang cukup besar dengan kkal yang sangat rendah. Cara yang satu ini merupakan cara yang sangat baik untuk di coba karena pastinya kita bisa bosan ketika hanya minum air putih jadi semangka bisa menggantikan air putih karena buah semangka memiliki kandungan yang cukup tinggi sehingga anda terhindar dari dehidrasi. Berikut ada beberapa Manfaat konsumsi Buah semangka saat bulan puasa.

1. Tinggi kandungan air
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi yaitu mencapai 92 persen, Tidak hanya itu saja buah semangka juga mengandung mineral yang penting yaitu kalsium, kalium , natrium dan magnesium yang bisa membantu mengatasi dehidrasi. Untuk anda yang kurang air putih efek samping nya bisa sangat serius yang dapat membuat anda kurangnya konsentrasi, kelelahan, sakit kepala, dan lemas. Pastinya hal itu tidak ingin terjadi kepada anda kan? Nah anda bisa konsumsi buah semangka saat sahur atau berbuka puasa.

2. Tingkatkan pencernaan
Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan sedikit serat, yang dimana dua kandungan ini sangat baik untuk di konsumsi karena untuk kepentingan sistem pencernaan anda. Air dari semangka bisa membuat dan menjaga saluran pencernaan kita akan semakin lancar. Untuk anda yang ingin membuat anda terhindar dari sakit yang aneh aneh ada baik nya jika anda konsumsi buah semangka saat berbuka karena untuk menambahkan kandungan air pada tubuh kita.

3. Rendah kalori
Untuk anda yang sedang diet juga bisa konsumsi buah semangka saat berbuka nanti karena buah semangka tidak memiliki kalori yang sangat besar sehingga anda tidak perlu takut dengan naik nya berat badan anda. Untuk semangka memiliki vitamin yang sangat banyak seperti  A, B Dan C yang di terdapat pada buah semangka sehingga sangat cocok untuk anda yang ingin membunuh lemak yang ada di perut anda

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *