Cara Menjaga Mata Agar Tetap Sehat

Mata merupakan salah satu indra pengelihatan manusia yang sangatlah fital untuk dipakai setiap harinya, kesehatan mata kita perlu kita jaga dan rawat dengan baik dan benar. Kerena apabila kita terkena penyakita yang berbahaya, mungkin dampanya akan sangat luas dan mempengaruhi besar tubuh kita. Ketika mata anda sudah meraa lelah dan juga mengeluarkan air, segeralah anda beristirahat supaya mata tidak terjadi apa apa.

Pada umunya orang yang sering terkena sakit mata yang selalu berada pada melihat monitor komputer. Kerena mata kan lebih cepat lelah dan biasanya tidak akan nyaman ketika dipaksa untuk menatap layar monitor. Maka dari itu harus di imbangi dengan makanan wortel entah langsung atau di masak terserah anda suka yang mana.

Kemudian admin akan memberi tips tips menjaga mata agar tetap sehat dan melihat dengan jernih. Sebagai berikut tips tipsnya:

  • Selalu usahakan saat berkendara menggunakan pelindung mata agar tidak terkena debu yang masuk dan benda kecil lainnya.
  • Rutin mengkonsumsi telur supaya sumber dari protein dan vitamin A dari sayauran wortel.
  • Istirahatlah yang cukup. Hal ini sangatlah penting dan harus anda lakukan, kerena mata adalah anggota tubuh yang perlu itirahat yang sangat cukup.
  • Selalu periksa kesehatan mata anda dan kondisi mata ketika mata anda kemasukan benda kecil yang membuat mata anda perih dan mengeluarkan air segeralah anda periksa ke dokter.
  • Penggunaan cahaya yang cukup, kerena jika mata bekerja di cahaya yang minim akan menyebabkan kelelahan, tapijuga tidak begitu sebaliknya.
  • Dengan menggunakan lensa kontak yang berkualitas baik. Keran tidak semua lensa kontak itu sama baiknya, maka ketika anda membeli harus memilih dengan kwalitas yang baik.
  • Periksa mata setiap 12 bulan, kerena mata adalah hal yang paling fital maka anda juga harus menyayanginya dengan memanjakan dengan memeriksa setiap 12 bulan.
  • Pakai lensa sesuai jadwal yang di anjurkan oleh dokter.
  • Tidak meroko, kerena merokok berpotensi mata bisa katarak

Itulah beberapa tips tips mata agar tetap sehat dan bagus, maka jaga mata dengan sepenuh hati kerena mata sangatlah berpengaruh di kehidupan. Cukup sampai di sini dulu ulasan saya, semoga bermanfaat bagi anda. Terima kasih.