Mitos perawatan kulit yang malah bikin kulit bermasalah

Tanpa kita sadari bahwa cukup banyak mitos pada perawatan kulit yang tidak benar namun sering diterapkan oleh remaja perempuan dan wanita. Cukup sering tips yang satu ini beredar di media, sebenarnya masih belum terbukti kebenarannya. Beberapa mitos berikut ini merupakan hal yang salah, dan mungkin salah satunya kalian lakukan:

1. Pada penggunaan scrub dapat tipiskan kulit

Penggunaan scrub merupakan salah satu mitos yang sering muncul. Scrub diyakini bisa tipiskan kulit. Sebenarnya pada faktanya tidaklah seperti itu.

Seperti menurut seorang profesor klinis dermatologi, Mary P. Lupo yang telah melakukan pengelupasan atau eksfoliasi yang sesuai dengan kondisi kulit seseorang malah sangat dibutuhkan serta bisa tingkatkan kecantikan dan kesehatan kulit kalian.

Pengelupasan atau eksfoliasi sel-sel kulit mati bisa membuat kulit terlihat lebih cerah. Sebab, kulit mati dan kotoran yang telah menumpuk pada kulit merupakan salah satu penyebab kulit menjadi kusam bisa terangkat. Justru bila kalian melakukan pengelupasan dengan teratur menggunakan produk yang sesuai, hal tersebut dapat tingkatkan produksi kalogen pada dalam tubuh.

Kalogen merupakan zat yang sangat penting agar bisa membuat kulit bisa terlihat lebih muda. Umumnya, kalogen dapat rusak dan berkurang bila kalian terlalu banyak terpapar oleh radikal bebas. Oleh sebab itu, Kulit dapat menjadi mengendur dan menampakkan tanda dari penuaan dini.

2. Tidak perlu untuk gunakan sunscreen ketika mendung

Cukup banyak orang mengira bahwa ketika cuaca sedang mendung, radiasi dari sinar UV akan bisa menghilang. Ini karena sinar matahari yang sebabkan radiasi, bila tertutup awan dengan begitu tidak akan bisa sampai ke bumi.

Sebenarnya, ketika cuaca sedang mendung atau hujan, radiasi UV akan bisa sampai ke bumi. Sebab, dengan cuaca yang tidak pasti kalian tetap untuk menggunakan tabir surya ketika melakukan kegiatan di luar ruangan. Jangan sampai lupa untuk menggunakan kembali setiap 2 jam sekali bila kalian berenang atau juga melakukan kegiatan diluar ruangan. Selain dari pada itu, usahakan agar tetap menggunakan tabir surya walaupun memakai make up.

Beberapa tips untuk berhenti merokok yang telah terbukti ampuh

Cukup banyak cara agar bisa berhenti merokok. Ada satu cara yang bisa berhasil bagi seseorang namun mungkin saja tidak berhasil bagi berbeda orang lain.

Akan tetapi, dimana kalian perlu untuk tentukan yang pertama adalah bagaimana untuk memulai. Apakah akan bisa langsung untuk berhenti total atau juga perlahan-lahan untuk kurangi merokok. Yang pastikan akan ditentukan pada diri sendiri untuk memilih cara yang terbaik.

Semuanya sama-sama efektif serta baik. Kalian hanya tidak memilih cara yang menurut kalian lebih cocok untuk dilakukan. Lalu kemudian baru mencari metode yang dapat kalian lakukan, seperti sebagai berikut ini:

1. Menjauhkan diri dari stres

Berada dibawah tekanan atau juga stres adalah hal yang bisa membuat seorang ingin kembali untuk merokok kembali. Sebab bagi banyak orang, rokok bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan rasa stres yang datang.

Supaya hal tersebut tidak terjadi, alangkah baiknya kalian melakukan beberapa kegiatan yang bisa menyenangkan sebagai salah satu penggantinya. Selain dari pada itu, kalian juga sebaiknya untuk istirahat yang cukup. Sebab stres biasanya akan bisa muncul pada saat seseorang yang tidur dengan waktu kurang dari 7 jam pada satu hari.

Kalian juga perlu untuk konsumsi makanan yang sehat supaya nutrisi pada tubuh tercukupi. Makanan yang mempunyai kandungan gula yang berlebihan sebaiknya dihindari sebab akan dapat memicu stres. Ketika stres muncul, kalian bisa mencoba untuk menarik napas yang dalam-dalam dengan perlahan. Tarik napas dengan menggunakan hidung dari buang napas dari mulut. Coba diulangi hingga 5 kali atau lebih sampai dengan beban pikiran kalian mulai berkurang.

2. Sibukkan diri dengan berbagai macam kegiatan

Pada dua minggu pertama adalah waktu dimana akan menentukan kesuksesan kalian dalam berhenti merokok hingga kedepannya. Bila kalian berhasil tidak merokok pada dua minggu pertama, peluang berhasil untuk kedepannya akan bisa lebih tinggi.

Dengan begitu, cobalah untuk tekad yang kuat agar dua minggu pertama bisa berhasil. Supaya bisa berhasil, cobalah untuk sibukkan diri sendiri dengan melakukan berbagai macam kegiatan yang menyenangkan kalian.

Kalian bisa mencoba untuk ikuti bermacam kegiatan kegiatan sosial, berkumpul dengan teman, bersepeda, atau berolahraga. Apapun kegiatan yang lakukan pastinya kalian menikmatinya sehingga rasa ingin merokok perlahan akan dapat berkurang dengan sendirinya.

3 Manfaat Dari Buncis Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan


Buncis selain enak dan lezat yang bisa anda dapatkan dimana saja ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari buncis ini. Untuk di dunia barat makanan yang satu ini disebut sebagai snap beans atau green beans. Dimana buncis sendiri selalu di jadikan sebagai salah satu pendamping steak apa bila di amerika, agar bisa mendapatkan nutrisi yang lebih. Buncis sendiri juga sangat terkenal di beberapa negara negara lainnya yang dimana sayur yang satu ini dijadikan sebagai salah satu pendamping makanan yang sangat banyak manfaatnya. Berikut beberapa manfaat dari buncis.

1. Mencegah depresi

Untuk buncis memiliki manfaat yang dimana dapat membantu mencegah depresi yang datang dari kandungan folatnya, dimana jika Kadar folat yang cukup dapat mencegah kelebihan homosistein. Homosistein merupakan sasam amino yang dimana jika amino terlalu banyak maka akan terkena penyumbatan pada pembuluh dara anda Dimana salah satu nya darah akan menuju ke otak. Sehingga ini dapat mengganggu produksi pada hormon kita dopamin dan serotonin yang bisa mengatur suasana hati.

2. Mengandung mineral

Buncis juga memiliki manfaat yang sangat tinggi dimana Kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan zinc merupakan beberapa zat mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dan bisa didapatkan dari buncis. Buncis sendiri juga memiliki kandungan mangan dan zat mineral yang dapat meningkatkan metabolisme dan memiliki kemampuan antioksidan. Selai itu mangan juga bisa mendukung kesehatan pada tulang kita dan bisa membantu mempercepat penyembuhan luka.

3. mempercepat penyembuhan luka

Untuk buncis juga memiliki kandungan karotenoid yang dimana dapat mencegah degenerasi makula, dimana kondisi yang satu ini dapat berdampak buruk pada mata kita. Buncis juga mengandung zeaxanthin dan lutein yang dimana 2 vitamin yang satu ini bisa membantu anda untuk menjaga kemampuan mata di dalam kondisi gelap. Sehingga sangat baik apa bila kita konsumsi sayuran buncis yang satu ini karena memiliki banyak vitamin yang dapat bermanfaat pada tubuh kita sehingga bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit.

Manfaat Susu Kedelai Baik Bagi Kesehatan Ibu Menyusui


Susu kedelai merupakan salah satu minuman yang terbuat dari tanaman, yaitu kacang kedelai yang dimana susu ini kerap dijadikan sebagai salah satu alternatif susu sapi oleh para orang yang memiliki alergi dengan susu sapi dan orang yang vegetarian. Untuk nutrisi yang terkandung pada susu kedelai meliputi air, karbohidrat, protein, serat, lemak, dan asam folat. Tidak hanya itu saja susu kedelai juga kaya dengan fitoestrogen yang dimana senyawa aktif pada tanaman yang sangat mirip dengan hormon estrogen yang sangat alami ada di dalam tubuh wanita. Berikut ada beberapa Manfaat dari susu kedelai yang sangat wajib di konsumsi.


1. Meningkatkan produksi ASI
Banyak sekali orang yang percaya bahwa susu kedelai dapat meningkatkan produksi ASI. Hal ini terjadi karena kandungan vitamin B6 yang terkandungan dari susu kedelai, Salah satu manfaatnya vitamin B6 yang perlu anda ketahui bawah Vitamin B6 dapat membantu anda untuk meningkatkan suasana hati. Apa bila suasana hati ibu baik maka produksi hormon oksitosin pun menjadi naik dan berlimpah. hal ini terjadi karena suasana hati sang ibu sedang bahagia sehingga hormon ini meningkat dan asi akan keluar dengan deras.


2. Menjaga kesehatan pencernaan
Untuk susu kedelai memiliki manfaat yang sangat baik untuk sistem pencernaan, sehingga dapat membantu anda buang air besar menjadi lebih lancar lagi. Hal yang satu ini sangat bagus sekali terutama untuk ibu yang menyusui dan masih memiliki luka jahit setelah melahirkan. Sayang nya ada beberapa orang bisa mengalami diare dan perut akan kembung setelah Konsumsi susu kedelai karena bisa jadi susu kedelai tidak cocok dengan sang ibu hal ini bisa terjadi. Namun untuk ibu yang tidak memiliki sensitif terhadap kacang kedelai hal ini sangat bagus untuk di konsumsi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kacang kedelai sangat kaya dengan mineral yang dimana salah satu nya zinc yang dimana kandungan yang terdapat pada Zinc pada susu kedelai sangat mampu dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk ibu menyusui. Apa lagi untuk ibu yang suka begadang dan kurang nya tidur karena harus menyusui buah hati untuk setiap kali nya. Susu kedelai sangat bagus untuk ibu menyusui.

Manfaat Baik Dari Tempe Yang Baik Untuk Kesehatan Anda


Tempe merupakan salah satu makanan Tradisional indonesia yang memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali penelitian yang dari luar maupun dari dalam mengatakan bawah tempe termaksud makanan yang memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapat kan dari tempe. Untuk tempe di buat dari kacang kedelai yang dimana biji dari kedelai menggunakan proses fermentasi atau peragian dan kemudian di masak dan di proses menjadi tempe, dimana makanan yang satu ini sangat banyak kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan kita. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat pada makanan tempe.

1. Mengaktifkan Sel Imun

Tempe emang memiliki manfaat yang sangat baik untuk melindungi sel imun kita. Bahkan Penelitian sudah melakukan tes pada tempe pada 2015 oleh seorang penelitian yang bernama Robert Sorge. Dimana Robert Sorge telah membuktikan bawah tempe termaksud makanan yang memiliki kadar isoflavon yang sangat tinggi dimana kandungan yang satu ini dapat memberikan efek anti peradangan dan anti tumor. selain itu konsumsi Tempe dapat membantu anda untuk mengaktifkan sel imun tubuh sehingga bisa menjaga penyakit yang akan masuk dalam tubuh anda.
2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Tempe yang terbuat dari kedelai yang dimana memiliki kandungan isoflavon. Dimana zat yang satu  ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh kita. Selain itu tempe juga memiliki kandungan lainnya yang bernama niacin dimana kandungan yang satu ini dapat berfungsi untuk membantu tubuh anda mengontrol jumlah kolesterol pada tubuh kita.

3. Mencegah Kanker Payudara

Berdasarkan penelitian bawah tempe memiliki kandungan phytoestrogen, antioksidan dan genestein yang dimana kandungan yang terdapat pada tempe dapat mencegah penumbuhan kanker payudara pada tubuh anda. Dengan adanya antioksidan pada tubuh kita dapat membantu terbentuknya radikal bebas. Untuk anda yang tidak ingin hal ini terjadi pada anda ada baik nya jika anda selalu memperhatikan kesehatan anda dan konsumsi makanan makanan yang sehat pastinya hal seperti ini dapat membantu anda untuk mencegah penyakit yang akan masuk pada tubuh anda.

3 Cara Yang Bisa membantu Anda Tampak Awet Mudah

Awet mudah menjadi salah satu impian semua orang. Meskipun bertambah umur pastinya setiap orang tidak ingin terlihat wajah mereka tampak tua. Hal yang satu ini membuat banyak orang untuk berlomba lomba untuk merawat wajah mereka dengan melakukan berbagai macam cara agar wajah mereja akan terlihat begitu awet mudah. Jika anda ingin memdapatkan wajah yang awet mudah anda bisa ikut beberapa cara dari jepang yang satu ini dimana semua orang jepang sangat menjaga keawetan muda dari wajah nya karena mereka tidak ingin wajah mereka sangat kusam dan terlihat tua. Tetapi tidak hanya tips dari orang orang jepang saja ada beberapa tips awet mudah yang bisa anda coba di rumah tanpa ke salon.

1. Menjauhi Makanan Junk Food

Makanan yang satu ini di sajikan dengan istran sehingga bahan yang digunakan juga terjadang insatan sehingga makanana yang satu ini sangat tidak bagus untuk kita karena kandungan lemak nya yang sangat tinggi tetapi makanan yang satu ini sangat banyak sekali di sukai oleh banyak orang terutama di indonesia. Tapi untuk makanan Junk Food di jepang sangat tidak di sukai oleh orang orang terutama untuk kaum wanit, karena mereka sangat menjaga sekali penampilan mereka agar tetap terlihat awet mudah.

2. Meminum Teh

Orang jepang sangat percaya dengan minuman teh yang bias memperlambat penuaan, Karena tea memiliki kandungan zat anti-oksidan yang sangat tinggi sehingga orang orang di jepang sangat suka meminum tea setiap harinya agar terlihat awet mudah. Tidak hanya di jepang saja Di china juga melakukan hal yang amat sama dilakukan agar fisiknya tetap awet mudah karena kerap meminum tea. Tetapi memang sudah ada buktinya orang orang jepang terlihat sangat awet mudah.

3.Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran dan Buah

Untuk anda yang ingin tetap awet mudah anda bisa konsumsi buah dan sayur dengan banyak karena serat dan vitamin yang terdapat pada sayur sangat lah bagus untuk melindungi wajah anda tetap terlihat awet mudah dan sangat bersinar setiap harinya. Karena buah dan sayur sangat tidak memiliki kandungan lemak sehingga anda melindungi tubuh anda akan tetap sehat

3 Manfaat Baik Konsumsi Semangka Saat Bulan Puasa


Selama berpuasa, Minum air putih menjadi salah satu tantangan tersendiri dimana kita bisa kekurangan konsumsi air putih bisa membuat tubuh kita menjadi dehidrasi. Makanan yang sangat cocok untuk di makanan adalah Buah semangka yang dimana makanan yang satu ini sangat cocok untuk di konsumsi, karena Semangka memiliki kandungan air yang cukup besar dengan kkal yang sangat rendah. Cara yang satu ini merupakan cara yang sangat baik untuk di coba karena pastinya kita bisa bosan ketika hanya minum air putih jadi semangka bisa menggantikan air putih karena buah semangka memiliki kandungan yang cukup tinggi sehingga anda terhindar dari dehidrasi. Berikut ada beberapa Manfaat konsumsi Buah semangka saat bulan puasa.

1. Tinggi kandungan air
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi yaitu mencapai 92 persen, Tidak hanya itu saja buah semangka juga mengandung mineral yang penting yaitu kalsium, kalium , natrium dan magnesium yang bisa membantu mengatasi dehidrasi. Untuk anda yang kurang air putih efek samping nya bisa sangat serius yang dapat membuat anda kurangnya konsentrasi, kelelahan, sakit kepala, dan lemas. Pastinya hal itu tidak ingin terjadi kepada anda kan? Nah anda bisa konsumsi buah semangka saat sahur atau berbuka puasa.

2. Tingkatkan pencernaan
Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan sedikit serat, yang dimana dua kandungan ini sangat baik untuk di konsumsi karena untuk kepentingan sistem pencernaan anda. Air dari semangka bisa membuat dan menjaga saluran pencernaan kita akan semakin lancar. Untuk anda yang ingin membuat anda terhindar dari sakit yang aneh aneh ada baik nya jika anda konsumsi buah semangka saat berbuka karena untuk menambahkan kandungan air pada tubuh kita.

3. Rendah kalori
Untuk anda yang sedang diet juga bisa konsumsi buah semangka saat berbuka nanti karena buah semangka tidak memiliki kalori yang sangat besar sehingga anda tidak perlu takut dengan naik nya berat badan anda. Untuk semangka memiliki vitamin yang sangat banyak seperti  A, B Dan C yang di terdapat pada buah semangka sehingga sangat cocok untuk anda yang ingin membunuh lemak yang ada di perut anda