3 Cara Menghilangkan Stres Akibat Covid-19


Untuk mengurangi penyebaran Coraon virus Covid-19 semakin banyak, Pemerintah yang ada di indonesia sudah menerapkan untuk Pembatasan Social Berskala Besar atau (PSBB) Hal ini di lakukan agar agar ruang untuk masyarakat melakukan aktivitas lebih terbatas seperti belajar di rumah, kerja di rumah, dan melakukan ibadah di rumah juga agar lebih terhindar dari Virus yang mematikan yang satu ini, Selain itu transportasi umum juga di batasi hingga larangan untuk mudik. Hal yang satu ini mengubah kehidupan sehari hari kita dan berharap agar kita bisa beradaptasi dengan situasi yang satu ini. Hal ini harus kita lakukan agat tidak semakin banyak orang orang yang terkenak Virus yang satu ini. Untuk Virus Covid-19 ini sudah mematikan banyak sekali saudara kita yang adi di indonesia maupun di dunia. Berikut ada 3 hal agar anda tidak mengalami stres yang berkelanjutan.

1. Jangan Terlalu Percaya informasi Yang Tidak Jelas

Untuk mengurangi rasa khawatir dan cemas yang mendalam ada baik nya jika anda tidak terlalu pikirkan informasi hal belum pasti penyebaran virus corona. Anda bisa beristirahat sebentar dengan cara berhenti menonton, mendengarkan berita atau membaca berita. Karena mendengar info seputar info penyebaran virus corona dengan berulang kali bisa membuat seseorang dalam kekhawatiran yang sangat berlebihan yang akan berakibat kurang baik untuk kesehatan anda sendiri.
2. Rutin berolahraga

Rutin berolahraga seperti stretching, yoga, latihan pernapasan dan meditasi dapat membantu tubuh anda semakin sehat dan pikiran yang menjadi lebih tenang lagi. Selain berolahraga anda bisa tetap menjaga kesehatan anda dengan konsumsi makanan yang sehat dan yang seimbang hal ini di lakukan agar tubuh anda tidak akan menjadi penimbunan lemak yang akan mengakibatkan kenaikan berat badan anda. Anda juga bisa mengatur pola tidur anda dengan waktu yang cukup agar tetap tubuh anda tetap sehat
3. Memahami fakta yang akurat

Dalam menghadapi pandemi Covid-19 anda perlu memahami fakta yang akurat dan benar tentang virus yang satu ini seperti tentang penyebabnya, proses perawatan nya, bagaimana penanggulangan dan bagai mana cara untuk mencegahnya. Hal ini di lakukan agar anda dapat memiliki informasi yang akurat yang tepat dan terhindar dari stress yang berlebihan.

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *