Tag: baik untuk kesehatan

3 Manfaat Kedelai Hitam Baik Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kedelai hitam merupakan salah satu bahan utama untuk pembuatan kecap yang sangat sering kita pakai untuk makanan. Meski warnanya yang hitam sebenar nya kedelai hitam bisa dipakai untuk salah satu makanan. Untuk kedelai hitam merupakan salah satu kacang dari cina dan diyakini sejak jaman dulu, kedelai hitam juga memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari kacang ini. Berikut ada beberapa manfaat dari kacang kedelai yang bisa anda dapatkan.

1. Membantu menurunkan berat badan

Untuk anda yang ingin mendapatkan tubuh ideal kacang hitam dapat membantu anda untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuh anda. Selain melakukan olahraga secara teratur anda juga harus konsumsi makanan yang sehat sehat, Untuk kedelai hitam yang satu ini merupakan makanan yang sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan diet. Karena serat yang terdapat pada kacang kedelai membantu anda bisa merasa kenyang lebih lama lagi dan membantu anda menurunkan nafsu makanan sehingga anda tidak akan tertarik lagi untuk ngemil.

2. Kaya nutrisi

Kedelai kuning tidak kalah dengan kedelai hitam. Karena untuk kedelai hitam merupakan salah satu makanan yang sehat yang dimana kedelai hitam memiliki rendah lemak dan karbohidrat, tidak hanya itu saja kedelai hitam juga kaya tinggi protein sehingga sangat cocok untuk anda jadikan sebagai salah satu makanan diet anda. Untuk beberapa nutrisi lainnya yang terdapat pada kedelai hitam adalah zat bersih, tembaga, magenesium, antioksidan, riboflavin, vitamin K, mangan dan serat. yang sangat bagus untuk di konsumsi agar mendapat kan nutrisi yang komplit

3. Baik untuk pencernaan

Untuk anda yang memiliki masalah dengan pencernaan anda anda bisa konsumsi kedelai hitam karena kedelai hitam memiliki manfaat yang bagus untuk melancarkan pencernaan dan mencegah adanya sembelit. Sehingga sangat bagus anda konsumsi apa bila anda terkena masalah soal pencernaan anda. Tidak hanya itu saja ternyata manfaat dari kedelai hitam bisa membantu kita untuk menjaga usus kita dari bakteri yang sehat yang ada di usus kita.

Manfaat Baik Dari Tempe Yang Baik Untuk Kesehatan Anda


Tempe merupakan salah satu makanan Tradisional indonesia yang memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali penelitian yang dari luar maupun dari dalam mengatakan bawah tempe termaksud makanan yang memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapat kan dari tempe. Untuk tempe di buat dari kacang kedelai yang dimana biji dari kedelai menggunakan proses fermentasi atau peragian dan kemudian di masak dan di proses menjadi tempe, dimana makanan yang satu ini sangat banyak kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan kita. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat pada makanan tempe.

1. Mengaktifkan Sel Imun

Tempe emang memiliki manfaat yang sangat baik untuk melindungi sel imun kita. Bahkan Penelitian sudah melakukan tes pada tempe pada 2015 oleh seorang penelitian yang bernama Robert Sorge. Dimana Robert Sorge telah membuktikan bawah tempe termaksud makanan yang memiliki kadar isoflavon yang sangat tinggi dimana kandungan yang satu ini dapat memberikan efek anti peradangan dan anti tumor. selain itu konsumsi Tempe dapat membantu anda untuk mengaktifkan sel imun tubuh sehingga bisa menjaga penyakit yang akan masuk dalam tubuh anda.
2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Tempe yang terbuat dari kedelai yang dimana memiliki kandungan isoflavon. Dimana zat yang satu  ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh kita. Selain itu tempe juga memiliki kandungan lainnya yang bernama niacin dimana kandungan yang satu ini dapat berfungsi untuk membantu tubuh anda mengontrol jumlah kolesterol pada tubuh kita.

3. Mencegah Kanker Payudara

Berdasarkan penelitian bawah tempe memiliki kandungan phytoestrogen, antioksidan dan genestein yang dimana kandungan yang terdapat pada tempe dapat mencegah penumbuhan kanker payudara pada tubuh anda. Dengan adanya antioksidan pada tubuh kita dapat membantu terbentuknya radikal bebas. Untuk anda yang tidak ingin hal ini terjadi pada anda ada baik nya jika anda selalu memperhatikan kesehatan anda dan konsumsi makanan makanan yang sehat pastinya hal seperti ini dapat membantu anda untuk mencegah penyakit yang akan masuk pada tubuh anda.