Data Hk Digunakan Sebagai Acuan Angka Taruhan Togel Hongkong

data hk

Dalam permainan togel hongkong pastinya sering juga mendengarkan istilah data togel yang bisa digunakan untuk menemukan acuan angka pasang togel kembali, biasanya data keluaran hanya digunakan para togeler sebagai patokan angka keluaran yang untuk memastikan angka taruhanya kena atau tidak.

Tetapi untuk data hk saat ini yang sedang banyak dicari oleh para togeler sebagai bahan utama membuat angka taruhan togel hongkong yang terakurat, menurut komunitas benar togelers riwayat angka keluaran harus disimpan dan diputarkan kembali menjadi angka keluaran periode berikut nya, tapi mesti diketahui dulu untuk memanfaatkan data hk dengan hasil yang optimal, bukan hanya untuk memutarkan kembali saja untuk mendapatkan angka taruhan yang jitu.

Mendapatkan angka taruhan berdasarkan data keluaran memang adalah sebuah pekerjaan yang harus dilakukan oleh pemain togel, agar mendapatkan angka yang akurat pastinya para togeler harus menemukan sebuah rumusan angka main dalam sebuah karakter pasaran yang di taruhkan, pelajaran yang harus dicermati adalah proses pembuatan angka jitu dalam menggunakan bahan data hk.

Cara Menentukan Angka Jitu Dan Terakurat Hanya Dengan Bahan Data Hk

Pastinya para togelse sudah mahir dalam menghitung angka keluaran dalam periode sepuluh kali pengeluaran angka main togel, dengan data hk pasti nya harus mendapatkan data yang asli berdasarkan pengeluaran dari situs resmi togel hongkong yakni hongkongpools, hanya dari situs resmi saja untuk mendapatkan data autentik.

Proses pembuatan angka jitu yang akurat pastinya memiliki rumusan untuk meracik riwayat data hk, dimulai dari dasar biasanya angka keluaran di periode berikutnya, togel hongkong menggunakan sistem pengacakan angka berdasarkan dari 6D hingga 1D setiap pengacakan mendapatkan satu angka selama delapan kali artinya mendapatkan delapan angka terus delapan angka itu diacak kembali hingga mendapatkan enam angka dengan hitungan mengambil 1 angka dalam delapan angka tersebut.

Ketika sudah mendapatkan  enam angka pastinya bandar membuat sebuah pengacakan berdasarkan angka main togel yang belum dikeluarkan, maka yang harus diambil oleh para bettor angka yang belum dikeluarkan dalam periode 6 hari belakangan ini, dan pastikan dalam memilih empat angka saja yang bisa dipasang sebagai angka jitu togel hongkong.

Mendapatkan Struktur Pemasangan Angka Taruhan Yang Jitu

Perlu diketahui jika data hk dan racikan angka jitu sudah benar pastikan cara pemasangan angka taruhan harus benar-benar terstruktur untuk mendapatkan hasil yang optimal, dalam pemasangan angka taruhan biasa nya hanya dari 2D-3D-4D ketika data hk yang dikeluarkan hanya 4d pastikan menentukan posisi angka yang tepat, dengan cara.

Pemasangan  angka taruhan dimulai dari angka 2D terlebih dahulu diambil dari angka dua digit belakang dan di bolak balik angka tersebut untuk memastikan taruhan optimal, dan sehabis itu pasang angka taruhan 3D dengan cara yang sama dengan pola bolak balik angka taruhan dan juga memasang angka 4D dengan cara struktur bolak balik agar optimasi angka taruhan lebih tepat untuk mendapatkan angka keluaran dengan data hk

Bangganya Menjadi Warga Kota Manado Sulawesi Utara

Jika berbicara soal kota Manado, kira-kira apa yang duluan terpintas di kepalamu? Ada beberapa orang langsung berpikir bunaken, kota pariwisata, cakalang roa, tinutuan atau bubur manado. Kota dengan banyak makanan ekstrim. Kota dengan banyaknya wanita dan pria yang cakep-cakep. Orang-orang yang pintar menyanyi. Sehingga suaranya sudah tidak diragukan lagi. Patung Tuhan Yesus. Makanan yang pedas-pedas. Cap tikus. Dan banyak sekali. Dan itulah Manado. Kota Manado memiliki banyak sekali hal indah di dalamnya.

Bangganya Menjadi Warga Kota Manado Sulawesi Utara

Saya sebagai masyarakat kota Manado sendiri, saya bangga karena menjadi bagian dari kota Manado. Meskipun kalau di pulau luar Sulawesi ada beberapa statement mengenai orang manado yang negatif. Seperti perempuannya matre, atau cewek cowok manado suka php, atau alias gak bener soal hubungan. Dalam arti tidak serius. Dan suka hura-hura, atau pesta pora. Karena setiap tempat juga, tidak hanya kota Manado. Kota-kota lainnya juga, selain memiliki banyak poin positif, pasti ada juga negatif.

Dan kita tidak bisa mengontrol dan melarang orang lain untuk berpendapat. Ya mungkin beberapa orang yang mereka temui seperti itu. Sehingga di caplah warga atau masyarakat di kota tersebut rata-rata memiliki kebiasaan seperti itu. Tapi tidak semua nya juga seperti itu. Dan saya sebagai warga kota Manado pun mengakui, banyak juga orang Manado seperti itu, tapi ada banyak juga yang tidak. Jadi tidak bisa di pukul rata semua nya sama. Tapi saya tetap bangga menjadi warga kota Manado. Karena banyak sekali poin plus yang bisa di angkat atau kalian dapatkan di kota Manado. Selain yang buruk-buruk itu ya.

Kalau kalian datang ke kota Manado. Kalian akan merasakan betapa hangat nya orang Manado. Betapa besar rasa kekeluargaan di kota Manado. Sehingga mottonya saja, torang samua basudara. Yang artinya kita semua bersaudara. Sehingga kalian bisa merasakan itu di masyarakat kota Manado. Mereka memiliki rasa toleransi yang tinggi. Mau apa pun latar belakangmu, agamamu, namanya bilang saya orang Manado. Mereka akan menyambut dengan baik dirimu, meskipun kalian bukan orang manado. Mereka akan menyambut mu dengan sukacita di rumah mereka.

Agama Memiliki Arti Lebih Dari Hanya Sebagai Identitas Seseorang

Memang di Indonesia sendiri agama menjadi sangat penting untuk setiap orang. Dan itu menjadi salah satu identitas untuk para penduduk. Karena itu yang akan di catat di KTP. Dan itu menjadi pengenal kita. Dan agama juga penting untuk tahu saat anda menikah, anda meninggal, orang tahu akan di bawa dalam upacara agama apa, akan di doakan menurut agama apa. Sehingga penting sekali peran dan makna agama, di Indonesia sendiri.

Agama Memiliki Arti Lebih Dari Hanya Sebagai Identitas Seseorang

Jadi kebanyakan dan sebagian besar orang yang lahir, sudah memiliki agama. Karena saat lahir, seseorang sudah mewariskan agama dari orang tua. Atau ada juga saat dia bertumbuh besar, dia memilih sendiri agamanya. Ada juga dalam perjalan dia tumbuh, dia memilih sendiri agamanya. Dan ada juga orang yang awalnya beragama menjadi tidak beragama seiring pertumbuhannya. Bisa karena efek dari lingkungan, atau dia pernah merasakan ketidak adilan sehingga membuatnya ragu akan keberadaan Tuhan. Atau ada seseorang yang mulai meragukan manfaat dari sebuah agama. Karena agama yang banyak di agungkan orang, banyak di anut orang, yang katanya mengajarkan hal baik. Yang baik untuk semua orang.

Tapi saat melihat keadaan dunia yang sekarang ini rasanya tidak seimbang. Tidak seperti itu. Karena saat dilihat, masih banyak dan ada banyak sekali pertikaian, permasalahan atas nama agama. Sehingga, seseorang meragukan manfaat dari agama itu sendiri. Jika dia mengajarkan sesuatu yang baik, otomatis tidak akan ada pertikaian atau permasalahan atas nama agama. Tapi balik lagi, memang agama itu baik, agama itu mengajarkan perdamaian. Tidak ada satupun agama yang mengajarkan sesat atau sikap anarkis. Tapi orang-orang yang menganut agama tersebut yang salah mengartikan.

Orang-orang yang licik dan jahat melakukan tindakan tidak baik dan sengaja menggunakan agama untuk melindungi mereka untuk mempermulus tindakan jahat mereka. Sehingga yang salah bukan agama, tapi oranya yang salah menggunakan agama. Padahal agama sangat penting untuk orang menjadikannya pegangan dalam hidupnya. Apalagi saat duka menjadikan itu pedoman dalam hidup.

Kegiatan Yang Bisa Kalian Lakukan Untuk Mengatasi Kebosanan

Memang di masa pandemi ini di masa yang kita harus menjaga jarak, menjaga kesehatan, memakai masker kemana-mana. Dan membuat kita harus berdiam di dalam rumah dalam waktu yang lama. Pasti membuat kalian semua bosan dan suntuk. Sehingga tidak tahu harus ngapain, bosen di rumah, yang liatnya itu-itu aja. Yang bisa pergi kemana, sekarang harus di rumah terus. Tapi jangan stres. Ada banyak hal yang bisa kalian lakukan di kala anda bosan di rumah.

Karaoke

Pada dasarnya semua orang menyukai menyanyi. Semua orang suka bernyanyi atau pun hanya bersenadu sedikit-sedikit. Dan sekarang sudah ada yang jual microphone untuk karaoke, yang bisa digunakan di rumah. Dan kalian bisa dengan bermodalkan youtube, cari lirik lagu dan speaker, dan kalian bisa bernyanyi sepuasnya di rumah, seperti sedang ada konser tunggal. Dan itu seru. Cukup membuat hati senang dan mengolah vokal juga.

MOVIE MARATHON

Yang kedua, kalian bisa mencoba movie marathon. Dimana kalian bisa movie marathon. Kalian save di list kalian apa saja film yang ingin kalian nonton. Apalagi jika itu series. Kalian bisa nonton lanjut terus. Dan seharina menonton itu. Atau anime, kalian bisa menonton seharian anime yang sudah kalian list selama ini. Dan bisa menonton di rumah.

Olahraga

Selain itu, kalian bisa menghilangkan kebosanan dengan berolahraga. Selain bagus untuk kesehatan, kalian bisa keluarkan semua keringat, semua racun dalam tubuh. Entah dengan kardio ringan. Push up, sit up, scot jump, atau melakukan zumba atau body pump, yang bisa kalian lihat di youtube, dan bisa memperagakan di rumah. Selain membuat anda berkeringat, membuat sehat, kekebalan tubuh semakin baik. Dan metabolisme anda semakin meningkat.

Main Game

Dan yang terakhir, kalian bisa bermain game. Game adalah salah satu yang paling disenangi. Semua orang rasanya suka main game. Semua orang ada setidaknya satu game yang dia suka. Dan sekarang sudah banyak game online yang seru yang bisa bermain bersama teman. Sehingga kalian bisa menghabiskan waktu dengan bermain game.

Taruhan Togel Hongkong Paling Menguntungkan Para Bettor

Pasaran togel hongkong diadakan hampir setiap hari sesuai dengan jadwal dari negara tersebut. Pengundian akan dilakukan secara live dan adil. Pastikan bahwa jenis taruhan yang Anda lakukan itu benar-benar menguntungkan Anda.

Banyak dari bettor yang mungkin sudah ahli dalam bermain togel, karena mengira hanya menaruh uang saja. Kemudian hanya menunggu kemenangan. Bisa saja hal tersebut terjadi dan menang, bila sedang beruntung.

Tapi bagaimana bila belum beruntung juga? Untuk menghindari kebangkrutan, kami memiliki tips terbaik bagi player untuk memilih pasaran terbaik. Simak penjelasan berikut agar tidak bingung.

3 Rekomendasi Taruhan Togel Hongkong Terbaik

Pada tahun 80-an, Indonesia sangat melegalkan adanya game togel. Dulunya, bentuk gambling ini seperti kupon undian dalam suatu event. Misalnya, event olahraga maraton. 

Pemain bisa membeli kuponnya dengan harga tertentu yang dijadikan patokan taruhan. lalu, lingkari nomor. Untuk nomor, itu mengacu pada nomor atlet dengan perkiraan bisa memenangkan permainan.

Tapi, setelah zaman sudah modern, ada banyak larangan tentang permainan ini. Hal tersebut karena tidak sesuai dengan nilai-nilai pancasila. Tapi sekarang tidak perlu cemas. Karena sudah ada betting togel secara online.

Salah satunya adalah togel Hongkong. Game ini memiliki beberapa jenis taruhan di dalamnya. Setiap jenisnya memiliki keuntungan masing-masing. Tapi ada 3 terbaik, yaitu sebagai berikut :

  1. Tengah Tepi

Pertama ada tengah tepi. Player bisa mempertaruhkan uangnya dengan memilih angka dari bagian tenang. Lalu ada bagian tepi. Entah itu tepi kanan atau kiri. 

Karena dalam perjudian ini berbentuk seperti kartu berisi angka, jadi pemilihan betnya jelas.

  1. Taruhan 3D

Kenapa bukan 2D? karena 3D sebenarnya lebih menguntungkan. Harga bettingannya juga tidak terlalu mahal. Sehingga sangat menjangkau berbagai kalangan bettor. Mungkin Anda bisa mencobanya.

  1. Tolok Macok

Untuk yang satu ini, Anda bisa memilih dua angka untuk dipertaruhkan. Tapi bebas mau posisi mana saja. Sehingga memperlebar kemungkinan dapat menang taruhan tersebut.

Memang tidak hanya sekali player bertaruh untuk bisa menang. Tetap konsisten betting agar nanti mendapatkan kesuksesan togel Hongkong sesuai keinginan. Lakukan sedikit demi sedikit dulu dalam mengawalinya.

Saksikan Hasil Keluaran HK Resmi dan Terakurat

Saksikan hasil keluaran hk resmi dan terakurat melalui situs alternatif resmi https://ewordnews.com/. Dimana situs tersebut menyediakan data hk hari ini yang berisi hasil pengeluaran hk dan keluaran hk yang diambil langsung dari situs resmi hongkong pools.

Swehingga para pemain togel hongkong hari ini tidak perlu ragu lagi dengan hasil keluaran hk yang kami berikan pada tabel data hk terlengkap. Serta melalui data hk lah para pemain dapat menyaksikan hasil pengeluaran hk sepanjang waktu.

Belajarlah Berusaha Dan Berdoa Jika Memiliki Suatu Harapan Atau Tujuan

Rasanya semua orang pasti menginginkan memiliki kehidupan yang mudah. Memiliki kehidupan yang sukses, berhasil, kaya, nyaman, mudah dalam segala hal. Pokoknya semua orang berharap memiliki kehidupan yang mapan. Tidak ada satupun orang yang ingin memiliki hidup yang susah. Tapi semua itu akan balik lagi kepada setiap orang. Bagaimana dan sebesar apa usaha mereka untuk bisa memiliki dan mendapatkan kehidupan seperti itu. Otomatis membutuhkan extra usaha.

Belajarlah Berusaha Dan Berdoa Jika Memiliki Suatu Harapan Atau Tujuan

Bagi orang yang hidupnya hanya santai, hanya berfoya-foya, hanya tiduran, nge game, makan, tidur, nge game lagi. Dan bermalas-malasan, pasti akan sulit dan semakin jauh dengan harapan memiliki kehidupan yang mapan dan sukses. Dan rasanya akan mustahil untuk mereka dapatkan. Karena mereka sendiri hanya berdiam diri dan bermalas-malasan. Dan orang-orang seperti ini pada akhirnya akan paling banyak mengeluh dan menuntut akan sikap keadilan baik dari orang sekitar, Tuhan dan pemerintah.

Dan akan merasa mereka sangatlah susah, mereka mendapatkan ketidak adilan. Karena orang seperti mereka tidak diperhatikan, malah orang-orang kaya yang semakin diperhartikan. Ya malah rasanya aneh, dan tidak adil jika orang-orang, Tuhan dan pemerintah akan bersikap adil, dan bersikap ramah pada orang seperti ini. Orang yang hanya bermalas-malasan kerjaannya, dan hanya ingin semua instat, semua mudah dan digampangkan. Sedangkan orang sukses, mereka mati-matian bekerja, usaha, berdoa untuk bisa di tahap tersebut.

Banyak yang mereka korbankan, baik kenyamanan mereka, bahkan ada yang sampai kehilangan keluarga, perhatian keluarga, karena harus fokus membanting tulan dan mencari nafkah. Jadi rasanya adil jika mereka diberikan kesempatan untuk mendapatkan hidup yang layak, baik dari Tuhan atau dari pemerintah, atau dari orang sekitar. Maka dari itu, berhentilah jadi orang yang suka mengeluh. Belajar untuk menjadi orang yang semakin dewasa dang bijak dalam bertindak, dan berpikir. Jangan hanya berdiam diri, bermalas-malasan tapi maunya banyak sekali. Ya jika ingin sesuatu, bangkitlah dan berusaha. Keluar dari zona nyaman.

Orang Tua Punya Cara Masing-Masing Dalam Mengekspresikan Rasa Cinta

Kita sebagai anak, kadang masih sering sekali membuat hati orang tua sangat sakit. Masih sering membuat mereka kecewa, dan bersedih, baik secara sadar atau tidak. Entah kita menyakiti mereka dalam bentuk omongan atau tindakan. Baik saat kita masih kecil yang tidak mengerti apa-apa, atau saat kita sudah cukup umur, atau saak kita sudah menikah bahkan sudah memiliki anak. Kita masih sering membuat orang tua sakit hati.

Orang Tua Punya Cara Masing-Masing Dalam Mengekspresikan Rasa Cinta

Memang saat semakin dewasa, kita akan semakin jarang menyakiti hati orang tua. Karena kita akan semakin mengerti, semakin tahu maksud dan keinginan orang tua. Kenapa orang tua mengatakan ini itu. Kenapa orang tua melarang ini itu. Kenapa selama ini orang tua sangat keras pada kita. Kita akan semakin mengerti dan kita akan semakin memakhlumi saat orang tua mulai cerewet, atau mulai mengkhawatirkan kita semakin lebih. Apalagi saat kita memasuki fase dimana kita juga sudah menikah, dan memiliki anak. Perasaan kita akan semakin terbuka, dan merasakan oh ternyata ini yang selama ini orang tua maksudkan.

Oh seperti ini rasanya menjadi orang tua. Oh begini rasanya kekhawatiran sebagai orang tua. Pantas dulu orang tua sering mengomel saat kita melakukan ini. Kenapa orang tua sangat cerewet kalau kita melakukan hal a, atau hal b. Sehingga pikiran kita akan semakin terbuka dan menerima apa yang terjadi. Semakin memaafkan segala perbuatan orang tua yang dulu membuat kita sakit hati. Karena kita semakin mengerti alasan mereka marah yang berlebih terutama saat kita sedang melakukan sesuatu yang membahayakan diri kita.

Pasti orang tua akan khawatir sekali dan jadinya akan marah-marah yang berlebih. Jadi sebelum kita kesel atau sakit hati kenapa sih orang tua keras sekali pada kita, pikir baik-baik. Cermati baik-baik. Tanya baik-baik kepada orang tua, kenapa keras sekali. Jawaban yang di dapatkan cuman satu. Karena orang tua itu sayang pada kita.

Setiap Orang Ada Porsi Yang Berbeda-Beda Jadi Belajar Bersyukur

Setiap orang memiliki jalan hidup yang berbeda, memiliki latar belakang yang berbeda, tumbuh di lingkungan yang berbeda-beda. Sehingga setiap orang akan memiliki standar dan porsi masing-masing. Dan kita harus hargai itu, dan harus syukurinya. Jangan iri dengan porsi orang lain, dan syukuri porsi anda. Karena semua orang sudah mendapatkan bagian masing-masing. Dan dari itu setiap orang memiliki lebih dan kurang dari situasi atau keadaan yang di milikinya.

Setiap Orang Ada Porsi Yang Berbeda-Beda

Seperti yang kita ketahui, semua orang telah lahir dan mendapatkan apa yang ada. Jadi semua sudah memiliki part, bagian, porsi masing-masing. Dan ada yang enak ada yang tidak. Dan semua itu ada plus minusnya. Meskipun kita lihat orang lain, memiliki keadaan yang enak dan sempurna. Dan rasanya begitu indah. Itu adalah apa yang kita lihat, tapi kita tidak akan tahu apa yang sebenarnya ada disana. Karena orang pasti menunjukkan apa yang baik, kita tidak akan tahu apa hal buruk yang disimpan olehnya. Jadi jangan cepat menjudge atau iri akan apa yang dimiliki orang lain.

Jadi jangan terlalu terpaku dengan apa yang dimiliki orang lain, dan berpikir atau berharap anda bisa ada disana. Anda bisa menjadi seperti dia, atau bertukar posisi. Anda tidak akan pernah tahu apa yang sebenarnya dia alami dan dia jalani. Karena selalu akan ada plus minus. Jadi sebelum anda terlalu fokus melihat kehidupan orang, fokus lah pada hidup anda, pada apa yang anda miliki. Dan belajar syukuri dengan apa yang punya, dan nikmati itu semua, kembangkan apa yang ada padamu. Sehingga anda akan merasa bahagia dengan apa yang ada pada anda dan berhenti mengingini milik orang.

Setiap Orang Memiliki Tingkat Kreativitas Yang Berbeda

Perlu kita ketahui pada dasarnya apa yang kita miliki dan apa yang orang miliki sebenarnya sama saja. Sama-sama diberikan kehidupan, napas kehidupan, semua anggota tubuh, akal pikiran. perasaan. Dan semua orang memiliki tingkat kreativitas yang berbeda. Sehingga semua kembali pada kita, bagaimana kita memanfaatkan dan mengembangkan hal itu, mengembangkan apa yang ada pada kita.

Sebaik-Baiknya Orang Pasti Akan Ada Orang Yang Tidak Suka

Dalam hidup, kita pasti akan menemukan bermacam bentuk orang, dengan pemikiran mereka masing-masing. Dan tidak semua orang menyukai kita, dan begitupun sebaliknya. Dari banyaknya orang itu, tidak semua orang anda suka. Ada beberapa karakter orang yang rasanya tidak cocok dengan anda. Atau ada beberapa orang yang rasanya kalau anda bertemu dengannya rasanya energi anda terkuras sekali. Sehingga anda malas rasanya untuk bertemu dengannya.

Sebaik-Baiknya Orang Pasti Akan Ada Orang Yang Tidak Suka

Dan dalam hidup memang tidak akan semua yang kita temui kita akan suka, dan begitupun orang memandang kita. Mau sebaik apa pun kita bersikap. Mau sesopan apapun kita bersikap, pasti ada-ada saja yang tidak suka pada kita. Mungking kita bertanya-tanya. Anda ada buat salah apa. Anda sudah berusaha baik, sudah berusaha sopan pada orang itu. Kenapa orang itu tidak suka. Apakah salah anda berbuat dan sopan pada orang itu sampai dia tidak suka pada anda. Mungkin itu pikiran yang akan muncul pada pikiran anda. Dan itu tidak salah.

Selama anda tidak menyinggung mereka, tidak berbuat jahat pada mereka. Ya anda tidak salah. Kadang ada beberapa orang yang memang begitu dari sana nya. Kadang ada orang yang tidak suka, karena merasa ada maunya jika berbuat baik atau sopan seperti ini. Seperti ada udang di balik batu, peribahasanya begitu. Ada juga orang yang merasa iri hati, atau merasa tersaingi, sehingga tidak suka pada anda. Dan itu akan selalu ada.

Karena akan ada saja orang yang suka dan tidak. Sebaik-baiknya orang, ada saja 1 atau 2 orang yang berbeda pandangan, dan itu wajar. Jangan jadikan itu suatu beban padamu. Terimalah, nikmatilah. Tidak usah terlalu dipikirkan. Selama anda tidak menyakiti mereka, ya sudah. Bersikaplah seperti biasa, beraktivitas seperti biasa. Tidak usah dimasukkan kedalam hati. Toh pada akhirnya orang juga akan menilai sendiri, mana yang benar dan tidak. Mana yang tulus dan tidak. Jadi tidak usah khawatir.

Pekerjaan Kantoran Adalah Standar Kesuksesan Bagi Banyak Orang

Bagi orang-orang yang baru akan terjun pada dunia kerja, tempat kerja, pasti sangat deg-degan. Dan beberapa di antara kalian memiliki kekhawatiran akan takut gagal, takut tidak mampu, takut tidak memiliki teman, takut mengecewakan, dan banyak lagi. Dan semua itu selalu dirasakan oleh semua orang saat baru pertama kali berkerja. Bekerja sebagai karyawan di sebuah perusahaan, adalah harapan banyak orang. Tapi tidak semua orang berkesempatan untuk itu.

Pekerjaan Kantoran Adalah Standar Kesuksesan Bagi Banyak Orang

Banyak orang ingin bekerja kantoran. Karena rasanya terlihat keren, dengan outfit resmi, kemeja, celana bahan, atau untuk perempuan melihat para wanita kantoran, wanita karir, yang bekerja dengan memakai kemeja, rok, blazer, heels. Rasanya sangat elegant. Seperti terlihat kelasnya. Dan banyak orang berpendapat, bekerja kantoran bisa menjamin kehidupan, dan standar hidup nya stabil. Dan itu adalah gambaran pada umumnya. Tapi sebenarnya tidak semua begitu. Tidak semua pekerjaan kantoran dapat kita bilang itu bisa menjamin kehidupan kita. Banyak juga pegawai kantoran yang tidak sejahterah dengan upah yang didapatkannya. Ada yang pekerjaan nya banyak sekali, tapi upahnya tidak seberapa. Ada juga yang upah tinggi, tapi kerjaannya juga gila-gilaan.

Harus siap lembur, siap bekerja kapan saja. Kalau di telepon, kalau dibutuhkan harus siap terus. Sehingga bisa dibilang kerja kantoran itu ada plus minus. Tergantung dari sisi mana yang kalian lihat. Dan dari mana aspeknya. Dan jika anda bekerja hanya karena alasan uang. Karena membutuhkan uang. Atau mencari pekerjaan dengan gaji tinggi, tanpa ada standar harus pekerjaan yang seperti apa. Sekarang sudah banyak kok pekerjaan yang bisa menghasilkan uang banyak, dan tidak harus menjadi pegawai kantoran.

Dan bahkan sekarang sudah banyak pekerjaan yang bisa dilakukan hanya dari rumah, tapi upah atau pemasukkan yang di dapatkan tidak kalah dengan orang kantoran. Misalnya selebgram. Para influencer. Yang bekerja di beberapa platform media sosial. Yang kerjanya mereview barang, atau memberikan beberapa video yang seru. Bahkan ada yang dengan bermain game bisa menghasilkan uang puluhan juta perbulannya.

Perbedaan Kata Benar Salah Dan Baik Buruk

Di kehidupan ini memang banyak sekali hal yang menarik. Banyak hal yang sebenarnya itu adalah hal kecil, tapi bisa menarik perhatian kita. Dan dalam kehidupan ini banyak sekali yang di luar kendali. Banyak yang di luar ekspektasi. Sehingga kita banyak dibuat takjub akan kehidupan. Tapi semua balik lagi pada setiap orang. Bagaimana setiap orang memandang hidup itu. Karena ada yang menganggapnya berkat, ada yang tidak.

Perbedaan Kata Benar Salah Dan Baik Buruk

Semakin berjalannya hidup, kita akan semakin sering di hadapkan dengan pertanyaan-pertanyaan yang mana yang benar dan salah. Karena rasanya apa saja yang kita lakukan ada-ada saja yang salah. Sehingga perspektif orang mengenai hal yang benar dan salah, menjadi ambigu. Dan pada akhirnya di setiap orang akan memiliki standar benar dan salah. Karena tidak semua hal yang kita anggap benar, adalah benar oleh orang lain. Begitupula sebaliknya. Dan akhirnya kita akan tertuju pada, tidak adanya hal yang benar dan salah, tapi baik dan buruk. Karena statement akan benar dan salah seperti sebuah kata yang valid hasilnya.

Sehingga itu bisa menggiring pikiran orang untuk, oh aku salah, dia benar. Dan saat salah akan ada tekanan tersendiri. Dan membuat orang menjadi takut untuk melakukan apa-apa. Karena takut akan salah nantinya. Dan itu tidak baik. Sehingga kita pelan-pelan akan mengubah mindset dari benar salah, menjadi baik dan buruk. Sehingga ini akan lebih mudah untuk dipilih, dan mengarahkan pada orang. Seperti memberikan pilihan “alangkah baiknya jika anda bahagia dulu, baru membagikan bahagia pada orang lain.

Dan akan menjadi buruk jika anda tidak memiliki bahagia tapi memaksakan diri anda memberikan bahagia pada orang lain”. Ini lebih mudah mengarahkan pada orang, dibandingkan menggunakan kata benar dan salah. Karena penggunaan benar dan salah rasanya akan mendiskriminasi seseorang. Seperti hasilnuya valid. Hasilnya itu dan sudah tidak bisa di ubah. Mungkin untuk pembahasan ilmu pasti, bisa menggunakan benar salah. Tapi untuk soal sikap, pola pikir, akan lebih baik menggunakan baik dan buruk.

Tidak Semua Yang Terlihat Sombong Adalah Begitu

Tidak selamanya wanita diam, karena dia tidak tahu apa-apa. Tapi kadang wanita diam karena dia sedang observasi. Dia sedang memperhatikan keadaan sekitar. Sehingga dia bisa membawa bagaimana dirinya untuk nyaman. Dan banyak orang yang melihat dan menilai wanita yang sendiri, dan pendiam adalah wanita yang sombong. Wanita yang kaku, dan jual mahal. Tapi sebenarnya tidak. Ada banyak alasan kenapa ada-ada saja wanita yang senang melakukan segala sesuatu sendiri, menikmati waktunya sendiri.

Tidak Semua Yang Terlihat Sombong Adalah Begitu

Jadi banyak orang salah menilai wanita. Yang dikira sombong, judes, jual mahal. Tapi ada juga yang seperti itu. Tapi di sisi lain, ada wanita yang begitu, karena itu bentuk dia mempertahankan dirinya, batasnya. Dia menunjukkan ini batasan orang untuk mendekat. Self defense. Karena jika berbicara soal kekuatan, perempuan dan laki-laki, jelas laki-laki memiliki power lebih soal tenaga. Jadi perempuan memiliki caranya sendiri untuk menjaga dirinya. Meminimalisir terjadinya hal-hal yang tidak diinginkan. Yaitu dengan cara diam, dan menjaga sikap. Berbicara seperlunya, sebutuhnya. Dan tidak melakukan tindakan yang berlebihan.

Itu adalah caranya menjaga diri, dan yang sering di pandang orang sombong. dingin, kaku. Sehingga orang untuk mendekati pun berpikir 2 kali. Berarti berhasil cara itu. Dan itulah yang dilakukan wanita. Jadi jangan menilai semua wanita sama. Dan begitupun sebagai wanita tidak memandang semua laki-laki sama. Jika dia dewasa dan bijaksana. Dia tahu membawa diri. Tahu tidak semua orang sama. Jika dikatakan pada umumnya, sebagian besar, garis besar, mungkin iya. Tapi tidak semua.

Karena untuk pola pikir, tindakan, sikap, semua akan kembali pada personal. Urusan masing-masing. Bukan dari gender. Jadi jangan cepat mengambil kesimpulan, jangan cepat menilai orang dari tampak luar, covernya saja. Karena cover dan isi bisa sangat berbeda. Dan itu berlaku kepada siapa saja. Jadi belajar untuk tidak mudah menilai orang, apalagi meyakinkan dirimu dan orang lain, dengan penilaian yang anda lihat di cover depan.

Yakinkan Dengan Baik Pada Orang Tua Perbedaan Antara Kalian Pasangan

Jika berbicara soal keinginan orang tua. Semua orang tua pasti menginginkan yang terbaik untuk anaknya. Tidak mungkin orang tua mengharapkan yang tidak baik untuk anak. Orang tua hanya ingin anaknya nanti kelak bisa menjadi seseorang yang sukses, berhasil, bisa berguna untuk banyak orang dan bahagia. Dan saat dia memutuskan menikah, dia bisa menikahi dengan seseorang yang bisa mencintai anaknya dan bisa mengurus anaknya.

Yakinkan Dengan Baik Pada Orang Tua Perbedaan Antara Kalian Pasangan

Jadi jika saat anda berpacaran, dan saat anda ingin membawa hubungan anda pada jenjang yang serius. Dan ternyata, misalnya kalian beda agama, beda ras, beda suku, beda kepercayaan, dan lain sebagainya. Sehingga menjadi alasan orang tua untuk tidak merestui. Atau ada salah satu pihak yang orang tuanya tidak suka. Karena ada perbaedaan itu. Hendaknya anda jangan langsung menyalahkan orang tua, dan marah-marah kepada orang tua. Tenangkan diri. Pasti tidak ada orang yang ingin jika orang yang sudah dia pilih menjadi pasangannya dan orang tuanya tidak suka. Pasti akan ada kekecewaan disitu.

Tapi usahakan anda untuk tetap terus berpikir jernih dan dingin. Jangan langsung emosi dan marah yang menguasai diri anda. Apalagi sampai membenci orang tua karena melarang dan tidak merestui hubungan kalian. Coba tenangkan diri, berpikir dingin, dan coba jalin komunikasi secara baik-baik dengan orang tua. Coba tanyakan kenapa tidak suka, apa alasannya. Pasti orang tua punya alasannya. Jika alasnanya karena soal perbedaan agama, ras, suku dan lain sebagainya. Ya kembali lagi ke anda, bagaimana cara anda mengkomunikasi dan meyakinkan pada orang tua, bahwa itu tidak akan masalah.

Anda sudah tau risikonya, dan anda serta pasangan anda sudah siap akan hal itu. Jika kedepannya akan terjadi beberapa masala yang menyenggol soal itu, anda dan pasangan anda akan berbuat apa, kalian sudah bicarakan. Alangkah baiknya, anda jelaskan dengan baik-baik kepada orang tua anda, Yakinkan dia, karena pada dasaranya orang tua hanya ingin yang terbaik untuk anaknya. Sehingga jalan pernikahannya bisa lancar. Karena orang tua pun berharap pernikahan anaknya hanya sekali.

Betapa Spesialnya Otak Manusia Yang Bisa Mengkontrol Semuanya

Ada banyak hal yang menarik di dalam tubuh manusia. Banyak yang membuat kita terpukau atas apa yang ada dalam diri kita. Sehingga benar adanya jika orang mengatakan, manusia adalah special. Ciptaan Tuhan yang paling mulia dan paling istimewa, ya itu manusia. Dari ujung kaki sampai ujung rambut. Dari yang dulu kita keluar dari rahim ibu, sangat kecil mungil, rentan. Dan bisa tumbuh menjadi sosok yang besar dan kuat.

Betapa Spesialnya Otak Manusia Yang Bisa Mengkontrol Semuanya

Banyak keistimewaan manusia. Manusia memiliki berbagai macam bentuk badan. Dan manusia bisa menjadi sangat lemah atau pun sangat kuat. Semua tergantung dari kerja otak. Dari perintah otak. Otak manusia bekerja diluar ekspektasi kita. Dan pada dasarnya manusia hanya menggunakan 10% dari fungsi otak, bahkan ada yang tidak sampai 10 % fungsi otak. Bisa anda bayangkan orang yang sangat pintar pun, genius, menggunakan 10 % fungsi otak, sudah bisa sehebat itu. Bisa menghasilkan banyak sekali hasil prototype yang ada. Bagaimana jika menggunakan 20 % atau bahkan 100% fungsi otak. Tidak terbayangkan bukan.

Dan otak manusia sangat spesial. Dia kecil, beratnya hanya 3% dari masa tubuh. tapi dia bisa mengontrol semua yang ada pada tubuh kita. Baik dari kerja jantung, paru-paru, lambung, dan lain sebagainya. Sehingga, otak adalah bagian paling sibuk di tubuh kita. Sehingga saat orang terlalu banyak berpikir, rasanya sakit kepala, dan rasanya lelah sekali. Padahal fisiknya tidak banyak beraktivitas. Itulah, berarti anda fokus pada kerja otak. Perempuan yang dikenal sebagai makhluk yang lembut dan kalem, dan powernya di bawah laki-laki, power dalam artian tenaga, kekuatan.

Tapi saat dia terdesak harus kuat, dia bisa menjadi sangat kuat bahkan di luar ekspektasinya dan di luar nalarnya. Dan itu karena kerja otak. Meningkatkan adrenalin, sehingga jantung akan berdegup lebih cepat, memompa darah semakin sering, sehingga tidak ada kesempatan merasakan sakit, dan anda semakin kuat dan rasanya memiliki kekuatan super, yang berani. Contoh paling simpel, lahiran. Betapa sakitnya proses itu. tapi dengan adrenalin yang meningkat, membuat anda bisa melaluinya.

Rasa Kehilangan Dapat Memberikan Beberapa Dampak 

Saat kita kehilangan seseorang yang sangat berarti, akan ada satu ruang kosong di dalam hati. Rasanya hampa. Dan bahkan dengan kehilangan, seseorang bisa berubah menjadi pribadi yang berbeda. Akan ada beberapa perubahan dalam hidup. Baik dari kegiatan, hobi, dan pola pikir. Karena perasaan kehilangan apalagi itu orang yang sangat penting, orang yang sangat special. Itu sangat mempengaruhi kehidupan seseorang.

Rasa Kehilangan Dapat Memberikan Beberapa Dampak

Pengaruh yang diberikan dari rasa kehilangan bisa menjadi 2 kemungkinan. Lebih baik atau lebih buruk. Tergantung dari sudut pandang yang di ambil orang tersebut. Sehingga penting sekali untuk membimbing atau menemani orang-orang yang sedang kehilangan. Sehingga dia akan tetap pada jalurnya. Jika dari kehilangan seseorang bisa menjadi berubah menjadi lebih baik. Lebih berpikir panjang, ya bagus. Dia tahu arahnya. Dan itu keputusan yang bijaksana dan dewasa. Tapi jika orang yang berpikir pendek, dengan kehilangan, malah hilang arah, malah merasa dia juga kehilangan setengah dirinya.

Sehingga merasa hidup pun tidak ada artinya, tidak ada rasanya atau hambar. Sehingga ia pun melakukan banyak hal bodoh atau malah menyakiti dirinya sendiri. Sehingga itu hanya akan memberikan luka yang tidak akan pernah sembuh. Berpikirlah panjang. Kehilangan seseorang yang penting memang sangat menyakitkan. Tapi bukan berarti anda juga kehilangan jiwamu dan akal sehatmu. Bersedihlah secukupnya. Semua juga pasti akan berlalu. Rasa sakit dan rasa sedih itu dengan berjalannya waktu akan berangsur-angsur pulih kok. Mungkin seminggu pertama, sebulan pertama akan terasa berat sekali.

Tapi percayalah setelahnya anda akan semakin baik. Walaupun tetap akan ada rasa sedih. Tapi anda tidak akan sesakit seperti hari pertama. Layaknya luka bakar, pada awalnya akan sangat perih, tapi pada akhirnya akan kering juga. akan sembuh dan tidak akan sakit, meskipun akan ada bekas yang tertinggal. Tapi anda akan baik-baik saja. Jadilah orang yang lebih bijaksana dalam berpikir dan mengambil keputusan. Semua orang pasti pernah mengalami kehilangan. Dan semua orang sudah diberikan kemampuan masing-masing untuk itu.

Berhenti Menjadikan Orang Lain Sebagai Kambing Hitam Atas Kekecewaan Anda

Saat seseorang sedang merasa sedih, kehilangan, dan mengalami kekecewaan yang mendalam akibat suatu peristiwa atau kejadian. Dan rasanya tidak menerima dengan apa yang terjadi. Tidak mendapatkan jawaban dari semua yang terjadi. Sehingga yang ada di benak kita hanyalah pertanyaan mengapa, kenapa. Semua pertanyaan yang ada di pikiran kita, dan anda tidak bisa mendapatkan jawabannya. Sering kali kita mencari seseorang untuk dijadikan kambing hitam. Sehingga itu akan menjadikannya jawaban.

Berhenti Menjadikan Orang Lain Sebagai Kambing Hitam Atas Kekecewaan Anda

Tapi tanpa kita sadari, itu tidak akan pernah menyelesaikan masalah. Tidak akan benar-benar menjawab semua pertanyaan yang ada di benak anda. Anda hanya semakin menyakiti diri anda, dan yang terburuk, anda menyakiti orang lain. Tanpa anda sadari, anda membuat seseorang terjebak di rasa penyesalan dan rasa ketakutan akibat hal yang anda lakukan. Dan itu lebih memperumit masalah dan membuat anda semakin jauh mendapatkan jawaban dari semua pertanyaan yang ada di benak anda.

Dari semua yang terjadi. Dari semua yang sudah berlalu, itu semua sudah menjadi jalan setiap orang. Itu sudah lah takdir. Tidak ada yang perlu disesali, dan disalahkan. Semua terjadi begitu saja. Intinya, hadapi dan terima kenyataan. Jika yang terjadi tidak sesuai ekspektasimu, jika yang terjadi adalah menyakitimu dan memberikanmu kekecewaan dan kesedihan serta perasaan kehilangan. Tidak ada yang perlu disalahkan atas kejadian tersebut. Apalagi menyalahkan orang lain atas perasaan sedih yang anda rasakan.

Semua yang anda rasakan, anda alami, adalah hak penuh dari anda. Jadi jikapun ada orang yang akan anda pertanyakan yaitu diri anda sendiri. Tanyakan pada diri anda, apa yang sudah anda lakukan. Apa kontribusi yang sudah anda lakukan. Apakah anda sudah melakukan yang terbaik. Itu akan lebih bijak daripada anda mencari dan menjadikan orang lain kambing hitam atas kekecewaan dan kesedihan yang anda rasakan. Karena sikap tersebut sama halnya anda mengajak orang lain untuk merasakan kesedihan yang anda rasakan. Dan mungkin itu bisa menjadi lebih menyakitkan bagi orang tersebut.

Belajar Menjadi Diri Anda Sendiri Saat Mengenalkan Diri Anda Pada Orang

Menjadi diri sendiri sebenarnya menyenangkan. Anda bisa melakukan apa pun yang anda inginkan, tanpa ada acuan. Tanpa ada standar dari manapun. Anda hanya menjadi anda. Menjadi versi anda yang terbaik. Tapi kadang ada saja orang yang tidak bisa menerima kita dengan apa adanya. Sehingga membuat beberapa orang harus menyembunyikan dirinya dan menjadi orang yang bisa diterima oleh banyak orang. Dan ini banyak terjadi di kota-kota besar.

Belajar Menjadi Diri Anda Sendiri Saat Mengenalkan Diri Anda Pada Orang

Memang sangat menyedihkan jika anda harus menjadi orang lain untuk bisa diterima di suatu kelompok atau satu komunitas. Ataupun untuk bisa dianggap oleh seseorang. Sehingga membuat orang harus menjadi orang lain untuk bisa diterima dan dianggap. Sangat menyedihkan memang. Tapi inilah yang banyak terjadi sekarang ini. Apalagi di kelompok-kelompok pertemanan yang besar. Sangat disayangkan jika seseorang harus menjadi orang lain dulu untuk bisa dianggap. Padahal apa salahnya menjadi diri sendiri. Penting untuk kalian ketahui, tidak apa tidak memiliki teman, jika harus menjadi diri sendiri.

Jangan paksakan dirimu untuk bisa menjadi apa yang orang inginkan. Jangan paksakan diri anda menjadi orang lain. Karena jika anda berteman dengan menjalankan suatu peran, anda pun hanya diingat karena peran anda. Bukan karena siapa anda. Memang anda ingin dikenang, diingat orang seperti apa? Saat anda harus berjalan dan bersosialisasi dengan melakoni peran orang lain, anda tidak akan pernah diingat oleh orang. Berhenti menipu diri anda. Berhenti membohongi diri anda. Jadilah dirimu, jika orang tidak bisa menerima dirimu apa adanya, biarkanlah mereka. Berarti mereka buta, tidak bisa melihat keindahan di balik kurangmu.

Sehingga bukan anda yang rugi, tapi mereka. Jadilah dirimu sendiri. Saat anda menjadi diri anda sendiri, anda akan lebih mudah mendapatkan orang yang tulus ingin berteman bersahabat dengan anda. Sehingga anda akan terjauhkan dari orang-orang toxic. Jadi jangan malu, jangan takut menjadi dirimu sendiri. Jangan takut untuk tidak memiliki teman. Tapi takutlah karena orang mengenalmu bukan dengan karaktermu sendiri.

Belajar Cintai Dan Kasihi Dirimu Sendiri Baru Orang Lain

Apakah anda setuju dengan pernyataan, senangi hati anda dulu baru senangi orang lain? Sebagian dari kalian pasti setuju. Karena memang benar, anda harus senang dulu, anda harus cintai diri anda sendiri, sehingga anda bisa memberikan cinta kepada orang lain, baru anda bisa menyenangi hati orang lain. Mungkin saat anda sedih dan kecewa pun anda masih bisa membuat orang lain bahagia, tapi apakah anda sadari bahwa sikap tersebut adalah sikap egois?

Belajar Cintai Dan Kasihi Dirimu Sendiri Baru Orang Lain

Memang benar dan baik niat kita untuk mengasihi orang lain, menyenangi orang lain, dan berbuat baik pada orang lain. Tapi sebelum anda melakukan semua itu, berkaca lah terlebih dahulu. Apakah anda sudah mengasihi diri anda? apakah anda sudah cukup senang dan baik pada diri anda? Kadang kita berbuat baik kepada orang lain, tapi tanpa kita sadari kita masih sering jahat pada diri sendiri, dengan menghukum diri sendiri. Jika kita belum cukup senang dan mengasihi diri kita, dan kita berusaha mengasihi orang lain, maka pada akhirnya akan hasil yang kita berikan tidak maksimal. Dan percayalah pada satu waktu, semua itu anda akan perhitungkan.

Walaupun pada awalnya anda tulus melakukannya. Karena ini sudah merupakan hukum alam. Saat orang lain tidak membalas kebaikan anda, secara tidak langsung anda akan mengingat lagi dan memperhitungkan kebaikkan anda padanya. Jadi pada akhirnya, untuk apa anda berbuat baik kepada orang lain? jika akhirnya di perhitungkan juga. Maka dari itu perlu untuk anda senangi dulu diri anda, kasihi diri anda sendiri, cintai diri anda. Sehingga saat anda sudah penuh.

Penuh akan kasih, bahagia dan rasa cinta, maka akan lebih mudah anda membagikan rasa cinta dan kasih pada orang lain. Sehingga anda bisa melakukannya lebih maksimal. Dan saat anda tidak diperlakukan baik oleh orang tersebut, tidak akan ada perasaan perhitungan. Karena anda telah melakukannya tulus, dan anda sudah penuh akan rasa cinta dan kasih. Jadi jika orang lain tidak memberikan perasaan yang sama, itu tidak akan menjadi masalah untuk anda. Karena anda sudah penuh.

Melihat Perjuangan Orang Tua Demi Anak-Anaknya Tidaklah Mudah

Kehidupan adalah hal yang paling indah dan pemberian Tuhan yang paling indah. Pernahkan anda bayangkan bagaimana di perut yang kosong nantinya akan terisi bayi, mulai terbentuk tubuh, mata, hidung, mulut, telinga, sehingga bisa sama seperti kita. Bukankah itu hal yang luar biasa. Dan orang tua kita dipercayakan untuk memberikan kehidupan untuk kita. Sudahkan anda berterima kasih kepada orang tua karena telah melahirkanmu di dunia ini?

Melihat Perjuangan Orang Tua Demi Anak-Anaknya Tidaklah Mudah

Peran orang tua kepada kita anak-anak sangat lah penting. Mereka telah melepaskan kehidupan bebas mereka. Kesenangan mereka, bahkan ada yang sampai merelakan cita-cita dan mimpinya untuk bisa berkomitmen dan memiliki anda di kehidupan ini. Pernahkah anda berpikir disitu? Seberapa besar perjuangan orang tua untuk kita. Sehingga kita sebagai anak sering mengabaikan orang tua. Bahkan ada beberapa yang malu mengakui orang tuanya. Karena banyak alasan.

Ada yang malu karena memiliki orang tua tidak mampu, orang tua yang tidak memiliki pendidikan tinggi, orang tua yang pernah memiliki nama jelek, atau mantan narapidana. Atau bahkan karena orang tuanya memiliki kekurangan seperti ada cacat atau disabilitas. Ada-ada saja orang yang malu mengakui akan hal itu. Dan itu manusiawi. Sehingga itulah fungsi manusia, saling mengingatkan. Jadi jika ada teman anda, kenalan anda yang begitu. Yang malu pada orang tuanya.

Dan kita sebagai orang yang lebih sadar akan kesulitan dan perjuangan orang tua, ada baiknya kita memberikan mereka pandangan baru. Pandangan yang bisa merubah rasa malu mereka menjadi rasa bangga. Rasa bangga dan juga rasa terima kasih. Karena disaat kita malu mengakui mereka orang tua kita, mereka sebagai orang tua, masih mau memaafkan kita dan masih dengan hangat mengasihimu. Kurang baik apa coba orang tua. Di balik galaknya orang tua, sekeras apa orang tua, itu adalah cara mereka mengeluarkan rasa cintanya pada kita. Mereka hanya khawatir akan keadaan kita, dan masa depan kita. Jadi saat orang tua khawatir berlebih, jangan lah marah atau kesal. Karena rasa khawatir itulah yang membuat anda menyayangi mereka.

Dunia Kerja Sangatlah Ketat Dan Serius Jadi Kuatkan Hati Dan Mental Anda

Saat anda selesai kuliah atau SMA, dan anda memutuskan untuk masuk dalam dunia nyata yaitu dunia kerja. Anda harus ingat baik-baik. Karena masa SMA atau masa kuliah sangat berbeda dengan dunia kerja. Dalam dunia kerja semua akan semakin serius. Dan orang yang anda temui pun akan semakin beragam. Apalagi jika anda bekerja di kota-kota besar. Dimana karyawan yang bekerja di tempat itu datang dari berbagai tempat, yang semua datang dan merantau di tempat yang sama dengan anda.

Dunia Kerja Sangatlah Ketat Dan Serius Jadi Kuatkan Hati Dan Mental Anda

Dari sekian banyak permasalahan yang anda hadapi ketika masa sekolah dan kuliah, rasanya akan tidak seberapa dengan masalah yang nanti akan anda hadapi ketika bekerja. Karena dalam bekerja, tingkat permasalahan lebih chaos dari masalah masa pendidikan. Apalagi dengan bertemu dengan orang yang memiliki berbagai karakter, dan kebiasaan yang berbeda-beda. Datang dari berbagai daerah. Akan banyak adaptasi. Misalnya orang Jawa, cara mereka berbicara dan tutur kata sangat lembut dan sopan. Sedangkan jika anda bertemu dengan orang batak, manado, padang atau orang sumatra lainnya, cara mereka berbicara seperti nge gas dan marah-marah. Dan ini adalah sudah budayanya. Jadi anda harus beradaptasi. Dan dalam dunia kerja, kalian akan bertemu dengan orang yang banyak sarcas. Sehingga anda harus siapkan mental dan hati anda. Anda harus lebih disiplin. Dari waktu, deadline, dan biasakan untuk multi tasking. Karena tidak jarang anda akan bertemu dengan teman kantor atau bos yang rese dan menyebalkan. Jadi saat anda bertemu dengan orang seperti ini. Anda harus tahan banting. Coba untuk tidak terlalu masukkan ke dalam hati. Dan kadang ada sikap pilih-pilih kasih. Dan ini menjadi hal biasa dalam dunia kerja. Dan dalam dunia kerja watak seseorang akan semakin terlihat, dari ambisius seseorang, dari sikap licik, picik. Tapi ada juga yang tulus dan baik hati. Jadi ini bisa menjadi gambaran untuk anda, anda ingin menjadi seseorang yang dikenal dengan karakter seperti apa. Sehingga banyak yang mengatakan, sebaiknya jangan menjadikan teman kantor sebagai teman tongkrongan. Tetap batasi, urusan kantor ya kantor. Dan urusan luar kantor ya urusan luar kantor.

Akhirnya FDA Telah Menyesahkan Cabotegravir-Rilpivirine Untuk Pasien HIV

Jika diizinkan, maka FDA akan menjalankan profilaksis pra-pajanan. Suatu terapi yang disuntikkan kepada pasien HIV untuk menghalang dan menekan akan penyebaran virus HIV menyebar. Dan FDA sudah menyesahkan cabotegravir kepada ViiV healthcare untuk para pasien HIV. Sehingga ini bisa menjadi salah satu perubahan. Campuran cabotegravir-rilpivirine, ditawarkan dengan nama perusahaan Cabenuva, disahkan oleh FDA awal bulan ini sebagai pengobatan HIV. Sekarang pertanyaannya adalah apakah perusahaan akan menerima cabotegravir untuk menghindari infeksi HIV.

Akhirnya FDA Telah Menyesahkan Cabotegravir-Rilpivirine Untuk Pasien HIV

ViiV, yang dimiliki oleh GlaxoSmithKline dan Pfizer, telah mengirimkan statistik dari dua bagian terpisah dari tiga cerita yang mengevaluasi keamanan dan kemampuan cabotegravir untuk persiapan pada pria yang melakukan hubungan seksual dengan pria, gadis transgender, dan wanita cisgender. kedua laporan itu benar-benar asli melalui papan pemantauan yang objektif setelah itu cabotegravir terbukti dimajukan ke Truvada emtricitabinetenofovir disoproxil fumarat oral setiap hari dalam mencegah HIV.

Dalam analisis HPTN, cabotegravir diubah menjadi diberikan setiap delapan minggu. Analisis tersebut melibatkan pria yang berhubungan seks dengan pria dan wanita transgender yang berhubungan seks dengan pria di Argentina, Brasil, Peru, Amerika Serikat, Afrika Selatan, Thailand, dan Vietnam.

Dalam tampilan HPTN, wanita terdaftar yang memiliki peluang berlipat ganda untuk tertular HIV di Botswana, Kenya, Malawi, Afrika Selatan, Eswatini, Uganda dan Zimbabwe. Kapsul Cabotegravir dan Truvada telah ditoleransi dengan baik, dengan sebagian besar aktivitas bermusuhan menjadi ringan atau sedang dalam tingkat keparahan.

Diperkirakan individu aktor hidup dengan HIV di mana-mana, dan ada . aktor kasus baru HIV pada kesimpulan. di AS, diagnosis HIV menurun. Dari hingga , diagnosis di bawah sesuai dengan CDC. “Di Amerika Serikat, kurang dari dari mereka yang mungkin membaik dari dasar saat ini adalah demografinya, yang menunjukkan kebutuhan akan pilihan alternatif pencegahan HIV tambahan. Kami percaya opsi alternatif baru seperti penelitian panjang cabotegravir untuk dasar akan mendukung peran penting dalam upaya keseluruhan kami untuk menyimpulkan penangkapan HIV, ” Kimberly smith, MD, kepala penelitian & pengembangan di ViiV Healthcare, mengamati dalam sebuah pernyataan.

Pejabat ViiV Healthcare mengamati bahwa perusahaan akan memulai pengiriman cabotegravir ke otoritas pengatur yang berbeda melalui akhir.

Pandangan Ayah Sebagai Cinta Pertama Dan Pahlawan Bagi Anak

Benarkah pernyataan soal ayah adalah cinta pertama anak perempuannya? Dan menjadi pahlawan nomor satu bagi anak laki-lakinya? Mungkin bagi yang terlahir dan tumbuh besar tanpa mengenal ayahnya, tidak bisa menjawabnya. Tapi baigaman dengan kalian yang memiliki ayah? Dan bagi saya pribadi pun, saya setuju dengan pernyataan tersebut. Karena menjadi cinta pertama. Sehingga secara tidak langsung, karakter ayah akan menjadi standar untuk mencari pasangan. Bahkan secara tidak langsung akan mendapatkan seseorang dengan ada beberapa sifat seperti ayah.

Pandangan Ayah Sebagai Cinta Pertama Dan Pahlawan Bagi Anak

Ayah yang baik dan benar adalah ayah yang dapat menjadi role model untuk keluarganya. Bahkan ke orang sekitarnya. Ayah adalah seorang yang luar biasa, yang mau se bandel apa pun ayah di masa muda nya, mau se absurd apa pun dia di kelompok pertemanannya, mau se galak apa pun ke orang. Tapi jika sudah dalam keluarga, sudah di depan istri atau anak-anak, akan berubah menjadi sangat hangat dan penyayang. Apalagi sebagai anak perempuan ayah.

Mau di mana pun, meskipun itu tempat yang baru dan asing, selama bersama ayah, rasanya ya berada di rumah. Berasa aman dan nyaman. Ayah selalu dapat memberikan perasaan itu kepada anak-anak. Entah semakin tua seorang ayah. Powenya semangatnya tenaganya sudah tidak seperti dulu, tapi jika berasa disamping ayah rasanya nyaman sekali. Dan rasanya sangat aman, sampai tak seorang pun bisa menyakitiku. Sehingga ayah menjadi cinta pertama sang anak perempuan. Mau semarah apa pun ayah karena sikap ku, tindakan ku atau perkataanku. Itu tidak membuat rasa cinta kepada ayah pudar.

Sehingga saya sendiri pun rasanya, selama mengenal laki-laki di luar sana, baik teman, sahabat, gebetan, dan pacar sekalipun. Ayah adalah satu-satunya laki-laki yang tidak pernah mematahkan hatiku dan kepercayaanku. Makanya sangat sedih, jika melihat ada ayah-ayah diluar sana yang tidak memberikan kasih sayang yang seharusnya kepada anaknya. Bahkan ada yang memperkosa anaknya sendiri atau menyiksa ada yang sampai meninggal. Rasanya sangat sedih. Sehingga penting untuk kalian para lelaki, janganlah berkomitmen sampai menikah dan memiliki anak. Jika kalian tidak bisa berperan sebagai ayah yang seharusnya.

Mengambil Nilai Dan Pelajaran Dari Berbagai Film Dan Drama Series

Dalam setiap film atau drama series, ada banyak sekali pelajaran yang bisa kalian ambil. Dan sekarang ini semakin banyak film dan drama series yang semakin bagus. Dengan ide-ide yang brilian, bahkan ada beberapa yang benar-benar membuat penonton tenggelam dalam filmnya dan dibuat berpikir. Dan banyak film yang mulai dari film ringan sampai dengan film berat, dengan alur cerita A-B-A-B atau A-A-B-B.

Mengambil Nilai Dan Pelajaran Dari Berbagai Film Dan Drama Series

Sekarang banyak sekali film atau drama series yang dibuat dengan serius, apalagi yang menceritakan tentang kisah hidup, perjuangan, percintaan dan sebagainya. Dan masing-masing pasti dibuat bukan hanya sekedar membuat karya agar selesai, tapi dibuat dengan sebuah emosi dan pesan tertentu yang diselipkan. Sehingga setiap penonton dapat mendapatkan nilai berbeda-beda dari setiap film. Karena setiap orang memiliki sudut pandang yang berbeda. Sehingga setiap orang bisa mengartikan dengan berbagai pandangan. Dan bagi para pembuat film, mereka memiliki berbagai maksud dalam membuat film. Sehingga saat kita menonton suatu film, dan kita tidak menyukainnya, jangan lah menghina atau sampai membully pembuat filmnya.

Kadang mungkin maksud dari pembuat film tersebut tidak sampai, sehingga di kita pun sampainya sedikit rancu. Ada pembuat film membuat film, dengan menyelipkan berbagai pesan hidup yang penting. Sehingga kita pun akan mendapatkan sudut pandang baru dari film tersebut. Dan ada juga pembuat film yang membuat film dengan menunjukkan kenyataan-kenyataan gelap yang ada. Kejadian buruk, sisi gelap dari dunia, dan menunjukkan inilah yang terjadi di sekitar kita. Yang kadang kita sulit mengakuinya.

Biasanya film seperti ini akan mendapatkan kontroversi. Karena seperti yang saya bilang, si pembuat film menunjukkan sisi asli dari dunia, yang kita sudah tahu, tapi tidak mau atau takut mengakuinya, karena memiliki konten yang sensitif. Tapi film seperti ini lah kadang kita butuhkan. Karena ini akan membuka banyak mata orang. Dan bisa membuat kita berpikir ingin menjadi orang yang seperti apa.

Telah Ada Film Khusus Jamur Dengan Keunikannya Di The Wonderful Fungi

Menurut Louie, acara internasional Fungi yang menakjubkan telah disusun sedemikian rupa sehingga memungkinkan pemirsa untuk menjelajahi panel langsung, Tanya Jawab, demo memasak, musik langsung, dan dampak berbagai jamur pada tubuh hewan. Melalui puncak yang tepat, delapan chatroomsbreak apartment mungkin bisa dijangkau oleh orang Amerika. Ini mencakup kesehatan & kebugaran, pendidikan lingkungan, beat to desk, acara hiburan puncak amfiteater, Fungallery seni, Pondok psychedelic, Mycelium Lounge & obrolan, dan solusi lingkungan. karena itu, acme gratis juga menyediakan klip – hingga – menit dari setiap sistem audio dalam suara dari Bawah Tanah.

Telah Ada Film Khusus Jamur Dengan Keunikannya Di The Wonderful Fungi

individu akan harus mempertimbangkan konten premium untuk konten yang lebih panjang biasanya satu jam, di mana para ahli menyelami pengenalan, psikedelik, dan kebugaran mental. selanjutnya, diskusi mewakili pandangan lingkungan dan ahli mikologi ke dalam psikedelik, memperkenalkan koki, penjelajah, inovator, seniman, dan pengganggu. akhirnya, orang harus mengambil keputusan apakah akses gratis cukup untuk mereka atau tidak peduli apakah entri tingkat atas adalah favorit.

Lebih dari sistem audio akan datang secara kolektif untuk pencapaian internasional The Wonderful Fungi. di bawah ini adalah inventarisasi sistem audio melalui tema dialog:

Robin Carhart-Harris, kepala penelitian perluasan kesadaran, perguruan tinggi administrasi London.

KTT global Fungi yang menakjubkan telah ditetapkan antara Jumat, Oktober, dan Minggu, Oktober. dengan mendaftar hari ini dengan alamat surat elektronik, individu dapat mengharapkan tiga klip video bonus lebih awal dari hari besar. Ini telah dianggap memberikan tambahan sederhana ke bidang psikedelik dan beberapa area yang mungkin terjadi. setelah terdaftar, email konfirmasi dari acmefanasticfungim akan mengirimkan caranya ke inbox seseorang. akhirnya, individu harus mengunjungi situs web dan login menggunakan email mereka sebenarnya untuk bergabung dengan acara tersebut. Untuk mendaftar ke The Amazing Fungi international acme saat ini, klik di sini.

Kalian juga bisa menonton film The Amazing Fungi International Acme di Netflix. Dan kalian akan mendapatkan pengalaman baru dan banyak keunikan dari jamur.

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Berulang-Ulang Oleh Perempuan

Perempuan adalah makhluk perasa, dimana seorang perempuan akan lebih mengandalkan perasaannya saat melakukan sesuatu atau membuat dan mengambil keputusan. Sehingga perempuan identik dengan sensitif, karena apa-apa melibatkan perasaan. Sehingga perempuan adalah seorang yang penuh kasih sayang. Karena dia saat mencintai atau mengasihi seseorang dia akan all out. Memberikan semua perhatian dan kasih sayangnya tulus. Jadi banyak yang mengatakan, perempuan kalau sudah mencintai menjadi bodoh. Sampai sudah jelas dimanfaatkan atau disakiti, dia tetap akan mencintai dan memaafkan.

Kekurangan Wanita Dari Sikap Perasanya

Sifat perasa adalah hal yang baik, bahkan sangat baik. Karena anda memiliki simpati dan empati yang tinggi. Dan anda bisa sensitif pada keadaan, pada sesorang. Sehingga jika ada yang berbeda, atau sesuatu yang mengganjel, perempuan lebih cepat menyadarinya. Tapi dari sifat perasa ini, jika tidak dikontrol, maka akan menyebabkan beberapa hal yang negatif. Dan inilah yang menjadi kekurangan dari sifat ini. Dan karena sifat perasa ini, sering membuat perempuan melakukan kesalahan yang sama berulang-ulang. Seperti, mencintai orang yang salah berulang-ulang. Perempuan yang menyayangi seseorang tulus dan maksimal, membuat hal ini sering dimanfaatkan oleh orang-orang yang tidak bertanggung jawab.

Sehingga memanfaatkan dengan membuat ulah dan mempermainkan perasaan dari si wanita. Dengan berpikir dia tidak akan meninggalkannya karena si perempuan sangat menyayanginya dan mudah memaafkannya. Dan mulai melakukan hal yang buruk pada si perempuan, entah berselingkuh, atau melakukan kekerasan fisik atau mental kepada si perempuan. Dan bodohnya si perempuan terus memaafkannya karena pertama dia menyayangi orang ini. Dan si laki-laki ini yang tau si perempuan ini mudah memaafkan, iya akan menggunakan beberapa cara untuk si perempuan memaafkannya. Dengan mengatakan, iya maaf tidak akan melakukannya, dia khilaf.

Atau jika ia melakukan kekerasan, dia akan mengatakan, dia lepas kendali, dia terlalu emosi, dia menjadi begini karena saking sayangnya pada si perempuan. Atau dia menjadi kasar seperti ini karena dia memiliki latar belakang yang tidak baik, entah mengalami kekerasan pas kecil, atau dia seorang broken home, dan lain sebagainya. Dan dia bilang dia begini hanya di depan si perempuan, karena dia nyaman dan cinta pada si perempuan, dia hanya bisa mengeluarkan sisinya ini di depan si perempuan. Sehingga si perempuan akan luluh dan memaafkannya. Karena dia tahu semua itu karena ada alasan, dan optimis laki-laki ini bisa berubah.

Membangun Hubungan

Pada kesempatan ini, saya akan menjelaskan seperti apa sih hubungan pacaran yang sehat. Dan bagaimana bisa memiliki atau menciptakan hubungan pacaran yang baik dan sehat. Pasti semua orang ingin memiliki hubungan yang aman, nyaman, dan positif. Dan untuk bisa memiliki hubungan yang baik dan positif, otomatis anda juga harus menjadi baik dan mencari pacar yang baik, sopan dan bisa memperlakukan mu dengan baik.

Membangun Hubungan Pacaran Yang Sehat

Sebelum kalian ingin memutuskan atau mengambil langkah untuk berpacaran, kalian harus tahu dulu sifat dan karakter calon pasangan mu. Pastikan dia tulus mencintaimu, dan dia orang baik. Memang baik itu relatif, tapi anda pasti bisa menilai baik yang tulus dan baik yang hanya di depan saja. Baik dalam artian dia sopan dan tau memperlakukkan anda dengan baik. Pertama-tama, hal penting dalam suatu hubungan adalah rasa percaya. Jadi kalian harus memiliki rasa percaya satu sama lain. Dan percaya ini tidak hanya saat keadaan atau situasi hubungan yang sedang baik-baik saja.

Tapi saat kalian sedang berantem, sedang jauh, sedang ada masalah, rasa percaya ini juga harus ada. Dan saat seperti ini lah akan dinilai seberapa besar rasa percaya kalian. Dan kalian harus memiliki rasa menghargai. Hargai pasangan mu, hargai pilihannya, keputusannya, pemikirannya, hargai ruang nya, hargai privasinya. Jangan mengekang dan sampai mengambil privasinya. Yang menuntut semua harus anda tahu, dan mengontrol semua hak nya. Jadi tetap ada batasan, begitupun dia memperlakukan anda. Menghargai ruang mu. Tidak semua hal milik pribadi harus diketahui oleh pasangan atau sampai mengontrolnya.

Karena jika kalian sampai melewati batas kalian, ini akan memancing terjadinya keributan, dan pelan-pelan akan rasa percaya jadi semakin pudar, karena keinginan tahuan akan semua tentang pasangan menciptakan perasaan curiga dan asumsi yang tidak ada dasarnya. Pasangan yang sehat, akan selalu memberikan motivasi, memuji kelebihan pasangan sehingga ia akan merasa percaya diri, dan menegur nya saat salah. Dan menghormati pasangan dimanapun.

Walaupun keadaan kalian sedang tidak baik, sedang ada masalah, tapi jangan mengikuti emosi, apalagi sampai mempermalukannya di depan umum atau depan teman-temanmu atau temannya. Karena sampai hal itu terjadi, maka perlahan masing-masing akan kehilangan respect satu sama lain.

Tidak Harus Nakal Untuk Menjadi Asik Dalam Tongkrongan

Menjadi seseorang yang bisa diterima di banyak kelompok itu tidak mudah. Mungkin untuk sebagian orang merasa mudah saja, tapi bagi orang yang idealis, itu cukup susah. Karena saat anda berusaha untuk memasuki setiap kelompok, anda harus menurunkan ego anda, dan kadang diperlukan sikap yang membuat anda berusaha melakukan beberapa hal yang asal mereka senang. Baik itu anda lakukan secara tidak sadar atau sadar. Kadang ini bisa dibilang okey, tidak masalah, jika itu tidak memaksakan diri anda. Tapi jika itu sudah mulai mengganggu anda, dan rasanya seperti tekanan, jangan paksakan.

Tidak Harus Nakal Untuk Menjadi Asik

Penting untuk kalian harus tahu. Dalam pergaulan, dalam lingkungan pertemanan, pasti akan ada banyak jenis orang-orang di dalamnya. Karena dalam satu kelompok pertemanan akan ada beberapa orang dengan karakter yang berbeda-beda setiap orangnya. Sehingga setiap orang ini memiliki cara berbeda-beda dalam menanggapi atau memberikan respon pada sesuatu hal. Dan ada beberapa orang yang lebih memiliki rasa toleran, ada juga yang masih kecil rasa atau perasaan toleransi nya. Sehingga ini yang membuat suatu lingkungan pertemanan menjadi terbatas. Dan ada beberapa kelompok yang sedikit memaksakan anak-anak dalam tongkrongan tersebut, atau menjadi tradisi dalam kelompok tersebut, untuk melakukan hal tertentu, atau tidak baik.

Ada beberapa kegiatan yang bisa dilakukan oleh anak di atas 18 atau di atas 21 tahun. Dan ada beberapa kegiatan yang okey tidap apa dilakukan, tapi untuk jeda nya, jika keseringan juga rasanya tidak asik, apalagi semakin dewasa, setiap orang semakin memiliki kesibukan sendiri-sendiri dan memilki kapasitas. Jika berkumpul dan memaksakan anda harus ikut-ikutan minum, atau kegiatan apa pun di dalam kelompok tersebut, tapi anda memang tidak sedang ingin, atau memang keadaan lagi tidak baik atau tidak mendukung. Tapi di paksa terus, ini juga tidak lah baik. Dan sebagian teman tongkrongan akan mengatakan, payah ah, udah gak asik. Begini, untuk menjadi asik gak harus kita juga ikut kegiatan apa yang dilakukan di dalam kelompok tersebut.

Wejangan Untuk Kalian Yang Sedang Mencari Pasangan

Setiap orang pasti menginginkan mendapatkan pasangan atau pacar yang baik, sopan, pengertian, inisiatif. Ini untuk sifatnya. Secara umum mau orang itu baik atau nakal, pasti menginginkan pacar yang baik. Kalau untuk secara fisik, setiap orang memiliki selera masing-masing. Sebenarnya tidak masalah jika seseorang memiliki tipe pasangan yang sempurna, yang banyak sekali point nya. Tapi ya sesuaikan juga dengan diri sendiri, sesuaikan dengan usahanya. Banyak yang bilang kalau suka seseorang ya ngaca dulu, jangan beda kelas jauh. Sebenarnya tidak masalah, kalau orang itu mau berusaha, dan menaikkan kelasnya. Ya tidak ada yang mustahil.

Jika Ingin Sesuatu Yang Baik Jadilah Baik

Ini masih banyak orang yang menginginkan, memimpikan, mengharapkan bisa mendapatkan pasangan atau pacar yang baik, sopan, yang berwawasan luas, loyal, mapan. Tapi diri sendiri gak mau merawat diri, gak mau belajar, tiap kali ngomong selalu ada selip makian, attitude gak ada, dan mendambakan pasangan seperti ini? ya susah. Yang seperti ini baru dibilang kalau mimpi jangan ketinggian. Tapi kalau anda punya usaha lebih, seperti merawat diri, jaga sikap attitude, tutur kata di jaga, sopan, banyak membaca, perluas wawasan, ya tidak menutup kemungkinan kalian bisa mendapatkan sesuai tipe kalian. Jadilah baik jika ingin mendapatkan yang baik. Hargai lah orang lain jika ingin dihargai oleh pasangan mu. Timbal balik, dan ini adalah cara kerja yang selalu digunakan dalam setiap hal. Perumpamaannya seperti kita sedang berada di supermarket, kita mencari bahan makanan, tapi kita mencari di bagian perabotan rumah. Ya tidak akan ketemu, pasti kita harus cari di bagian bahan makanan. Seperti itulah saat mencari pasangan. Jadi be smart ya. Idealis, pemilih boleh tapi akal sehat juga di pakai.

Jangan Terpaku Pada Satu Pintu

Dan paling penting, kalian jangan terpaku pada satu pintu, alias satu orang. Misalnya anda sudah memiliki 1 orang yang anda suka, dan anda sangat mengaguminya. Sehingga anda fokuskan semua perhatian kepadanya. Tanpa memperhatikan pintu yang lain yang sedang terbuka. Atau orang lain yang sedang memberikan perhatian kepadamu. Dan akhirnya menjadi penyesalan karena anda baru menyadari ada pintu terbuka saat anda menunggu didepan satu pintu yang tertutup terus.

Film Drama Korea Hello Ghost Memberikan Banyak Pelajaran

Ada beberapa cerita atau film korea yang menarik menurut saya pribadi. Dan film korea terkenal memiliki alur cerita yang bagus, dan bahkan beberapa ceritanya tidak dapat ditebak. Dan film korea kebanyakan memiliki part sedih, dan sedih sekali. Film drama korea selalu bisa membuat penontonnya larut dalam tangisan. Mereka sangat hebat dalam pembuatan film, dan akting dari para aktor dan aktrisnya yang sangat profesional. Sehingga dapat mengantarkan pesan dari filmnya begitu baik pada penonton. Sehingga penonton pun rasanya dibawa kedalam film.

Hello Ghost

Dari judulnya pasti kita berpikir ini adalah film horror. Tidak bisa dikatakan sepenuhnya horror. Mungkin horror komedi iya. Ada hantunya, tapi film ini tidak menakutkan sama sekali. Film ini malah memberikan kesan komedy hampir sepanjang cerita film. Dan drama korea satu ini menjadi salah satu film favorite saya pribadi. Saya sangat merekomendasikan film ini kepada teman-teman yang sedang mencari film drama korea. Ini bukan drama serial. Jadi anda dapat menontonnya sebentar. Dan film ini sangat ringan, perut anda akan sakit karena tertawa saat menonton film ini. Dan bisa dibilang alur cerita film ini cukup tidak dapat diprediksikan. Sehingga akan ada beberapa part yang akan memberikan penonton kejutan. Dan pecah dengan tangisan. Ya mungkin itu kesan pertama kali saya nonton film ini. Dan sampai berkali-kali pun menonton saya tetap menangis.

Pesan Dari Film Ini

Ada banyak pelajaran yang bisa kita ambil di cerita ini. Dan lewat film ini, akan membukakan sudut pandang baru pada kita. Dan kita akan berpikir, oh begitu, oh ternyata begitu. Kadang kita terlalu terpaku dengan sudut pandang kita, sehingga tidak melihat sudup pandang yang lain, tidak mencoba mengerti apa maksud dari orang lain. Sehingga kita tergolong egois, dan hanya berpikir melakukan sesuatu dengan cara kita, dan hasilnya ada lah apa yang kalian pikirkan. Padahal jika kalian besarkan hati dan melihat dari sudut pandang yang lain, sebernarnya ada banyak cara lain untuk menuju satu tujuan. Dan mengajarkan, momen paling tidak kita inginkan atau menyakitkan, dapat kita lupakan. Dan benar-benar kita lupakan. Sampai satu momen ada yang menyenggol kenangan tersebut, barulah kalian bisa mengingatnya kembali.

Transgender Menuntut Penjara Virginia Akan Ketidak Setaraan

Seorang narapidana transgender telah mengajukan tuduhan oposisi ke cabang Pemasyarakatan Virginia karena menolaknya obat disforia gender.

Jason Yoakam Mengalami Gangguan Gender Sedari Kecil

Jason Yoakam telah dipenjara di Lembaga Pemasyarakatan Fluvanna di Troy karena dia menjadi terpidana pembunuhan diploma pertama. Berdasarkan kritik, yang diajukan Rabu di ruang sidang komune AS untuk distrik Virginia Barat, Yoakam berubah menjadi ditentukan secara klinis dengan penderitaan gender. Anak-anak, sama setelah diagnosisnya, pemasok klinis terus menyangkal dia obat penderitaan gender, yang terdiri dari fitur kebugaran intelektual dan operasi eliminasi payudara, sesuai dengan dokumen pengadilan yang telah dibagikan dengan berita NBC.

Disforia gender adalah periode waktu yang digambarkan oleh asosiasi Psikiatri Amerika sebagai “kesengsaraan psikologis yang dihasilkan dari ketidaksesuaian selama hubungan seksual yang ditetapkan di awal dan identifikasi gender seseorang.” “Aspek yang paling efektif dari daya pikat saya adalah diperlakukan secara adil dan menerima akses ke perawatan kesehatan umum yang sama dengan yang dimiliki oleh orang-orang yang dipenjara lainnya,” Yoakam berbicara dalam sebuah pernyataan. “Adalah trauma, isolasi, dan stigmatisasi untuk ditolak layanan perawatan kebugaran untuk mengobati penderitaan gender yang telah ditentukan oleh pemasok pribadi VDOC secara klinis.”

Tuduhan, yang diperkenalkan melalui kejahatan Lambda, sebuah organisasi yang berfokus pada hak-hak kejahatan LGBTQ Amerika dan orang-orang yang hidup dengan HIV, berpendapat bahwa obat Yoakam pantang untuk penderitaan gender melanggar larangan Perubahan kedelapan pada hukuman kejam dan aneh dan asuransi yang sesuai pasal kebijakan perubahan.

Richard Saenz, seorang kepala pengacara dengan hukum Lambda, berbicara dalam sebuah pernyataan pada hari Rabu bahwa, “Yoakam dan orang-orang Amerika yang dipenjara lainnya menerima hak untuk perawatan kesehatan di bawah konstitusi, dan di sini departemen Pemasyarakatan Virginia tidak menawarkan perawatan klinis kepadanya. bahwa dokternya menerima diperhitungkan secara medis integral untuknya.”

Hakim Federal Telah Memerintahkan Meningkatkan Pengobatan Bagi Disforia Gender

Dalam beberapa tahun terakhir, beberapa tuntutan hukum telah diajukan dengan menggunakan wanita mobil yang dipenjara atas penolakan pengobatan untuk disforia gender. Awal bulan ini seorang hakim federal memerintahkan cabang Lembaga Pemasyarakatan Illinois untuk “secara otomatis” meningkatkan obat-obatan para narapidana dalam mencari pengobatan untuk disforia gender.

Kardinal – yang oleh ACLU of Illinois disebut sebagai “kemenangan utama” – tiba di sini setelah sidang sehari di East St. Louis, di mana narapidana transgender memberi tahu berkas pengadilan bagaimana mereka telah ditolak aksesnya ke perawatan dasar, termasuk terapi hormon. , dan bagaimana hal itu menimpa mereka.

Pada tahun , berkas pengadilan absolut AS melarang untuk membendung seorang narapidana transgender di Idaho untuk mendapatkan prosedur bedah konfirmasi gender.

Berbagai Jenis Lingkungan Kerja Umumnya Yang Sering Ditemui

Lingkungan kerja adalah salah lingkungan yang akan sering kalian habiskan saat kalian dewasa dan mulai bekerja. Selain lingkungan keluarga, pertemanan. Akan bertambah lagi lingkungan kerja yang dimana akan sering kalian habiskan waktu kalian sehari-hari disana. Dan lingkungan kerja ada banyak jenis. Banyak macam modelnya. Ada yang lingkungan kerja yang nyaman, rasanya seperti di rumah, ada lingkungan kerja yang berasa sekali perlombaan didalamnya, ada juga lingkungan kerja yang keras dan dingin.

Lingkungan Kerja Yang Hangat

Ada beberapa tempat kerja yang asik, yang memiliki suasana seperti rumah. Rumah dalam artian orang-orang di dalamnya ramah, memiliki atasan seperti orang tua, ada rekan kerja yang perhatian, seperti saudara sendiri, ada yang rese bagaikan kakak atau adik, tapi baik dan kangenin. Agak sulit memang mendapatkan lingkungan kerja seperti ini. Tapi sekali kalian mendapatkannya, akan sangat berat meninggalkannya. Meskipun ada beberapa orang juga yang tidak sehangan itu. Tapi itu wajar. Jadi saat anda menemukan orang-orang baik di tempat kerja, hargai dan hormati mereka. Karena tidak mudah mendapatkan orang seperti ini di lingkungan kerja yang besar ini.

Lingkungan Kerja Yang Palsu

Palsu yang kami saya maksudkan disini adalah lingkungan kerja yang orang-orang di tempat kerja merupakan orang-orang yang palsu. Yang bermuka dua. Dan ini salah satu tipe yang paling sering akan kalian temui di tempat-tempat kerja. Ada yang saat bertemu pertama kali, atau setiap bertemu dengan anda mereka akan bersikap baik sekali, ramah, tapi ternyata di belakang mereka tidak sebaik itu. Mereka akan menjatuhkan anda, dan berusaha mencari kesalahan anda untuk dijatuhkan di depan teman-teman kantor atau atasan. Dan ini salah satu yang membuat tempat kerja kadang tidak nyaman, dan membuat banyak orang yang menyerah dan memilih resign. Jadi kuatkan mental dan hati kalian ya.

Lingkungan Kerja Yang Penuh Persaingan

Ini juga salah satu yang banyak kalian akan temui di lingkungan kerja apalagi di kota-kota besar. Akan sangat besar rasa persaingan di dalamnya. Dan setiap orang akan melakukan apa pun untuk bersaing, baik harus menempuh jalan baik atau kotor, dalam mengejar reward, posisi, gaji, perhatian dan lain sebagainya.

Hal Penting Yang Perlu Kalian Pertimbangkan Dan Pikirkan

Mengatur pengeluaran sehari-hari merupakan salah satu pekerjaan setiap orang. Apalagi jika semakin tumbuh dewasa. Kalian akan semakin memikirkan apa saja yang akan dilakukan. Hidup akan terus berjalan, kalian harus siapkan mental kalian, kuatkan mental kalian. Setiap orang akan sampai pada satu titik dimana akan memikirkan segala tujuan hidup, cash flow, cara untuk bertahan hidup tanpa harus bergantung pada orang lain. Setiap orang semakin dewasa akan memiliki jalan nya masing-masing.

Buat Goals

Pertama-tama buat lah list, apa goals mu, apa yang ingin kalian capai. Apa tujuan kalian. Jangan berpikir apa kata orang. pikir dulu diri sendiri. Sebelum kalian melihat kiri kanan kalian, perhatikan dulu jalan kalian. sudah di jalur yang tepat atau belum. Jika belum, fokus dulu, jangan gegabah untuk melirik lintasan orang lain. Hal sepele simpel, tapi tidak mudah di lakukan. Awalnya mudah, semua bisa berpikir, tapi untuk menjaga konsisten itu yang sulit. Apakah kalian bisa? Buat list anda, apa saja yang ingin kalian lakukan, apa yang ingin kalian tuju untuk misalnya 3-5 tahun kedepan. Setelah itu buat bagan, untuk mencapainya kalian harus melakukan apa saja. Apa yang kalian butuhkan. Step by step. Lama? Iya pasti lama, tidak ada yang instan. Semua yang ingin sukses, tidak ada yang cepat langsung tersedia. Sehingga penting untuk kalian untuk bersabar dan berusaha. Sabar, nikmati prosesnya.

Tentukan Kebutuhan Kalian

Tentukan kebutuhan kalian dari yang primer, sekunder, tersier. Ini seperti menyusun prioritas. Tentukan prioritas kalian. Apa yang harus, penting, cukup, atau untuk menyenangkan hati. Saat kalian semakin tumbuh dewasa kalian akan lebih sering di hadapi dengan keadaan memilih. Dan ini bisa dibilang enak gak enak. Enak karena kalian ada kesempatan, gak enak adalah harus memutuskan sesuatu, ego di uji, perasaan gak enakan itu di uji. Ini adalah proses menuju kedewasaan. Harus siap memilih, mengambil keputusan. Bahkan next step, bisa jadi kalian yang membuat keputusan. Roda berputar. Jadi eksplore terus jalan hidupmu, terus challange dirimu. Lepas dari zona nyaman. Berat pasti. Tapi jika kalian bisa, kenapa tidak. Biarkan apa yang ada pada kalian bisa menjadi berkat buat orang lain juga.

2 Game Online Dengan Perlombaan Internasional Hadiah Besar

Di era ini sekarang game online sudah masuk dan di kategorikan pada e-sport. Sehingga sekarang game online juga ada perlombaan, dan hadiahnya juga sangatlah besar. Mungkin dulu orang tua akan berpikir bermain terus, itu tidak baik, tidak akan menghasilkan apa-apa. Dan hanya membuang uang. Tapi siapa sangka akhirnya dari game, ada perlombaan dan hadiahnya sangatlah menggiurkan. Bahkan tidak hanya secara nasional, lomba ini sudah secara internasional. Di asean games bahkan e-sport sudah menjadi salah satu kategori perlombaan di dalamnya. Sehingga sekarang game juga sesuatu edukasi.

Dota 2

Salah satu ada permainan dota. Permainan yang dimainkan di perangkat komputer ini menjadi permainan game online dengan perlombaan internasional terbesar dan hadiah terbesar juga. Dan peserta dari pemain dota 2 bahkan ada yang berumur 30an. Belasan bahkan ada. Karena game online ini sangat menarik, dan dapat dimainkan di berbagai kalangan umur. Permainan yang membutuhkan strategi. Dan perhitungan yang matang, kerja sama team. Sehingga bisa dibilang dota bukan sekedar permainan tapi juga sesuatu yang melatih daya berpikir seseorang. Sehingga ini membuat permainan semakin seru. Perlombaan dari dota adalah The International. Dan ini diselenggarakan tiap tahun. Dengan hadiah utama bahkan mencapai milyaran rupiah. 

Mobile Legend ML

Mobile legend, permainan game mobile yang juga sangat terkenal, dan banyak dimainkan. Banyak yang mengatakan mobile legend ini mengikuti cara main dota. Tapi dikemas lebih mudah. Dan memang iya jika kalian memainkannya, cara bermainnya mirip dengan dota, tapi di kemas sangat sederhana, dan bisa dimainkan di smart phone. Sehingga bisa dimainkan dimana saja dan kapan saja. Sehingga permainan ini tidak membutuhkan waktu lama, langsung menjadi hype. Dan banyak juga perlombaan yang diadakan oleh moonton atau mobile legend ini. Bahkan sekarang sudah ada disiapkan tim khusus game mobile legend yang dipersiapkan untuk mengikuti perlombaan internasional. Bahkan ini menjadi suatu pekerjaan. Gajinya juga besar, sampai belasan juta per bulan. Siapa yang tidak tertarik, hobi menjadi pekerjaan. 

Dari Becandaan Membawa Malapetaka Dan Penyesalan Mendalam

Berbicara soal kata baperan. Baper adalah singkatan dari bawa perasan. Ini merupakan bahasa slang nya anak muda di Indonesia. Kata ini digunakan untuk mengungkapkan sesuatu yang terlalu dianggap serius, atau di bawa perasaan. Padahal itu tidak perlu. Misalnya ada orang 2 orang sedang bercanda, dan yang lawan bicaranya sakit hati. Yang mengutarakan candaan tersebut akan bilang, ah kamu baperan, atau kamu terlalu sensitif, ini kan hanya candaan. Kurang lebih begitu. Tapi kadang kata baper ini semakin disalah gunakan, dan bisa membuat situasi semakin memburuk. Sehingga kita juga harus berhati-hati menggunakan kata baper ini. Karena ini masih cukup ambigu. 

Awal Mula Candaan Menyebabkan Malapetaka

Pernah ada sebuah kejadian di Indonesia, mungkin sekitar tahun 2017-20219, kejadian ini. Saya juga sedikit lupa tepatnya. Tapi ini adalah kejadian yang terjadi di Indonesia daerah jawa. Dan sempat masuk di surat kabar online. Ada terjadi sebuah tindak pidana di mana, bersumber dari permasalahan baper. Dimana di satu kompleks, ada seorang pria paruh baya, dia berumur 30 an tahun. Dan dia belum menikah, dan bekerja sebagai kuli. Edan pria ini bahkan belum pernah pacaran seumur dia hidup. Dan ini menjadi suatu bahan olok-olokan di kompleks tersebut. Tetangga, teman-teman pria ini mulai membuat candaan seperti “sudah tua belum nikah”, “gak laku ya”, “itu mu masih berfungsi gak” “jangan-jangan sudah gak berfungsi lagi”.

Dan banyak lagi candaan-candaan yang dilontarkan kepadanya dan cukup sensitif. Saat dia marah atau memberikan suatu defense, mereka malah mengatakan ah kamu baperan, gitu aja kok. Awal dari ini, bisa membuat orang gelap mata. Dan tak lama dari itu, dilaporkan ada anak perempuan di tempat itu hilang, udah beberapa hari gak pulang-pulang. Terakhir orang tuanya melihat dia bermain di halaman rumah. Dan kebetulan orang tua masuk kedalam rumah, dan pas keluar anaknya sudah tidak ada, dan sudah berhari-hari gak ada tanda-tanda dari anak itu. 

Anak Perempuan 2 Tahun Hilang

Jika dipikir, anak 2 tahun, kalaupun bermain, bisa sejauh apa sih. Dicari oleh orang sekampung. Dan ditemukan ada bau yang cukup tajam, dari arah gubuk tua. Jadi itu seperti rumah tua, kosong, sudah tidak ada orang yang tinggal, dan sudah tidak terurus. Rumahnya pun hanya sepetak begitu, dan ada lemari di sana. Dari arah lemari ada bau yang tidak sedap dan sangat tajam. Sehingga beberapa orang coba mencari tahu sumber dari bau itu. Dan saat di buka, ditemukan anak perempuan 2 tahun yang hilang itu sudah mati terbungkus dengan bedcover dan di taruh di dalam lemari. Setelah di otopsi, dan dilakukan penyelidikan. 

Kronologi Kejadian Dan Motif Pembunuhan

Akhirnya ditemukan pelakunya merupakan pria paruh baya yang sering di olok-olok oleh temannya. Jadi anak ini merupakan tetangga dari pria ini. Dan motif pembunuhannya, dia sakit hati sering di olok-olok. Dan waktu itu dia lewat, dia liat anak itu sedang bermain di halaman, dan tidak berpikir panjang, dia langsung menculik anak tersebut, dan di bawahnya ke rumah kosong tersebut, dan dia melampiaskan rasa sakit hati dan amarahnya pada anak tersebut, dan dia di perkosa sampai anak tersebut meninggal. Dan karena anak itu meninggal, dia bingung harus dikemanakan jasadnya sehingga, dia mengambil bedcover di rumahnya dan mencoba membungkus anak tersebut dan dimasukkan di dalam lemari berharap tidak ada yang menemukannya. 

5 Makanan Diet Yang Dapat Mengurangi Rambut Rontok

Bagi yang sedang memiliki rambut rontok yang parah dan sedang menjalankan diet maka tips berikut dapat membantu anda mengatasi keduanya. Rambut rontok seringlah terjadi pada seseorang saat umurnya sudah mencapai di atas 20 tahun.

Ini merupakan hal yang umum, namun jangan di anggap remeh. Karena rambut rontok jika dibiarkan maka akar rambut anda akan semakin rusak dan akhirnya tidak akan bisa tumbuh kembali.

Selain dengan menggunakan vitamin rambut atau hair tonic, mencegah kerontokan pada rambut juga dapat di lakukan dengan memakan makanan yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Apa saja itu? Yuk mari kita simak berikut ini.

Ikan salmon

Salmon adalah sumber protein, vitamin B12, potasium, vitamin D, dan zat besi yang baik. Inilah sebabnya mengapa mereka membantu meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah rambut rontok. Makan salad salmon atau sushi sekali sehari untuk mendapatkan manfaat maksimal dari makanan laut.

Telur

Telur mudah tersedia di toko dan toko dan harganya juga murah. Dengan makan 2 butir telur sehari, Anda dapat memberikan cinta dan perawatan yang dibutuhkan rambut Anda. Karena mengandung berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi, mereka dianggap sebagai suplemen multivitamin alami.

Bayam

Sayuran berdaun hijau tua seperti bayam, kangkung, dan sawi kaya akan nutrisi yang mencegah kerontokan rambut. Tapi bayam paling efektif untuk mengatasi rambut rontok karena mengandung zat besi, vitamin K, magnesium, kalsium, dan fosfor.
Chia dan biji rami

Biji rami dan biji chia adalah makanan padat nutrisi yang membantu mencegah kerontokan rambut. Mereka kaya akan vitamin E, seng, selenium, dan asam lemak omega-3. Anda bisa menaburkan beberapa biji rami dan chia pada salad Anda atau menambahkannya ke campuran yoghurt desert Anda. Mereka juga terasa enak dalam minuman.

Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin B dan E yang penting untuk pertumbuhan rambut. Mereka tidak hanya menyehatkan dan memperkuat rambut Anda tetapi juga mendorong pertumbuhan rambut dan kuku sekaligus memperbaiki kondisi kulit kepala Anda.

One Punch Man Merilis Game Offline Dan Kode Dapat Ditukar

Bandai Namco telah mengumumkan bahwa server untuk game pertarungan One Punch Man: A Hero Nobody Knows akan segera ditutup pada bulan Februari.

Oasis Games Developing First Official 'One Punch Man' Game for the West |  Animation Magazine

Akan Segera Hadir Game Offline One Punch Man

Dalam tweet dari akun Twitter resmi Bandai Namco AS, perusahaan mengatakan bahwa permainan ini merupakan jenis game offline, yang seperti multiplayer lokal danjuga  mode cerita, akan tetap kalian dapat memainkan setelah server ditutup di bulan Februari mendatang. Pemain  masih dapat membuat beberapa karakter, serta membeli salah satu pilihan dari banyak pejuang DLC.

Berita ini baru muncul sekitar satu setengah tahun, dan setelah One Punch Man: A Hero Nobody Knows diluncurkan pada bulan Februari, menempatkan tanggal kedaluwarsa dua tahun pada game pertarungan D yang berlisensi ini. Tampaknya petarung ini tidak pernah menemukan audiens yang cukup besar, sehingga dengan menerima skor di PlayStation dan di Xbox One ini merupakan informasi menurut situs saudara GameSpot Metacritic. Dan juga memegang peringkat ulasan campuran di Steam. Dan menurut Steamchartz, permainan ini tidak mengumpulkan lebih dari banyaknya pemain bersamaan di dalam beberapa hari yang terakhir ini, sehingga dengan SteamDB bisa melaporkan puncak pemain pada beberapa bulan yang lalu.

Game One Punch Man Menyediakan Kode Dan Dapat Ditukarkan

One Punch Man: A Hero Nobody Knows kini sudah hadir di PC, PlayStation , dan juga Xbox One. Pass karakter tersedia dan menambahkan orang-orang seperti peran antagonis Garou dan seniman bela diri yaitu Suiryu.

Kode One Punch Man Road to Hero ini memiliki daftar kode baru yang dimana dapat Anda tukarkan dengan beberapa pilihan Berlian, ada Uang Tunai, dan juga Token Rekrut.

Kami akan terus memperbarui semua dengan kode tambahan setelah game ini dirilis. Anda harus memastikan agar menukarkan kode ini sesegera mungkin, jangan dikumpulkan. Karena kalian tidak akan pernah tahu kapan kode ini bisa kedaluwarsa. Semua kode ini sudah diuji pada tanggal posting ini dirilis. Jadi bila Anda menemukan kode yang kedaluwarsa, beri tahu kami kode persisnya, sehingga kami dapat menghapusnya.

Cara Untuk Menukarkan Kode One Punch Man Road to Hero

Untuk menukarkan kode One Punch Man Road to Hero, ketika di halaman Main Game, tekan Avatar Anda di sudut kanan atas layar – ini akan membuka jendela baru. Lihat ke kanan bawah jendela, dan di bawah Fungsi akan ada Redeem Code. Tekan Redeem Code.

Jendela baru akan muncul. Yang perlu Anda lakukan adalah Ketik atau Salin & Tempel kode di Bidang Teks, di mana dikatakan Ketuk Di Sini untuk Masuk. Setelah kode dimasukkan, tekan tombol Konfirmasi.

Jika kode berhasil, sebuah pesan akan muncul yang menunjukkan kepada Anda hadiah yang diberikan kode tersebut kepada Anda. Jika kode tidak berfungsi, itu akan mengatakan Redeem Code Time Out atau Redeem Code not Exist.

2 Anime Terpanjang Sampai Dengan 1000 Lebih Episode

Ada beberapa anime yang dari dulu sampai sekarang masih terus hits dan bahkan ada beberapa masih terus dirilis episode baru sampai dengan hari ini. Baik dari versi komik maupun serialnya. Bagi para pecinta anime, pasti tahu dan terus mengikuti. Makanya tidak heran yang mengikuti serial anime ini banyak juga yang sudah berumumr 20-40an, bahkan masih mengikuti. Apalagi para anak laki-laki. Makanya ada pepatah yang mengatakan, pria itu mau usia barapa pun, pasti akan selalu anak laki-laki. Pasti memiliki hobi, game, permainan, anime yang akan terus diikuti.

Netflix is making a One Piece live-action series - CNET

Naruto

Ini adalah salah satu anime yang sangat terkenal sampai sekarang. Meskipun penggemarnya adalah kaum adam. Tapi tidak sedikit juga anak perempuan yang menyukai anime ini. Anime ini yang menceritakan seorang anak, yang memiliki ambisi besar, memiliki semangat besar dalam mengejar cita-citanya. Cita-cita yang ingin menjadi hokage dan melindungi desa konoha. Anak yang awalnya tidak memiliki skill apa pun, terus menerus berlatih, tidak pantang menyerah. Dan menunjukkan terus perkembangannya. Dan setia kawannya yang sangat di akui. Bahkan sekarang sudah dirilis sampai Versi baru yaitu Borito, yaitu menceritakan soal anak dari Naruto. Yang tidak kalah menariknya. Anime ini bahkan sudah mencapai 1000 lebih episode. Dan beberapa film besarnya.

One Piece

Cerita bajak laut, yang dari 3 kakak beradik, yang berbeda orang tua. Memiliki mimpi menjadi seorang bajak laut. Dan setelah mereka besar, mereka akhirnya mewujudkan impian mereka. dan anak yang kedua sabo, bekerja di angkatan laut. Tapi itu tidak menghentikan ikatan persaudaraan mereka. Yang tertua ace, bergabung dengan salah satu bajak laut terkuat. Dan yang terakhir luffi, dia berhasil menjadi kapten bajak laut, memiliki anggota beberapa orang. Dan semua memiliki cerita masing-masing sehingga bisa bergabung dengan luffi. Dan semua berada di titik terendah mereka, sehingga luffi datang membantu, dan mengajak mereka ikut dengannya. Dari yang masih perahu, sampai menjadi kapal besar. Walaupun belum bisa di bilang bajak laut terbaik. Karena untuk diakui, dia harus mengalahkan 4 bajak laut terbaik dan terbesar. Tapi semua bajak laut besar ini mengakui akan kekuatan luffi dan anggotanya. Dan ikatan mereka yang sangat kuat. Dan loyalnya anggota bajak laut luffi pada luffi, membuat semua orang mengakui kehebatan mereka.

Daun Teh Terbukti Berkhasiat Untuk Kesehatan Kulit

Siapa sangka ternyata daun teh memiliki banyak sekali manfaat. Jika kalian sering menyeduh teh, jangan langsung membuang daun teh tersebut. Kalian bisa menyimpanya di kulkas. Dan kalian bisa menggunakan daun teh tersebut untuk merawat kulit kalian. Karena itu memberikan banyak manfaat baik untuk kulit.

Daun Teh Hijau untuk Resep Herbal Infeksi Saluran Pencernaan • Deherba.com

Daun Teh Dapat Digunakan Sebagai Pembersih Wajah

bantuan perawatan kulit di musim hujan: Divisi hujan bersenang-senang. Rintik hujan memesona pikiran, saking pintarnya makanan yang dihidangkan, membuat hati bergejolak. kita semua mengerti bahwa kesunyian di lingkungan meningkat sepanjang musim hujan. sangat lembab sesekali menyebabkan banyak kerusakan pada kulit dan rambut. Masalah kecantikan ini terlihat lebih pada individu dengan dermis adiposa. Debu menumpuk di wajah dan kulit kepala akibat keringat dan lembab. Ini juga menyebabkan jerawat dan noda. ketika Anda juga menghadapi komplikasi ini selama musim hujan, maka patuhi aktivitas perawatan kulit ini-

Pembersihan waspada sehari sangat penting untuk membuat dermis Anda bersih dan menyenangkan sepanjang musim hujan. Jika Anda ingin kulit Anda bersinar, bersihkan epidermis Anda dengan aman setelah bangun pagi dan sebelum tidur di malam hari. Untuk ini, Anda dapat mengkonsumsi wudhu wajah apa saja sesuai dengan warna kulit ari Anda. Pembersih wajah Neem, Teh ramah lingkungan, atau pohon Teh dianggap berkualitas tinggi untuk epidermis berminyak.

Daun Teh Memberikan Kelembapan

Karena kelembapan yang berlebihan di lingkungan, sebaiknya hindari penggunaan krim wajah yang berat. Yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan clean toning rose baptize atau flower baptize ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda. penggunaan air mawar juga membantu menghilangkan iritasi kulit ari sampai ke bagian yang basah.

Karena sangat lembab di bagian basah, dermis umumnya mulai takut. Ini sesekali penjelasan jerawat. Dalam keadaan seperti itu, sangat penting untuk menjaga dermis tetap kering. yang bisa Anda pakai untuk blanket crumb sesuai aksen dermis Anda untuk ini. Itu menghilangkan kesulitan takut serta menjaga kelembaban di teluk.

Menggunakan pelembab yang tepat atau minyak epidermis di bagian basah membuat kulit sesuai dan estetis. yang bisa Anda konsumsi Rosehip, Jojoba, dan minyak biji rami untuk kulit Anda. Ini menghilangkan jerawat dan membuat epidermis Anda bersinar. perhatikan bahwa minyak wajah harus selalu mudah.

De Paul Mengangkat Tirai

Itu biasa ketika Gabi ada. Foto itu. Dengan Simeone. Atlético menyelesaikan latihan di lapangan 7 Cerro del Espino dan, beberapa hari, sementara sisanya pergi ke ruang ganti, El Capi dan pelatih menangkap dua bola. Dua bola di mana mereka duduk, sendirian, di tengah lapangan untuk mengobrol. Tentang tim, bagaimana keadaannya, apa yang diharapkan, apa yang dilihat orang lain. Pembicaraan antar pria. Sebuah foto yang terjadi lagi kemarin pagi. Untuk 40′. Baru sekarang Jamie menjadi De Paul.

Penandatanganan musim panas Atlético (35 juta untuk Udinese) yang mempersingkat liburannya untuk ini: lulus militer Cholo secepat mungkin, berbicara panjang lebar dengannya, tahu apa yang dia inginkan, apa yang dia harapkan. Dan dengan penandatanganannya, pelatih Argentina telah memenangkan lebih dari seorang gelandang. Menangkan seorang prajurit, proyeksinya di halaman, dengan cakar, pengiriman. Dia akan membawa Tiago’s 5 di punggungnya, kata-kata besar. Dia siap untuk mengangkat tirai pada kisah Atleti-nya. Itu akan terjadi hari ini, di Carranza Trophy, mulai pukul 8:00 malam.

Dalam pertandingan pramusim keempatnya, sang juara sudah bisa dikenali. Cholitos, yang sangat berjasa, memberi jalan kepada para pesepakbola dari tim utama. Kecuali Garcés dan Giuliano, yang masuk dalam sebelas pemain untuk sikap, assist, dan gol, dan karena Luis Suárez dan Correa baru saja tiba, yang lain akan menjadi yang terbaik di tahun ini. Dia masih menggabungkan pesepakbola yang berhitung lebih sedikit (Vrsaljko, Kondogbia) atau lebih (Carrasco, Giménez, Lemar atau De Paul sendiri) dengan yang tidak dikenal: Saúl.
Saúl, sebagai sentral kidal

Karena dua minggu setelah LaLiga, masa depan Saúl masih belum jelas. Itu bisa keluar tetapi untuk saat ini di sini, itu tetap. Dan, meskipun sebagai gelandang, tidak, dua permainannya sebagai poros adalah bencana (Soria dan Salzburg), ketika Cholo membersihkan keserbagunaannya, dia bersinar lagi. Saúl menunjukkan versi terbaiknya musim panas sebagai pemain sayap kidal, di Wolfsburg, dan sebagai bek tengah kiri (Hermoso kembali berlatih kemarin, tetapi dia hanya berlatih di gym) dia akan memulai hari ini melawan Cádiz. Fokusnya masih tertuju padanya. Juga tentang seorang Lemar yang, apriori, ketika semua orang ada di sana, sepertinya dia akan dipanggil untuk memperjuangkan tempatnya dengan De Paul. Dan Nehuén, yang, tanpa memenuhi mata Cholo, memiliki menit-menit ini untuk menunjukkan kepada Cholo bahwa dia bisa menjadi yang kelima di tengahnya.

Isi matanya seperti yang telah dilakukan Osmajic dengan para penggemar Cádiz. Dari lima rekrutan yang dilakukan tim Cervera sejauh ini, semuanya gratis, sebuah prestasi yang nyata, bukan hanya satu yang bekerja paling baik, itu juga menjadi tujuannya, empat sejauh musim panas ini. Namun, itu tidak menyelesaikan karburasi peralatan. Dengan tiga kekalahan dalam duel terakhir, melawan Primeras (Espanyol) dan Segundo (Las Palmas, Almería), Cervera mengungkapkannya dengan lantang pada konferensi pers kemarin: “Tim belum siap untuk bersaing.” Anda juga membutuhkan ekstrem seperti makan dan bek tengah, dan sementara Anda menunggu, coba dan coba. Kesebelasnya adalah tebakan siapa pun. Anda memenangkan mereka semua. Bahwa hari ini dia bermain di rumah, hari ini dia memainkan turnamennya dan dia ingin menyelinap di foto. Yang di mana Prajurit De Paul sudah bersama Simeone.

Scrub Kopi Memiliki Sejuta Manfaat Baik Bagi Kesehatan Kulit

Sementara secangkir kopi yang diseduh adalah hal pertama yang dilakukan oleh banyak orang Amerika di seluruh dunia setiap pagi, ada lebih banyak kopi daripada yang disadari kebanyakan orang. Dengan kesehatan kulit yang diakui sebagai prioritas, penggunaan scrub espresso perlahan-lahan semakin meluas di masyarakat yang beragam.

FORUM] Pakai scrub kopi untuk wajah, beneran bikin mulus tanpa celah?

Manfaat Scrub Kopi Bagi Kesehatan Kulit

Scrub kopi digunakan oleh banyak orang dalam prosedur yang disebut pengelupasan kulit. Exfoliating adalah teknik pengikisan atau abrasi dermis dengan zat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati. Menurut dermatologists, dermis berulang kali terkena polusi lingkungan yang berbeda seperti kotoran dan ekstra. Dengan racun tersebut, pori-pori dermis tersumbat, dan kulit mengalami kesulitan bernafas. Dengan scrub kopi, Anda dapat melepuh dan menghilangkan kulit mati serta berbagai polusi.

Aisha Kankindi, salah satu pendiri AMI body Organics, membagikan awal mula scrub espresso dan nilai pengelupasan.

“Coffe scrub adalah pengelupasan kulit yang terbuat dari kopi arabika asli. scrub espresso membantu melepuh dan meremajakan kulit dengan membuang kulit mati,” katanya.

Scrub Kopi Mengurangi Selulit

Dia menambahkan, “lulur kopi juga mendukung dalam mengurangi tampilan selulit dan stretch mark pada epidermis. Manfaat lain dari penggunaan scrub espresso, mereka juga membantu dalam memerangi dermis dari penuaan dini seperti kendur dan keriput, menjaga kelembutan dermis, dan menghentikan jerawat pada epidermis sensitif.

“Anda memiliki segalanya untuk dapur Anda untuk melakukan penggosokan kopi, tetapi Anda harus menghabiskan sebagian besar karena Anda akan mempraktikkannya di kulit Anda, jika tidak, beli di toko lokal. Apa yang tidak bisa Anda makan, yang tidak bisa Anda pakai untuk kulit Anda, ”katanya.

Scrub Kopi Dapat Digunakan Pada Siapa Saja

Menurut Kankindi, scrub espresso cocok untuk pria, wanita, dan anak-anak. Dia juga mengatakan bahwa scrub kopi yang terbuat dari bahan organik memiliki sedikit atau tanpa efek samping pada tubuh. Dalam membuat lulur kopi dibutuhkan espresso, minyak kelapa, dan amoroso mentah.

Scrub kopi ini juga baik digunakan dalam sekali dalam seminggu. Karena scrub kopi memiliki tekstur agak kasar yang berfungsi untuk membersihkan kotoran dalam pori. Sehingga jika scrub kopi ini tidak baik jika dipakai setiap hari karena bisa menyebabkan iritasi pada kulit.

Gerrard : Jiwa Rangers

Dalam tradisi lokal Rangers yang semakin terbuka untuk dunia (12 dari 32 anggota tim utamanya tidak memiliki kewarganegaraan Inggris), manajemen klub mengandalkan contoh kebesaran Inggris untuk memulihkan kejayaan. kalah dengan degradasi ke Divisi Keempat pada 2012: Steven Gerrard. Sebuah lambang Liverpool dan tim Inggris, meskipun dengan kepekaan utara yang ideal untuk menyesuaikan diri dengan keistimewaan entitas Glasgow.

Setelah promosi ke Divisi Satu pada tahun 2016, klub menyesali beberapa pengalaman yang lebih baik di bangku cadangan (terutama yang dialami oleh pemain Portugal Pedro Caixinha, yang hampir tidak berlangsung dari Maret hingga Oktober 2017) dan pada musim panas 2018 ia membidik tinggi dengan Gerrard. “Dia adalah seorang pemimpin dan pemenang, dia tahu apa yang diperlukan untuk menang. Ketika namanya disebutkan kepada saya sebagai pilihan, itu cukup menarik. Dari pertama kali kami berbicara dan dia menjelaskan visinya kepada saya, saya tahu itu. akan menjadi luar biasa untuk klub ini,” kata Dave King, presiden saat itu.

Dalam dua musim pertamanya, 2018-19 dan 2019-20, ia memperpendek jarak dengan Celtic dan di sepanjang jalan ia meletakkan fondasi proyeknya, terutama dengan pesepakbola tuan rumah dan juga dengan beberapa tambahan penting; seperti Barisic dan Katic Kroasia, Helander Swedia, Hagi Rumania, Atap Jamaika dan, di atas semua itu, Ryan Kent, pemain muda Liverpool yang menjanjikan yang sudah dikenal Gerrard dari waktu pelatihannya di klub sepak bola muda River Mersey dan bahwa dia berhasil keluar dari sana dengan membayar lebih dari tujuh juta euro, sebuah rekor di Rangers pasca-keturunan.

Rencana itu mengkristal pada 2020-21 dengan badai sempurna yang mencegah Celtic meraih gelar liga ke-10 berturut-turut: Rangers asuhan Gerrard menyapu baik musim reguler (89 poin dari 33 pertandingan) dan playoff gelar (menambahkan 13 poin dari 15). Dia menyelesaikan kursus dengan 102 poin dalam 38 taruhan, dengan 32 kemenangan dan enam imbang; tidak ada yang bisa mengalahkan murid Mr. Liverpool.

Penampilannya sebagai kepala tim Skotlandia tidak luput dari perhatian di Inggris; Pada 2019, Newcastle mencoba merekrutnya untuk menggantikan Rafa Benítez, opsi yang ditolak Gerrard. Dia memiliki dan masih memiliki pekerjaan yang harus dilakukan di Rangers dan, di samping itu, masa depannya tampaknya ditandai dengan warna merah: sudah menjadi rahasia umum bahwa dia adalah opsi pertama Liverpool ketika Klopp pergi pada tahun 2024 (dia telah mengumumkan bahwa dia akan mengambil cuti panjang) . Mantan rekan setimnya Jerzy Dudek, juga mantan pemain Madrid, jelas: “Semua orang tahu bahwa cepat atau lambat kapten hebat akan kembali. Dia adalah kandidat, satu-satunya kandidat sejati.”

COVID-19 Melanda Rusia

Gelombang baru infeksi virus corona tiba di Rusia ketika Saint Petersburg menjadi tuan rumah pertandingan Piala Eropa yang menjadi tuan rumah dua grup (B dan E). Pertemuan dengan publik (26.264 penonton di Belgia-Rusia), ketika statistik semakin buruk: pada hari Minggu 14.723 kasus baru terdaftar di seluruh negeri, angka terburuk sejak 13 Februari (total populasi lebih dari 146 juta orang). Menurut data resmi dari pihak berwenang, sejak awal pandemi, Rusia telah mencatat 5.208.687 kasus dan 126.430 kematian (357 di antaranya terjadi dalam 24 jam terakhir).

Moskow adalah kota yang paling banyak dihukum (7.704 kasus baru), tetapi St. Petersburg (862) menyusul, di mana tujuh duel Kejuaraan Eropa dimainkan. Saat ini kota di utara negara itu memiliki 15.476 kasus aktif (dengan populasi lebih dari lima juta). Sejak awal pandemi, mereka telah menderita 14.898 kematian akibat COVID dan 450.730 infeksi.

Setelah terendah di St. Petersburg pada tahun 2021 pada pertengahan April (687 harian), sekarang kurva kembali pada tren naik yang mengancam untuk kembali ke waktu terburuk. Momennya tidak bisa lebih tidak tepat: ke Eurocup fenomena Malam Putih Saint Petersburg ditambahkan. Dari akhir Mei hingga pertengahan Juli, langit tetap diterangi sepanjang malam dengan cahaya yang mirip dengan matahari terbenam. Jalanan ramai hingga larut malam…

Menghadapi peningkatan ini, pihak berwenang berupaya mendidik masyarakat untuk melindungi diri mereka sendiri. Di Rusia, mereka memiliki empat vaksin buatan mereka sendiri, yang gratis dan dapat diakses secara bebas oleh semua orang yang berusia di atas 18 tahun. “Dari segi volume vaksin yang diproduksi, kami bisa memvaksinasi siapa saja yang mau,” kata Putin dua hari lalu. Masalahnya adalah orang-orang “tidak mempercayai semua prosedur ini,” tambahnya. Saat ini, Rusia divaksinasi pada tingkat 294.595 dosis harian: total 32.734.213 telah diberikan. Karena dua dosis diperlukan, ini mewakili 11,3% dari total populasi dengan pengobatan penuh.
Tanpa topeng

Gambar yang menggambarkan berita ini adalah dari zona penggemar yang terletak di Saint Petersburg, dengan pengikut yang mengikuti permainan sebagian besar tanpa topeng. Di Rusia mereka tidak wajib di jalan dan tidak di dalam bar. Hampir tidak ada yang menggunakannya. Mereka hanya wajib di transportasi umum dan di toko-toko.

Kudaslot Daftar Situs Slot Online Terbaik Di Indonesia Saat Ini

Mencari situs slot online sebagai sarana bermain tidak bisa sembarangan. Banyak hal yang harus diperhatikan slotmania ketika ingin mencari sarana bermain. Bukan tanpa alasan, Dimana kesalahan dalam memilih tempat bermain judi slot online tentu memberikan kerugian besar kepada pemain. Pasalnya permainan slot yang telah terbukti paling aman dari kecurangan, Nyatanya masih seringkali memberikan kerugian besar kepada pemain karena bermain melalui situs slot online abal-abal.

Untuk itulah, Wajib sekali bagi para penggemar taruhan judi slot online untuk hanya bermain melalui situs yang sudah terbukti dan terpercaya. Salah satu daftar situs slot online terbaik di Indonesia saat ini yang bisa anda jadikan sebagai tempat bermain adalah kudaslot. Nama kudaslot sendiri tentu sudah sangat dikenal luas oleh semua penggemar judi online di tanah air dari berbagai wilayah. Mengingat keamanan dan kenyamanan bermain judi slot online melalui kudaslot sudah dibuktikan oleh jutaan penikmat slot di Indonesia.

Situs Slot Online Dengan Provider Game Slot Terbaru Dan Terpopuler

Sebagai situs slot online resmi di Indonesia, Kudaslot menawarkan keseruan bermain judi game slot terbaru dan terpopuler kepada bettor. Tentunya kesempatan untuk bermain semua jenis permainan game slot terbaru dan terpopuler melalui 1 user id menjadi keinginan para slotmania sejak lama. Nah, Dengan mendaftarkan akun slot online melalui http://18.181.131.118, Maka bettor sudah bisa merasakan langsung sensasi pengalaman bermain taruhan judi slot online terbaik bersama kudaslot.

Dimana slotmania tidak hanya bisa bermain game slot pragmatic play dan joker123 saja, Kudaslot juga menyediakan provider game slot ternama lainnya yang bisa anda mainkan. Mulai dari slot habanero, playtech, spadegaming, microgaming, playngo, dan masih banyak lainnya. Semua keseruan bermain judi game slot ini bisa langsung anda rasakan tanpa harus memiliki banyak akun. Tentunya memilih situs slot online kudaslot menjadi hal yang sangat wajib dilakukan oleh bettor saat ini.

Minimal Deposit Slot Online Paling Terjangkau Di Indonesia

Meskipun kudaslot menyediakan lebih dari 500+ jenis permainan slot online, Namun bettor tidak perlu mengkhawatirkan masalah modal bermain. Pasalnya kudaslot menawarkan minimal deposit slot online paling terjangkau saat ini. Ya, Cukup melakukan deposit sebesar Rp 10 ribu saja slotmania sudah bisa bermain semua permainan judi slot online yang telah disediakan oleh kudaslot. Dengan modal bermain paling terjangkau yang ditawarkan ini, Tentu kini bettor tidak perlu lagi memusingkan masalah modal ketika ingin bermain.

Menariknya dengan minimal deposit paling terjangkau tersebut, Bettor juga bisa melakukan transkasi menggunakan e-wallet seperti gopay, ovo, dana dan pulsa telkomsel. Ketersediaan layanan transaksi menggunakan dompet virtual ini tentu saja memberikan kemudahan kepada para bettor yang ingin bermain. Pasalnya anda tidak perlu lagi harus mencari mesin atm ketika ingin bermain. Modal bermain paling terjangkau dengan kemudahan bertransaksi seperti ini tentu hanya bisa anda dapatkan bersama kudaslot.

Harapan4d Bandar Togel Pilihan Orang Cerdas

Memilih bandar saat melakukan taruhan togel tentu menjadi salah satu hal yang harus di lakukan oleh setiap orang. Bagi para bettor yang cerdas pasti nya akan memilih bandar togel terpercaya agar dapat melakukan taruhan dengan aman. Kini telah hadir bandar togel terpercaya yang menjadi pilihan orang cerdas.

Bandar togel tersebut adalah harapan4d yang di mana semua orang cerdas memilih bandar togel ini. Banyak yang percaya banyak keuntungan bisa di peroleh lewat bandar togel harapan4d. Banyak nya bettor sudah mendapatkan banyak keuntungan melalui harapan4d. Kini harapan4d selalu menjadi bandar togel pilihan orang cerdas. Harapan4d selalu menjadi pilihan terbaik bagi para bettor.

Yang menarik nya lagi, semua permainan di harapan4d sangat aman untuk di mainkan. Karena harapan4d menggunakan sistem keamanan terbaik di dunai sehingga tidak ada kecurangan-kecurangan yang bisa di lakukan oleh bandar maupun pemain. Pasti nya dengan sistem ini para bettor selalu bermain judi togel dengan aman di harapan4d.

Hal penting bagi orang cerdas memilih bandar togel harapan4d tentu tidak lain dari memiliki pasaran yang begitu banyak. http://54.199.93.72/ menyediakan pasaran lengkap sehingga para bettor dapat memanfaatkan pasaran ini. Setiap pasaran mempunyai winrate yang besar sehingga para member akan tetap mendapatkan kemenangan saat bermain judi togel.

Daftar di Bandar Togel Harapan4d Sekarang Juga

Bagi orang cerdas yang telah memilih harapan4d pasti nya harus daftar dulu untuk bisa bermain. Daftar di harapan4d bukan menjadi hal yang sulit pasti nya. Siapa saja bisa mendaftarkan diri dengan mudah lewat bandar togel harapan4d. Para bettor cukup masuk ke situs utama harapan4d lalu klik menu daftar. Kemudian, isi semua form pendaftaran menggunakan data valid. Jika sudah maka bisa segera menyelesaikan pendaftaran. Setelah itu pun sudah bisa melakukan login ke situs harapan4d dan melakukan taruhan judi togel. Bagaimana ? Mudah saja kan melakukan daftar di harapan4d. Tentu hal ini tidak akan sulit di lakukan oleh orang cerdas. Harapan4d selalu menjadi pilihan terbaik bagi para bettor yang ingin bermain judi togel.

Bandar Togel Singapore Dengan Keuntungan Terbesar Di Indonesia

Togel singapore dikenal sebagai salah satu jenis pasaran togel paling aman dimainkan dengan keuntungan terbesar yang ditawarkan kepada pemain. Antusias para penggemar taruhan judi togel di tanah air terhadap pasaran togel singapore sebenarnya tidak mengejutkan. Mengingat lamanya pasaran yang juga dikenal dengan sebutan toto sgp ini sudah masuk ke Indonesia pada awal tahun 1990-an.

Seiring berkembangnya jaman, Kini bettor tidak hanya bisa bermain judi togel singapore dengan aman dan nyaman melalui bandar togel singapore online. Ya, Seperti yang kita ketahui, Permainan judi togel sendiri adalah larangan bagi pemerintah negara kita. Sehingga sangat berbahaya bagi bettor untuk memasang taruhan melalui bandar darat. Selain itu, Bandar togel singapore online juga menawarkan keuntungan yang jauh lebih menarik dibandingkan bandar darat.

Bandar Togel Singapore Online Menawarkan Permainan Togel Yang Lebih Beragam

Bandar togel singapore online tidak hanya menawarkan kemudahan dan keamanan bermain taruhan judi togel secara online saja. Dimana melalui bandar togel singapore resmi di Indonesia, Kini bettor bisa merasakan keseruan bermain beragam jenis permainan togel yang lebih menarik. Bermain judi togel online bettor tidak hanya bisa memasang taruhan pada 4d/3d/2d saja, Melainkan masih ada permainan togel colok bebas, colok macau, shio, colok jitu hingga genap/ganjil.

Menariknya setiap permainan togel tersebut memiliki rasio kemungkinan menang sangat tinggi. Misalnya saja untuk permainan colok bebas, Pemain hanya perlu menebak 1 angka dari hasil result 4d. Tentu hal ini memberikan kans menang sangat tinggi kepada bettor yang ingin melakukan pemasangan taruhan judi togel singapore maupun pasaran togel online lainnya. Tentunya keseruan bermain beragam permainan togel paling menguntungkan seperti ini hanya bisa bettor dapatkan dengan bermain melalui bandar togel online saja.

Bandar Togel Online Terpercaya Paling Menguntungkan Dewi4d

Dijaman serba teknologi seperti saat ini, Menemukan bandar togel online tentu sangat mudah sekali. Masalahnya untuk menemukan sebuah bandar togel online terpercaya paling fair tentu bukanlah perkara mudah. Pasalnya hampir setiap hari selalu ada saja situs togel online baru yang terus bermunculan. Hal ini tentu membuat bingung para pemain manakah situs judi togel online yang wajib dijadikan sebagai sarana bermain.

Namun jangan khawatir, Karena kami akan memberikan solusi terbaik kepada para bettor di tanah air, Yaitu bandar togel online dewi4d. Bandar togel online terpercaya di Indonesia ini tentu sudah sangat familiar bagi kalangan pecinta judi togel online di tanah air. Pasalnya dewi4d sudah sangat lama menyajikan permainan taruhan judi togel online untuk masyarakat Indonesia. Berbagai keuntungan menarik turut dihadirkan oleh bandar togel dewi4d yang bisa anda dapatkan sebagai berikut ini:

  • Menyediakan Pasaran Togel Online Resmi Paling Lengkap
    Dewi4d merupakan salah satu bandar togel online dengan ketersediaan pasaran togel resmi terlengkap saat ini seperti togel singapore, togel hongkong, togel sydney dan sebagainya.
  • Layanan Customer Service Profesional 24 Jam Online
    Layanan terbaik bisa anda dapatkan bersama bandar togel dewi4d dengan hadirnya layanan customer service profesional 24 jam online seperti livechat, whatsapp, dan line.
  • Minimal Deposit Hanya Rp 10 Ribu
    Untuk bermain judi togel online melalui bandar togel dewi4d sangatlah mudah, Dimana minimal deposit yang ditawarkan sangat terjangkau yaitu hanya Rp 10 ribu saja.
  • Diskon Dan Hadiah Togel Online Terbesar
    Diskon 4D: 66%, Hadiah kemenangan 4D: x3000
    Diskon 3D: 59%, Hadiah kemenangan 3D: x400
    Diskon 2D: 29%, Hadiah kemenangan 2D: x70
  • Metode Transaksi Paling Lengkap
    Dewi4d menyediakan pilihan metode transaksi via bank lokal terbaik seperti Bca, Mandiri, Bri, Danamon, Bni, Cimb Niaga dan juga E-Money seperti Dana, Gopay, OVO dan Pulsa Telkomsel.

Hal Menarik yang Wajib Anda Pahami Dari Pasaran Togel Macau

Hal Menarik yang Wajib Anda Pahami Dari Pasaran Togel Macau

Perlu untuk kita ketahui, dalam menikmati permainan judi togel online di Pasaran macau ini tentu membutuhkan teknik dan taktik, sama halnya ketika anda mencari prediksi angka untuk bermain di pasaran hk ataupun sgp, disana anda berjuang sungguh-sungguh untuk mendapatkan angka main yang pasti.

Ini juga akan terjadi ketika anda ingin bermain judi togel macau, tersedia pasaran dengan berbagai pilihan, tetapi salah satu cara untuk mendapatkan kemenangan tetap memakai taktik dan teknik tersendiri. Inilah yang membuat permainan judi macau semakin menarik untuk dimainkan dan tak jarang banyak bettor yang berupaya penuh mencari angka main dari berbagai sumber.

Cara sederhana untuk mencapai kemenangan dari agen judi togel macau ini cukup mudah, anda hanya perlu bermain 2D dan rasakan sensasi permainannya.

Cara Penting Analisa Permainan Togel Macau

Berdasarkan pengalaman para bettor yang sudah tidak asing dengan pasaran togel macau, mereka mengatakan bahwa untuk mendapatkan kemenangan besar di judi togel macau harus mampu menganalisa angka 2D dengan baik, terlebih lagi hasil result juga bisa menjadi penentu kemenangan yang pasti untuk kedepannya.

Anda sebagai seorang bettor tentu harus paham akan hal ini, merumus angka bukan sembarangan dan perlu bahan serta sumber yang pasti agar rumusan yang anda pertaruhkan bisa membuahkan hasil. Ini berlaku juga untuk jenis permainan lain di togel macau seperti colok bebas, colok jitu dan colok naga.

Ketelitian tinggi dalam memasang togel macau

Banyak yang mengatakan kalau untuk bisa menang di judi togel macau butuh ketelitian tingkat tinggi, terlebih kalau anda ingin mengincar permainan 4D. Cukup sulit memang untuk memperoleh kemenangan dengan mudah, tetapi kalau anda mau mencobanya pasti ada jalan terbaik.

Prediksi demi prediksi memang harus dijalankan dengan baik, sekali lagi jangan mudah percaya dengan prediksi yang tidak pasti misal dari situs abal-abal ataupun dari kabar angin, prediksi yang paling akurat berasal dari keyakinan anda sendiri dan rumusan angka yang sudah anda susun dengan baik. Itulah jalan terbaik dalam memahami taruhan judi togel di Pasaran Macau. Silahkan buktikan sendiri.

Nah itulah beberapa hal yang perlu anda ketahui terkait dengan permainan bandar togel Macau. Semoga informasi ini bermanfaat untuk kita semua termasuk anda member baru, selamat mencoba menikmati judi togel online  Macau dan semoga beruntung kali ini. Kami hanya bisa mendoakan yang terbaik untuk anda.

Solusi Menghasilkan Uang Sampingan Dari Togel

Salah satu bentuk perjudian tebak angka jitu tentu saja sudah di kenal dekat oleh para masyarakat Indonesia. Ya apa lagi kalau bukan togel tentu saja sebagai salah satu bentuk perjudian yang paling di cintai oleh seluruh umat manusia di tanah air togel tidak hanya bisa memberikan permainan yang baik, namun dengan menggunakan judi togel anda juga bisa memanfaatkannya dengan sebaik mungkin seperti mencari penghasilan sampingan, dipastikan kalau togel adalah salah satu solusi terbaik yang bisa anda gunakan dalam mendapatkan uang sampingan secara gampang dan efisien.

Togel yang merupakan salah satu game populer pastinya bisa anda dapatkan dengan gampang yang salah satu nya adalah menggunakan internet karena di sini anda bisa mendapatkan banyak sekali bandar togel online yang memberikan beraneka ragam keuntungan baik itu dari segi promo sampai layanan, nah pada pembahasan kali ini kami akan memberikan cara mendapatkan uang sampaingan dari togel online yang bisa diterapkan oleh siapapun itu secara gampang.

Cara Mendapatkan Keuntungan Dari Togel Online

Tentu saja cara yang kami berikan ini sangat lah mudah untuk anda lakukan seperti dibawah ini.

  1. Manfaatkan Sistem Referral

Referral atau lebih akrab dengan sapaan komisi bisa anda manfaatkan di dalam perjudian togel online karena dengan memberikan kode referral kepada teman anda maka anda bisa langsung mendapatkan bonus berupa cash back dengan ketentuan nya masing-masing dari bandar togel tersebut. Untuk bonus referral togel itu bisa dikatakan cukup besar dan biasa itu adalah sekitar 1-2% pastinya hal tersebut bisa anda manfaatkan dalam mendapatkan uang sampingan secara gampang dan tanpa ribet karena semuanya itu sudah di atur oleh sistem.

  1. Diskon Togel

Tentu saja sebagai bandar togel online terbaik pastinya sebuah layanan menyediakan yang nama nya diskon atau pemotongan dari setiap bettor melakukan pemasangan angka, nah itu adalah sebuah kesempatan besar untuk anda gunakan dalam menghasilkan keuntungan sampingan dari togel, anda hanya perlu melakukan penjualan angka kepada teman atau kerabat anda maka angka yang anda beli di layanan togel daring akan langsung masuk ke akun anda, untuk diskon nya itu sendiri sangat lah besar yaitu. 4D:70% | 3D:66% | 2D:30%

Situs Poker Online Eksistensi Disaat Masa Covid19

Informasi Berita Penting Atas Perjudian Online

Berikut adalah artikel yang menjelaskan tentang informasi berita seputar permainan judi online, karena menurut kami Sedang memiliki suatu tingkat popularitas yang tinggi Dan banyak di mainkan oleh seluruh pemain khususnya di Indonesia.

Tingkat popularitas situs poker online ini menjadi sangat tinggi pada tahun 2020, seperti yang kita ketahui masa masa Pandemic Atas kejadian covid19 Menjadi sangat tepat untuk para pemain dalam hal nya mendapatkan keuntungan bersama judi poker online.

Dengan adanya permainan tersebut para pemain tidak lagi perlu untuk beraktivitas atau melakukan kegiatan di luar Kenakan sangat membahayakan dan beresiko besar bila mana anda melakukan kegiatan di luar di masamasa virus Corona ini.

Permainan tersebut juga bisa mengurangin semua angka penularan terhadap virus corona. Adanya permainan ini Anda juga bisa melakukan suatu hasil keuntungan yang bisa didapatkan karena bukan hanya melakukan permainan saja. Tetapi ada juga mampu membantu pemerintahan atas menguranginya angka penularan covid19.

Maka dari itu saat kami sarankan untuk seluruh masyarakat bilamana ingin mendapatkan suatu keuntungan besar dan penghasilan secara rutin tanpa harus melakukan suatu pekerjaan yang sulit, dengan begitu cobalah bermain pada permainan judi poker online.

Simak Permainan Dasar Untuk Pemain Pemula

Bagi para pemain yang memang belum terlalu mengetahui permainan tersebut sangatlah cocok sekali untuk menyimak semua pembahasan artikel pada hari ini. Karena artikel ini akan membahas semua dasar dasar permainan yang harus anda ketahui.

situs poker online

Sebelumnya untuk para pemain ataupun para maniak pecinta judi online sudah sangat paham sekali atas permainan ini karena memang sudah tidak asing untuk di lakukan pada masa masa kini. Tempat menunggu lama lagi kami akan memberikan suatu informasi terkait Jenis permainan yang sangat terkenal dan popularitas di negara Indonesia.

Bagaimana anda bisa mendapatkan keuntungan? Hal tersebut sangatlah mudah untuk diterapkan oleh seluruh pemain mengapa demikian karena permainan permainan ini seperti Poker online memang lah mudah untuk Dimenangkan oleh seluruh pemain.

Tetapi dilakukan suatu cara bermain yang baik untuk bisa mendapatkan suatu hasil kemenangan secara maksimal. Dan bagaimana cara untuk bisa maksimalkan suatu kemenangan?  Pastinya akan sangat mudah untuk dilakukan berikut akan kami berikan beberapa informasi cara bermain permainan kartu online uang asli:

  1. Pertama Tama anda harus melakukan suatu proses Regristrasi akun terlebih dahulu karena proses tersebut wajib dilakukan oleh semua pemain. Dengan registrasi akun Anda usah masuk ke dalam server permainan dengan menggunakan id dan password yang dibuat di saat proses regristrasi.
  2. Kedua lakukanlah proses download aplikasi yang tersedia di halaman situs tersebut jika Anda ingin bermain dan melakukan taruhan menggunakan handphone. Menurut kamu penggunaan handphone menjadi salah satu pilihan yang efektif bagi seluruh pemain saat ingin melakukan suatu kegiatan ataupun proses perjudian online.
  3. Masukanlah beberapa modal terlebih dahulu bilamana Anda ingin melakukan taruhan di dalam meja. Dengan adanya modal anda bisa melakukan semua kegiatan bermain melawan para pemain lawan.
  4. Pelajarin jenis permainan terlebih dahulu karena dengan suatu pengetahuan atas permainan perjudian tersebut setidaknya anda sudah mengetahui cara bermain bukan hanya menebak menebak ataupun mengikuti cara permainan dari lawan saja karena akan merugikan Anda sendiri.
  5. Biasanya para pemain mengalami kekalahan karena kesalahan diri sendiri, Yang memang belum mengerti cara bermain atas permainan tersebut. Maka dari itu Pahamilah terlebih dahulu dan berlatihlah terlebih dahulu di saat sebelum memulai permainan.

Itulah beberapa Ringkasan ataupun ulasan permainan perjudian online semoga semua yang kami berikan akan bisa bermanfaat untuk seluruh pemain ataupun pengunjung yang membaca pada hari ini.

blog source: http://wiringdiagramcircuit.co

Cara Menangani Penyakit Parkinson Saat Kambuh

Mungkin diantara teman-teman masih jarang mendengar atau mengetahui mengenai penyakit parkinson.  Penyakit parkinson ini adalah salah satu penyakit progresif yang mengganggu fungsi atau saraf otak sehingga menyebabkan ganggugan degeneratif. Penyakit parkinson juga salah satu penyakit atau gejala yang berada di bawah naungan atau payung dari penyakit dimensia. Atau penyakit yang merupakan kumpulan gejala-gejala yang menyerang fungsi otak. Penyakit parkinson ini jika tidak diobati atau ditangani dengan benar, seseorang dengan gejala parkinson, bisa kambuh sewaktu-waktu. Yang menyebabkan orang kehilangan keseimbangan dan bisa sampai pingsan. Kami akan menjelaskan beberapa cara menangani orang dengan gejala parkinson yang kambuh, dan beberapa penjelasan mengenai penyakit ini.

Penyakit Parkinson Yang Menyerang Fungsi Otak

Penyakit parkinson adalah penyakit yang progresif, yang membuat adanya gangguan degeneratif dimana pasien dengan penyakit parkinson akan kehilangan atau mengalami kesulitan sampai kehilangan keseimbangan gerak tubuh karena hilangnya sel yang memproduksi dopamin di dalam otak dan mengganggu sel syaraf. Kurangnya atau hilangnya dopamin di dalam otak mengakibatkan terganggunya sistem motorik, karena dopamin ini berfungsi sebagai penyampai pesan atau alat komunikasi yang digunakan otak untuk mengkoordinasikan gerakan otot pada manusia.

Penyakit parkinson ini dibagi kedalam 5 kelompok yang dikenal dengan:

  • Parkinson stadium 1: Dimana kondisi pasien parkinson mulai mengalami gangguan keseimbangan tubuh. Mulai tremor dan mulai buruknya postur tubuh.
  • Parkinson stadium 2: Dimana kondisi pasien makin buruk. Badan mulai bungkuk, dan tremor mulai menjalar ke bagian tubuh yang lain. Sehingga pasien mengalami kesulitan mempertahankan kesimbangan tubuh dalam berjalan.
  • Parkinson stadium 3: Kondisi pasien makin sulit untuk berjalan dan mulai sulit dalam melakukan suatu hal atau kegiatan.
  • Parkinson stadium 4: Kondisi dimana pasien mulai merasa kaki di hampir seluruh bagian tubuh dan menyulitkan pasien untuk beraktivitas.
  • Parkinson stadium 5: Kondisi dimana pasien sudah tidak dapat mengendalikan tubuhnya lagi, sehingga kemungkinan pasien mengalami kecacatan dan disabilitas lebih tinggi.

Kenali Tanda Awal Gejala Penyakit Parkinson

Ada Anggapan Parkinson Adalah Gangguan di Tulang Hingga Penyakit Jiwa -  Tribunnews.com Mobile

Ada beberapa gejala awal penyakit parkinson yang bisa kita lihat, diantaranya adalah:

  • Tremor
  • Tulisan tangan yang mulai mengecil (mikrografi)
  • Turunnya kemampuan indra penciuman
  • Kesulitan tidur
  • Kesulitan dalam menggerakan tubuh
  • Sembelit
  • Suara yang mulai rendah atau melemah
  • Perubahan ekspresi wajah. Biasa dikarenakan konsumsi obat tertentu
  • Pusing atau pingsan
  • Membungkuk atau postur tubuh buruk

Pengobatan Yang Bisa Dilakukan Untuk Penyakit Parkinson

Ada beberapa pengobatan yang bisa dilakukan oleh pasien penyakit parkinson, selah satunya dengan terapi. Ada beberapa terapi yang dapat dilakukan untuk mengobati penyakit parkinson.

  • Terapi yang dilakukan dengan resep obat. Dokter akan memberikan beberapa obat yang berfungsi untuk meningkatkan kadar atau produksi dopamin di dalam otak. Obat ini harus dikonsumsi secara rutin, kalau tidak, besar kemungkinan pasien mengalami kambuh sewaktu-waktu.
  • Terapi thalamotomy. Terapi yang dilakukan dengan melakukan pembedahan otak, dan dokter akan membakar atau mengeluarkan jaringan otak yang rusak, yang mengakibatkan terjadinya penyakit parkinson.
  • Terapi deep brain stimulation. Terapi ini dilakukan dengan dokter meletakkan chip di dalam otak pasien untuk merangsang produksi dopamin di dalam otak pasien.

Bandar Togel Online Resmi Nenektogel Yang Sangat Tepat Untuk Dipilih

Bagi anda pecinta togel di Indonesia, sekarang para pemain dapat memainkan togel dengan lebih mudah via bandar togel togel online. Togel adalah sebuah permainan judi menebak angka yang sudah populer sejak lama di Indonesia. Permainan ini bisa di bilang sangat mirip dengan permainan judi lotere yang sudah populer di negara-negara barat.

Togel ialah sebuah permainan tebak angka yang menawarkan imbalan super besar. Jika pemain berhasil menebak angka yang akan keluar nantinya, tentunya imbalan super fantastis sudah menanti anda. Imbalan yang dapat anda raih dari permainan togel itu tergantung kategori yang anda mainkan. Untuk permainan togel dengan jenis taruhan 4d, anda bisa menikmati hadiah yang jauh lebih besar yaitu sampai 3000 kali lipat dari nilai pasangan yang anda taruhkan.

Dengan imbalan yang super besar, tentu saja permainan togel begitu banyak digemari di Indonesia. Apalagi di jaman serbah modren seperti saat ini, tentunya kini permainan togel bisa anda nikmati secara mudah dan lebih aman.

Namun, dalam bermain togel online tentunya kini para pemain harus mencari bandar togel online terpercaya. Lantaran situs judi online yang menyediakan permainan togel online pada saat ini tentunya sudah banyak sekali yang bisa anda temukan di pencarian google. Namun mencari situs togel online terbaik tentunya tidaklah mudah. Oleh karena itulah mengapa kami mengajak para pemain untuk bergabung bersama bandar nenektogel. Lantaran bersama bandar terbaik nenektogel kini para pemain dapat menikmati berbagai kemudahan dan keuntungan yang di berikan bandar nenektogel ke semua para pemainnya.

Nikmati Beragam Pilihan Pasaran Togel Online Resmi Nenektogel

Permainan togel online memiliki banyak sekali pilihan pasaran togel yang dapat anda nikmati. Jadi di setiap pasaran togel online ini tentunya akan memiliki hasil keluaran yang berbeda – beda. Apalagi bagi anda pemain togel bandar darat tentunya pasaran togel singapore dan togel hongkong sudah tidak asing lagi bagi anda. Karena pasaran inilah yang lebih suka dimainkan melalui bandar darat.

Akan tetapi, cerita akan berbeda apabila anda bermain togel online di situs nenektogel4d. Ketika para pemain sudah bergabung bersama bandar terbaik nenektogel, kini para pemain dapat menikmati berbagai pasaran togel online resmi yang sudah diakui wla seperti togel macau, togel seoul, togel japan, togel newzealand, togel australia, togel singapore, dan togel hongkong. Semua pasaran togel online ini tentunya dapat anda mainkan hanya menggunakan 1 user id nenektogel.

Nenektogel Sudah Berpengalaman Dalam Melayani Penjudi Togel Online di Indonesia

Era perjudian toto gelap di Indonesia sebenarnya sudah berlangsung sejak tahun 90-an. Namun dulunya permainan togel gelap ini hanya bisa dimainkan melalui bandar darat. Sampai berkembangnya jaman membuat permainan togel ini semakin berkembang dan banyak dinikmati melalui bandar togel online.

Bandar togel online terpercaya dan terbaik seperti nenektogel kini sudah banyak dikenal para pemian togel online yang ada di Indonesia. Yah, karena situs yang satu ini sudah melayani para pemain sejak tahun 2010 hingga saat ini. Sehingga para pemain yang ingin bergabung bersama bandar nenektogel kini tidak perlu ragu dengan kualitas dan kenyamanan yang dihadirkan.

Kini nenektogel juga sudah banyak di percayai diberbagai komunitas pertogelan yang ada di Indonesia. Karena situs nenektogel berani memberikan jaminan berapapun hasil kemenangan anda pasti akan di bayar sepenuhnya.

Kesehatan Psikolog, Seberapa Jauh Yang Anda Ketahui Tentang Itu?

Dalam posting sebelumnya kami telah membahas kondisi kesehatan dan perawatan diri para profesional kesehatan, berdasarkan data yang diterbitkan oleh Yayasan Galatea. Baik dokter maupun perawat menunjukkan peningkatan risiko, dibandingkan dengan profesional lain, menderita masalah emosional dan kecemasan, yang antara lain dapat dikaitkan dengan kondisi di mana mereka melaksanakan pekerjaan dan sulitnya mengelola pekerjaan-pribadi binomial. kehidupan. Hal ini biasa terjadi pada kedua kelompok, kecenderungan untuk menunda permintaan bantuan demi mempertahankan kinerja profesional, bahkan ketika terdapat ketidaknyamanan psiko-fisik.

Sejak akhir tahun 2015, Colonellegi Oficial de Psicologia de Catalunya adalah bagian dari dewan Fundació Galatea dan memiliki program bantuan sendiri (disebut PSYQUE) untuk melayani psikolog terdaftar yang memiliki masalah terkait kesehatan mental dan / atau kecanduan . Tepatnya, untuk mengetahui seperti apa kondisi kesehatan, sosio-demografis, dan kerja para profesional ini di Catalonia, Yayasan Galatea melakukan studi, dengan desain yang serupa dengan yang dikembangkan bersama para profesional kesehatan lainnya. Hasil survei ini dipublikasikan pada November tahun lalu.

Ingatlah bahwa lebih dari 80% psikolog terdaftar di Catalonia adalah wanita dan rentang usia rata-rata adalah 47,3 tahun untuk pria dan 42,4 untuk wanita. Sampel yang memiliki 1.115 survei valid menunjukkan karakteristik yang merata. Selain feminisasi kelompok yang diteliti, mayoritas adalah wiraswasta dalam praktik pribadi di mana mereka melaksanakan tugas perawatan. Namun, perlu diperhatikan tren pengenalan progresif dari praktik profesional di lingkungan seperti kesehatan publik atau bersama.

Apa yang mencolok dari survei ini, tidak seperti yang diamati dalam hal dokter dan perawat, adalah bahwa status kesehatan mereka setara dengan populasi umum dengan tingkat sosial ekonomi dan usia yang sama. Dan, meskipun kondisi di mana mereka melakukan pekerjaan dapat diperbaiki, tidak ada risiko psikososial dan / atau sindrom kelelahan yang lebih besar. Tingkat ketidaknyamanan yang lebih tinggi terlihat di antara mereka yang memulai karir profesional mereka atau mereka yang bekerja untuk orang lain dan tunduk pada kontrak yang berbahaya atau tidak stabil. Studi tersebut memperkirakan bahwa 21,8% psikolog berisiko mengalami masalah kesehatan mental, risikonya agak lebih tinggi pada pria daripada pada wanita. Angka-angka ini serupa dengan yang diamati pada dokter, dokter anak dan / atau dokter gigi.

Sedangkan untuk menjaga diri sendiri, mayoritas merujuk pada melakukan latihan fisik secara teratur, menghormati jam tidur yang diperlukan dan memiliki referensi dokter umum. Pemberian obat sendiri lebih tinggi daripada populasi umum (73,9% pada psikolog vs. 54% populasi umum pada tingkat sosial ekonomi dan usia yang sama). Obat yang paling sering digunakan tanpa resep atau nasihat medis adalah vitamin atau mineral dan / atau pereda nyeri. Meskipun demikian, konsumsi tembakau harian adalah 16,4% pada wanita (dibandingkan dengan 20,5% pada populasi umum dengan status dan usia yang sama) dan 23,6% pada pria, sedikit lebih tinggi dibandingkan pria pada populasi umum (21,5%). Bagaimanapun, angka-angka ini lebih tinggi daripada yang diamati pada profesional kesehatan lainnya.

Mengenai konsumsi alkohol dan obat-obatan, 8% menunjukkan tingkat konsumsi alkohol yang dapat mempengaruhi kesehatan mereka dan 54,9% mengaku pernah menggunakan obat-obatan legal (benzodiazepin) atau ilegal (ganja, amfetamin, stimulan atau asam, kokain dan / atau heroin) di beberapa titik dalam hidup mereka tetapi hanya 11,2% yang mengakui penggunaan dalam 30 hari terakhir (8,1% obat penenang dan 4,3% ganja). Angka-angka ini tidak jauh berbeda dari apa yang diamati pada populasi umum dengan tingkat sosial ekonomi dan usia yang sama.

Kesimpulannya, hasil dari studi ini harus diperhitungkan ketika merancang tindakan strategis yang bertujuan untuk meningkatkan kondisi kesehatan kelompok tersebut, tetapi juga harus membantu untuk mengetahui faktor-faktor apa yang membuat beberapa indikator terkait perawatan diri lebih baik daripada yang lain. profesional kesehatan.

Michel adalah Pemain Favorit Utama Untuk Menggantikan Bordalas

José Bordalás dijatuhi hukuman. Ángel Torres telah kehilangan kepercayaan padanya dan hanya keengganan presiden untuk memecat pelatih dan harus memberi kompensasi kepada pelatih Alicante untuk memperpanjang penderitaan. Míchel adalah kandidat pertama yang menggantikannya. Ini akan menjadi kembalinya pelatih ke bangku biru, karena dua belas tahun lalu Madrilenian menggantikan Víctor Muñoz dan Getafe menghindari degradasi. Lalu hanya tinggal lima hari lagi untuk mengakhiri kejuaraan, sekarang ada empat belas, lebih banyak ruang untuk berubah.

Menghapus Bordalás akan menelan biaya klub hampir tiga juta euro dan itu telah menjadi faktor penentu dalam kesabaran presiden. Tapi ini sudah habis dan sulit baginya untuk mempertahankannya sampai Sabtu depan, ketika Getafe menjamu Valencia. Dua pertandingan berikutnya sangat menentukan, dengan rival langsung untuk permanen. Torres harus memutuskan apakah akan memainkannya dengan Bordalás atau mencari kejijikan segera.

Dalam olahraga, Getafe telah enam pertandingan tanpa kemenangan, lima tanpa mencetak gol, dan banyak pertandingan tanpa peluang menghasilkan peluang. Bordalás telah mengubah sistem pada tiga kesempatan dan jelas bahwa dia tidak berhasil. Kapten, Djené, mengakui setelah pertandingan Betis bahwa tim telah “kehilangan identitasnya.”

Terlepas dari hasil buruk dan perasaan buruk yang ditransmisikan Getafe, citra tim dan pelatih, yang kalah dalam bentrokan ekstra-sepak bola dengan sang rival dan bahkan dengan klub itu sendiri, benar-benar melemahkan kredit Bordalás.

Desakannya untuk merekrut talenta dengan Aleñá dan Kubo sehingga mereka sekarang menjadi pemain pengganti memperdalam luka. Hanya Ángel Torres yang tahu apa yang akan terjadi dalam beberapa jam ke depan. Setahun lalu, Getafe mengukir sejarah dengan menyingkirkan Ajax dan Bordalás diabadikan sebagai salah satu mitos klub. Setelah prestasi itu, segalanya menjadi menurun di Coliseum dan Alicante telah menghabiskan kreditnya dalam dua belas bulan bencana.

Susunan Pemain Tottenham Yang Akan Melawan Everton Di Piala FA

Tottenham melanjutkan kampanye Piala FA mereka pada Rabu malam ketika mereka menghadapi Everton di Goodison Park, setelah memarkir performa buruk mereka dengan kemenangan sederhana atas West Brom.

Pasukan Jose Mourinho tampak kalah tanpa Harry Kane saat kalah dari Liverpool, Brighton dan Chelsea, tetapi kapten Inggris itu membuat comeback mengejutkan pada hari Minggu, mencetak gol pembuka melawan Baggies sebelum Son Heung-min menjadikannya 2-0.

Spurs belum pernah kalah di Goodison Park sejak 2012, ketika gol injury time dari Nikica Jelavic dan Steven Pienaar mengalahkan gol Clint Dempsey pada menit ke-76.

Mourinho bermain di Liga Europa khususnya setelah kekalahan Chelsea dan akan menargetkan final piala domestik lainnya untuk disandingkan dengan Piala Carabao. Namun, mereka menghadapi tim Everton yang baru-baru ini berjuang untuk bermain imbang 3-3 dengan Manchester United yang luar biasa dan yang mengalahkan Spurs pada hari pembukaan musim.

Mari kita lihat sisi mana yang bisa digunakan Mourinho untuk perjalanan ke Merseyside.

1. Kiper & Barisan Pertahanan

Joe Hart (GK) – Hart telah kehabisan tenaga di kompetisi piala musim ini dan tampil dalam kemenangan 5-0 di Marine.

Matt Doherty (RB) – Orang Irlandia telah berjuang sejak kepindahannya dari Wolves, sering terlihat tersesat ketika memainkan peran yang lebih dalam daripada yang diberikan di Molineux. Serge Aurier mendapat pukulan melawan West Brom sehingga Doherty harus mendapatkan anggukan.

Joe Rodon (CB) – Telah menampilkan beberapa penampilan yang menggembirakan, meskipun kesalahan konyol agak menodai mereka. Pemain internasional Wales harus mendapatkan kesempatannya dengan Davinson Sanchez dan Toby Alderweireld kemungkinan besar akan diistirahatkan.

Eric Dier (CB) – Awalnya pemain andalan Mourinho di pertahanan tengah tetapi beberapa penampilan buruk musim ini tampaknya telah mendorongnya ke urutan kekuasaan. Hukuman yang diberikan Dier melawan Chelsea benar-benar menghebohkan dan Spurs tidak mampu lagi mendapatkan ide dari bek.

Ben Davies (LB) – Sergio Reguilon tetap absen, yang berarti Davies akan terus menggantikan posisi bek kiri. Dia lebih berani pada hari Minggu tetapi tidak membanggakan produk akhir yang sama dengan pembalap Spanyol itu.

2. Gelandang

Pierre-Emile Hojbjerg (CM) – Kembali tampil luar biasa pada hari Minggu dan menunjukkan kemampuan menyerang dengan menyiapkan Kane untuk permainan pembuka. Tidak ada gelandang lain di pembuangan Tottenham yang menawarkan kehadiran yang sama sehingga Dane harus tampil dari luar.

Harry Winks (CM) – Pemain internasional Inggris Winks bahkan tidak masuk skuad pada hari Minggu. Ini mungkin baku tembak langsung antara dia dan Moussa Sissoko untuk mendapatkan tempat di lini tengah jika Mourinho memilih untuk mengistirahatkan Tanguy Ndombele.

Erik Lamela (AM) – Berdebar-debar dengan janji melawan West Brom dan layak mendapatkan kesempatan untuk merangkai beberapa start bersama.

3. Barisan Depan

Steven Bergwijn (RW) – Pemain asal Belanda itu membuat beberapa assist melawan Sheffield United dan Liverpool – kedua gol tersebut lebih banyak tentang penyelesaian, tetapi tetap saja – dan tampil sebagai pemain pengganti melawan West Brom. Bisa benar-benar memanfaatkan gol, setelah gagal mencetak gol untuk Tottenham sejauh musim ini.

Harry Kane (ST) – Tampak bergerak relatif bebas melawan West Brom selama dia kembali dari cedera yang diantisipasi sebelumnya. Mencetak gol dan Mourinho kemungkinan akan memanfaatkannya di lini depan lagi daripada memberi Carlos Vinicius awal.

Son Heung-min (LW) – Tiba-tiba tampak ancaman dengan Kane kembali di sampingnya di depan.

Inilah Negara Yang Memiliki Makanan Yang Terenak

Kami senang menulis tentang makanan dan minuman. Kami senang merayakan hal-hal yang baik dan mengecam yang buruk. Ini adalah pendapat kami tentang beberapa budaya dan tujuan makanan terbaik, tetapi tentu saja itu subjektif.

Saatnya untuk mencari tahu sekali dan untuk selamanya, masakan mana yang menjadi raja saat Anda bermimpi ke mana Anda akan bepergian selanjutnya:

  • Amerika Serikat

Ini mungkin karena sebagian besar makanan populer di AS berasal dari beberapa negara lain. Potongan pizza adalah Italia. Kentang goreng adalah Belgia atau Belanda. Hamburger dan frankfurter? Mungkin orang Jerman. Tetapi di dapur Amerika Serikat, mereka telah diperbaiki dan ditambahkan, untuk menjadi ikon global bagi pecinta makanan di mana pun.

Jangan mengabaikan masakan Amerika lokal juga.
Ada barang-barang tradisional seperti clam chowder, pai jeruk nipis, dan salad Cobb, dan yang terpenting gerakan locavore dari makanan Amerika modern dimulai oleh Alice Waters.

  • Meksiko

Jika Anda hanya diizinkan makan makanan dari satu negara selama sisa hidup Anda, akan cerdas menjadikannya Meksiko. Masakannya memiliki sedikit segalanya – Anda tidak akan pernah bosan.

Di antara enchilada, taco, helados, dan quesadillas, Anda akan menemukan semangat salad Yunani dan kekayaan kari India; panasnya makanan Thailand dan tapas yang mengemil.
Itu juga merupakan stasiun pusat untuk makanan super bergizi. Semua alpukat, tomat, jeruk nipis dan bawang putih dengan kacang-kacangan dan coklat dan cabai, kaya akan antioksidan dan hal-hal sehat yang baik. Tapi rasanya tidak sehat. Rasanya seperti pesta di mulutmu.

  • Thailand

Makanan jalanan adalah daya tarik Thailand. Membolak-balik buku masakan Thailand dan Anda akan kesulitan menemukan daftar bahan yang tidak panjang halaman. Kombinasi dari begitu banyak bumbu dan rempah di setiap hidangan menghasilkan cita rasa kompleks yang entah bagaimana menyatu seperti musik orkestra. Masakan Thailand cocok dengan pedas, asam, asin, manis, kenyal, renyah, dan licin menjadi satu hidangan.

Dengan pengaruh dari Cina, Malaysia, Indonesia, Myanmar, dan tradisi kuliner kerajaan, masakan Thailand adalah yang terbaik dari banyak dunia. Bagian terbaik tentang makan makanan Thailand di Thailand adalah keramahannya. Matahari, pantai, layanan dengan senyum dan kantong plastik penuh som tam – itulah kehidupan yang baik.

Sering Kurang Tidur? Ketahui Segera Resikonya Bagi Tubuh Kalian Disini!

Bukan tidak jarang orang-orang masih saja beraktifitas berlebihan bahkan sampai melewati waktu yang seharusnya dipergunakan untuk beristirahat sehingga mengalami kurangnya tidur atau sebut saja begadang di malam hari. Tidak diragukan lagi kegiatan tidur bukan sesuatu yang harus diabaikan melainkan wajib dilakukan dengan memperhatikan juga waktu tidur yang pas yaitu selama 7-8 jam setiap harinya adalah rekomendasi bagi setiap orang, dan ruti melakukan ini maka akan mendatangkan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh tentunya.

Sebaliknya kekurangan tidur setiap harinya justru mendatangkan efek tidak baik atau resiko berbahaya bagi tubuh kita lho, bahkan telah dilakukan riset resiko kematian sering terjadi pada orang-orang yang kekurangan waktu untuk beristirahat di malam hari, seperti apa resiko kesehatan lainnya? simak disini ulasannya agar kamu rutin tidur mulai sekarang ya!

1. Meningkatkan resiko penyakit jantung

Paling umum terjadi bagi orang yang kesusahan tidur atau sering begadang, dimana serangan jantung meningkat resikonya terhadap orang yang jarang beristirahat dimana bagian pembuluh darah akan mengeras yang akhirnya berakhir menyebabkan gagal jantung serta aneurisma. Bahkan sejauh ini riset membuktikan bahwa telah ada sebanyak 27 persen orang yang mengalami hal ini dan semua penderitanya memiliki kebiasaan kurang tidur di malam hari.

2. Tidak berbeda dengan merokok atau mengalami diabetes

Sebuah survei dilakukan di negara Swedia di tahun 1993 dan mereka berhasil membuktikan bahwa sebanyak 200 persen orang sudah beresiko terkena penyakit jantung karena kurangnya tidur dan ternyata kebiasaan ini hampir tidak berbeda dengan orang-orang pecandu rokok atau penderita diabetes pada umumnya.

3. Cenderung mengalami obesitas

Naiknya berat badan mungkin hal biasa namun berbeda dengan orang-orang yang cenderung beraktifitas begadang karena sudah sering menunjukkan satu hal sama yaitu obesitas sehingga berujung pada penyakit kronis lainnya. Harus diketahui bahwa mengkonsumsi makanan di jam istirahat mengakibatkan penumpukan lemak jahat lebih cepat dan asam amino akan terus meningkat seiring waktu dan juga senyawa tersebut akan sulit sekali terproses di dalam sistem pencernaan tubuh.

Bola Basket Fiba 3×3: Tonton Final Tour Di BBC

Akhir pekan ini, Final Tur Dunia Fiba 3×3 akan diadakan di Jeddah, Arab Saudi dan BBC akan menyiarkan babak semifinal dan final.

Dua belas tim akan bersaing dalam empat grup untuk memperebutkan tempat di fase sistem gugur delapan tim.

Tur tahun ini lebih singkat dari biasanya karena virus corona – lima acara, bukan 14 yang diadakan pada 2019.

3×3 akan memulai debutnya pada Olimpiade Tokyo 2021 yang dijadwalkan ulang tahun depan.

Apa itu Bola Basket 3×3?

Tumbuh dari permainan yang dimainkan di seluruh dunia di taman dan area rekreasi – dikenal sebagai Streetball, Blacktop atau Playground Ball – 3×3 dianggap sebagai olahraga tim perkotaan yang paling banyak dimainkan di dunia. Acara yang diselenggarakan menambahkan elemen budaya perkotaan seperti penari, DJ, dan kontes dunk. Diperkirakan 182 negara dan lebih dari 430.000 pemain di seluruh dunia bermain 3×3.

Pada tahun 2010, olahraga ini memulai debutnya di Olimpiade Remaja 2010 di Singapura. Badan sepak bola dunia Fiba membuat aturan untuk varian baru dan Piala Dunia untuk negara-negara dan Tur Dunia untuk klub telah mengikuti. Pada 2017, 3×3 dipilih untuk Olimpiade Tokyo, olahraga YOG pertama yang melakukan transisi.

Aturan 3×3

Permainan ini dimainkan dalam satu keranjang dari lapangan basket lima sisi biasa. Tim terdiri dari empat pemain dengan tiga pemain di lapangan dan satu pemain pengganti. Skornya adalah satu poin per keranjang dari dalam busur (garis tiga poin di lapangan reguler). Di luar busur bernilai dua poin. Untuk pelanggaran, ada satu lemparan bebas yang diberikan, senilai satu poin.

Pemenangnya adalah tim pertama yang mencapai 21 poin, atau tim terdepan setelah 10 menit permainan. Jika skor sama pada 10 menit, tim pertama yang meraih dua poin adalah pemenangnya.

Para Pesaing

Serbia telah membuktikan negara yang dominan dalam 3×3 dan telah mengembangkan timnya secara terpisah dari permainan lima lawan penuh, dengan tim nasional mereka memenangkan empat gelar dunia sejak 2012.

Mereka memiliki tiga tim di final Jeddah, dengan Novi Sad dan Liman diharapkan bersaing memperebutkan gelar dengan Riga dari Latvia. Novi Sad akan tanpa Dusan Bulut, pemain peringkat teratas di dunia, tetapi kemungkinan masih akan tampil sementara Liman memiliki tiga pemain – Stefan Kojic, Mihailo Vasic dan Alex Ratkov – yang berada di peringkat enam besar.

Riga dari Latvia memiliki pasangan lima besar Nauria Miezis dan Karlis Lasmanis yang harus diwaspadai, dengan skuad NY Harlem dari Amerika Serikat menampilkan Dominique Jones yang berada di peringkat sembilan.

Manfaat Bermain Game Online

Bagi para gamers dan yang punya hobi bermain game pastinya tahu apa saja manfaat bermain game. Apalagi di zaman sekarang ini game sudah bisa menjadi salah satu cara untuk mencari finansial, salah satu contohnya seperti di adakan pertandingan salah satu game untuk mencari altet e-sport yang berbakat untuk mendapatkan prestasi. Nah bagi anda yang belum tau apa manfaatnya bermain game, kali ini kita akan membahasnya :

  • Meningkatkan Mood

Jika anda mengalami hal buruk yang membuat anda badmood, maka anda bisa coba bermain game untuk meningkatkan kembali mood anda. Saat anda bermain sebuah game dan memenangkan level game tersebut, membuat rasa puas muncul seketika yang membuat mood anda menjadi lebih baik dari sebelumnya. Bermain game juga bisa membantu anda menjadi lebih rileks atau menghilangkan rasa kecemasan dan stress yang berlebihan.

  • Melatih Otak

Zaman sekarang banyak di ciptakan berbagai game yang melatih IQ dan cara berpikir anda. Dengan rutin bermain game bisa melatih otak baik kiri atau kanan untuk membuat strategi atau logika yang tepat untuk memecahkan setiap level pada game. Selain itu bermain game juga dapat menambah kapasitas memorimu agar lebih fokus dan lebih cepat berpikir. Hal tersebut sangat berpengaruh pada kehidupan nyata yang harus menghadapi keputusan yang sulit.

  • Bangun Komunitas

Beberapa game yang di ciptakan dapat membuat setiap pengguna membangun sebuah komunitas dan dalam setiap pertandingan dapat membuat anda mencoba mengobrol dengan orang asing yang menjadi lawanmu. Hal itu tentunya sangat bagus untuk kehidupan sosial anda menambah banyak teman dari berbagai daerah ataupun kota.

  • Bikin Happy

Dengan bermain game dapat membantu meningkatkan rasa happy karena setiap bermain game merangsang otak yang membuat kita lebih fresh lagi. Saat anda mengalami hal buruk seharian cobalah untuk bermain game karena setiap anda bermain game dan berhasil melewatinya akan membuatmu merasa lebih happy karena berhasil memecahkan dan memasang strategi pada setiap levelnya.

Jangan Lagi Remehkan Tempe Dan Ketahui Manfaat Sebenarnya Ya!

Tempe tentu saja sudah menjadi favorit dari masyarakat tanah air kita Indonesia sejak lama, dan makanan ini merupakan jenis yang paling sehat serta tidak memerlukan biaya mahal hanya untuk bisa menikmatinya setiap hari. Tidak diragukan lagi khasiat dari sayuran fermentasi ini adalah kandungan anti-oksidannya yang sangat tinggi sehingga membantu kesehatan tubuh lebih baik, produk asli negara kita ini benar-benar sangat diunggulkan sampai sekarang.

Tempe umumnya akan dibuat dengan mengolah kedelai sebagai bahan utamanya, dan ketika disajikan dengan nasi secara bersamaan dapat membuat kita semua ketagihan. Masih banyak sekali manfaat rahasia dari tempe yang belum terkuak dan berikut ini akan kita bahas seluruhnya disini jadi jangan sampai tidak memasukkannya dalam menu sehari-hari kalian ya!

1. Antioksidannya tinggi sehingga mencegah penuaan dini

Khususnya para wanita yang ingin tetap awet muda di usia tua sekalipun wajib mengkonsumsi tempe lebih sering karena tidak akan memberikan kalian efek samping apapun melainkan membantu agar terhindar dari penuaan dini berkat antioksidannya di dalamnya yang dihasilkan dari bahan utama tempe sebelumnya yaitu fermentasi menggunakan kedelai.

2. Mampu merawat kesehatan jantung

Selain kaya akan senyawa antioksidannya ternyata tempe juga bersifat anti inflamasi yang berguna untuk mendukung kesehatan organ tubuh seperti jantung, sifat anti inflamasi akan mampu merawat pembuluh darah menuju yang berhubungan langsung ke jantung sehingga membantu kelancaran sistemasi pada organ jantung.

3. Ramah dan mampu merawat sistem pencernaan tubuh

Tempe juga terbilang makanan dengan kaya serat sehingga ramah ketika masuk ke dalam sistem pencernaan tubuh dan justru akan membantu merawat kesehatan organ kita tersebut karena tempe memiliki senyawa seperti enzim, protease, lipase dengan amilase yang semuanya berhubungan dengan pencernaan di dalam usus besar kita.

4. Memberantas kolesterol jahat

Merupakan makanan yang seharusnya menambah kolesterol tetapi itu tidak berlaku bagi tempe karena sifatnya yang mempunyai senyawa seperti isoflavon dengan niacin sehingga berguna memberantas kolesterol jahat yang bersarang di saluran pencernaan kita. Dengan begini rutin mengkonsumsinya kamu akan terhindar dari penyakit seperti stroke atau serangan jantung yang umum disebabkan kolesterol tinggi loh.

Manfaat tauge yang baik untuk kesehatan

Sayuran tauge yang sudah di kenal sejak dahulu kala sangat baik di konsumsi karena mengandung vitamin yang baik untuk tubuh dan juga biasa nya tauge juga di masak dengan pelengkap yang baik seperti makanan bakso dan juga lontong , ketoprak dan meskipun tidak semua orang menyukai tauge , sayuran tauge ini juga memiliki bentuk yang sangat unik dan juga memiliki rasa yang sedikit hambar dan tentu nya sayuran ini sangat bermanfaat untuk tubuh dan juga enak jika pandai untuk mengelola nya

ini lah beberapa manfaat tauge yang baik untuk kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat membantu menjaga kesehatan pada otak

sayuran ini yang memiliki manfaat yang sangat luar biasa untuk kesehatan tubuh dan juga sangat cocok untuk di masak sambal dan juga bisa di jadikan apapun tauge yang bersifat asam yang tinggi untuk tubuh dan juga merupakan zat yang baik untuk tubuh dan juga dapat menjaga kesehatan pada sistem saraf dan juga sehingga sayuran tauge ini juga sangat berfungsi untuk menjaga kesehatan otak

  • Dapat di konsumsi dengan baik oleh ibu yang sedang mengandung

tauge yang memiliki kandungan vitamin yang baik di dalam nya juga di butuh kan oleh ibu yang sedang mengandung dan juga baik untuk kesehatan para bayi yang ada di dalam kandungan dan vitamin ini juga dapat membantu untuk pembentukan sel darah yang ada di dalam perut dan juga dapat mencegah kelahiran pada prematur

  • Baik di konsumsi untuk orang yang sedang menjalankan diet

tauge yang memiliki rendah pada kalori yang sangat baik untuk orang yang sedang menjalankan diet dan juga sangat baik di konsumsi karena tidak mengandung minyak maupun lemak yang ada di dalam nya hanya mengandung mineral yang banyak dan baik untuk orang yang sedang menjalankan diet untuk konsumsi tauge dengan cepat untuk menurunkan berat pada badan

  • Dapat menjaga agar tidak ada terjadi nya kolesterol

konsumsi tauge dengan banyak tidak terjadi masalah pada kesehatan tubuh malah baik untuk kesehatan karena bisa menjaga kolesterol yang ada pada tubuh hingga stabil dan juga tauge juga bisa membersihkan bagian dalam yang ada pada tubuh.

Manfaat Sayuran Berwarna Merah yang Memiliki Banyak Manfaat

Sayuran yang sehat biasanya identik dengan yang berwarna hijau atau berwarna hijau kegelapan. Namun ternyata sayuran yang berwarna merah juga mempunyai berbagai manfaat yang tidak kalah dengan sayuran hijau. Semakin pekat warnanya maka akan semakin pula akan kandungan vitamin, antioksidan, dan mineralnya.

Sayuran merah mendapatkan rona warna merahnya dikarenakan kandungan nutrisi dari antosianin dan likopen. Likopen sendiri merupakan antioksidan yang kuat dan memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk perlindungan dari sinar matahari, menurunkan resiko terkena kanker, serta meningkatkan kesehatan jantung.

Dan untuk Antosianin merupakan senyawa polifenol yang dapat memberi efek warna biru, ungu, dan merah di dalam makanan. Antioksidan antosianin memiliki fungsi untuk melindungi tubuh akibar dari stres oksidatif.

  • Kubis Merah

Kubis merah biasanya memiliki warna agak keunguan. Warna tersebut tentunya berasal dari antosianin, yang berfungsi untuk menurunkan resiko gangguan otak, penyakit kardiovakular, dan kanker.

Kubis merah juga kaya akan mineral dan vitaminnya. Nutrisi tersebut termasuk vitamin A, K, C, dan B6. Serta memiliki kandungan kalium dan serat yang baik.

  • Tomat

Tomat merupakan sumber kalium, vitamin c, dan likopen yang bagus. Antioksidan likopen memiliki manfaat kesehatan seperti menurunkan resiko terkena penyakit kanker dan jantung. Tomat juga merupakan sumber vitamin K dan folat yang sangat baik.

  • Paprika Merah

Paprika merah merupakan salah satu jenis paprika yang memiliki antoksidan yang paling tinggi. Selain itu sayuran ini juga memiliki nutrisi yang sangatlah baik seperti vitamin A, C, E, K, B6, folat dan kalium. Paprika merah juga memiliki kandungan beta karotan 11 kali lebih banyak ketimbang sayuran merah yang lainnya.

  • Cabai Merah

Tahukan anda bahwa ternyata cabai merah selain menambah cita rasa pedas serta membuat sedap masakan ada manfaat yang bisa diperoleh. Cabai merah mengandung vitamin C dan vitamin A. Selain itu juga ada kandungan magnesium serta tembaga. Karotenoid utama di cabai merah ialah capcaisin yang memiliki yang membuatnya menjadi merah. Sifat antioksidan di cabai merah sangatlah bagus dalam melawan penyakit kronis serta kanker.

Capcaisin ialah sebuah senyawa tanaman bioaktif pada cabai dan memiliki fungsi atas keunikannya serta rasanya yang pedas dan menyengat dan masih banyak manfaat kesehatan yang dapat diperoleh. Capcaisin ini dapat membantu seseorang meredakan rasa nyeri, mengatasi flu, serta menurunkan berat badan.

Beberapa Tips Untuk Menghilangkan Mual Tanpa Menggunakan Obat

Mual merupakan suatu kondisi dimana para penderita akan merasa gelisah ataupun tidak merasa nyaman karena menahan hasrat untuk muntah. Rasa mual sendiri pun biasanya memiliki ciri ciri rasa tidak nyaman di dada, tenggorokan, dan bagian perut. Selain itu juga para penderita mual biasanya akan merasa efek pusing sampai sakit kepala.

Walau kondisi mual bisa selesai dengan anda muntah, namun ada juga yang mual namun tidak bisa muntah.

Faktor penyebab perasaan mual pun cukuplah beragam. Mulai dari hal hal yang bersifat fisik ataupun psikis anda. Apabila faktor yang menyebabkan anda mual adalah masalah fisik, maka bisa terjadi karena gangguan pada otak ataupun bagian atas saluran pencernaan anda.

Saluran pencernaan yang bagian atas meliputi lambung, usus kecil, krongkongan, kantong empedu, dan pankreas.

Beberapa kondisi yang paling sering dikaitkan penyebab mual seseorang ialah :
– Gejala Awal Kehamilan
– Mabuk laut atau mabuk perjalanan
– Penggunakan obat obatan yang memiliki efek samping mual
– Sakit maag
– Perasaan stres ataupun gugup
– Penyakit saluran empedu atau kantung empedu
– Radang usus buntu
– Mengonsumsi alkohol yang berlebih
– Cium aroma tidak sedap atau bau
– Keracunan minuman atau makanan
– Kekenyangan

Itulah beberapa kondisi yang sering dikaitkan dengan gejala penyebab seseorang merasa mual. Adapun cara menanganinya tanpa obat obatan yaitu :
– Makan makanan yang mudah dicerna oleh tubuh
– Menghindari minuman ataupun makanan penyebab mual
– Berbaring
– Makanlah buah apel
– Makan jahe atau minum air jahe
– Makan kacang kacangan
– Makan buah pisang
– Ciumlah aroma lemon atau minum sari jerk lemon
– Konsumsi air putih
– Meminum teh chamomile

Nah itulah cara menangani kondisi mual pada seseorang tanpa menggunakan obat obatan. Setelah itu agar mual anda tidak terjadi lagi ada beberapa cara pencegahan agar rasa mual tersebut tidaklah kembali lagi.

Cara mencegah rasa mual pun bisa di lakukan lewat cara :
– Atur jadwal makan anda menjadi lebih teratur
– Mengkonsumsi minuman/makanan yang higienis
– Menjaga pikiran anda jangan sampai stres
– Jangan bermain ponsel ataupun membaca buku saat di perjalanan
– Meningkat daya imun pada tubuh

Beberapa Alat Yang Harus Di Siapkan Pemula Nail Art

Di zaman modern ini, salah satu peluang bisnis yang menjanjikan untuk para perempuan atau ibu rumah tangga adalah membuka nail art sendiri. Apalagi hal ini adalah hobi yang bisa di jalani sekaligus mendapatkan tambahan uang sendiri. Tapi untuk menjadi seorang profesional nail art tidak lah gampang. Harus mengenal dulu berbagai alat dalam dunia nail art hingga step by stepnya. Anda juga harus tekun untuk belajar terus menerus gambar yang baru dan lagi populer. Kali ini kita akan membahas beberapa alat yang harus di ketahui terlebih dahulu dan di sediakan.

  • Kutek

Ini barang utama yang paling penting bagi para pemula atau yang ingin membuka toko nail art sendiri. Untuk pemula yang ingin belajar cobalah memilih warna yang sesuai dengan tema yang kamu inginkan, bagi anda yang ingin membuka toko wajib mempunya segala macam warna kutek agar pelanggan bisa memilih warna kesukaannya.

  • Base Coat

Untuk para pemula harus mengerti apa kegunaan dari base coat ini. Base coat biasanya di aplikasi ke kuku setelah kukunya di bersihkan dan di rapikan agar formula pada kutek tidak langsung menyentuk permukaan kuku anda dan itu membuat kuku anda tetap kuat dan rapi.

  • Nail Dotting Tool

Dotting tool adalah alat seperti bolpe yang ujungnya berbentuk bulat. Alat ini di gunakan untuk membantu membuat kreasi kuku misalnya polkadot atau pun garis halus. Untuk anda yang ingin belajar maunpun membuka toko nail art lebih baik mempunyai berbagai macam diameter dotting toll.

  • Selotip

Alat ini dunakan untuk membuat motif garis lurus untuk di kuku. Cara menggunakanya cukup mudah hanya menempelkan pada kuku sesuai dengan pola yang kita iginkan, lalu di oleh dengan kutek, setelah itu langsung di lepas secara perlahan sebelum kutek mengering.

  • Pen Detailer Brush

Alat ini gunanya untuk memudahkan anda membuat motif atau gambar pada kuku anda.

  • Nail Sitcker

Jika anda ingin hasil gambar yang simple dan tidak perlu menggambar, anda bisa menggunakan nail sticker untuk mempercantik kuku anda. Saat ini sudah tersedia banyak variasi nail sticker yang 2 dimensi atau  dimensi.

  • Top Coat

ini adalah produk untuk finishing. Setelah semua selesai, anda bisa memakai top coat sebagai lapisan paling akhir pada kuku anda. Gunanya untuk membuat kutek anda lebih bertahan dan tidak mudah untuk terkelupas.

Jangan Lakukan Ini Usai Makan, Salah Satunya Rokok!

Tentu saja kegiatan makan dan apa yang kita konsumsi merupakan hal yang perlu atau wajib dilakukan setiap harinya, dan peran hal tersebut adalah demi kelangsungan kesehatan tubuh kita. Dalam 1 hari paling normal kita melakukan kegiatan makan selama 3 kali karena ini merupakan kebiasaan yang paling dianggap baik dan tepat, namun tidak jarang masih banyak orang-orang yang tidak sadar bahwa ada berbagai kebiasaan buruk baik sadar atau secara tidak sadar terus diulangi atau dilakukan saat makan atau setelah selesai makan sehingga dapat memperburuk kesehatan tubuhnya.

Berikut ini akan kita bagikan beberapa hal yang pantang untuk dilakukan apalagi setelah kita siap makan karena bisa mempengaruhi sistem pencernaan atau memicu masalah kesehatan lainnya, jadi silahkan perhatikan ulasannya disini ya!

1. Langsung mengkonsumsi banyak air putih setelah siap makan

Masih merupakan kebiasaan yang dianggap normal yaitu langsung meminum air putih yang banyak usai makan ternyata bukanlah hal yang baik untuk dilakukan, kenapa begitu? Alasannya sendiri adalah dapat memicu gangguan pencernaan karena makanan yang masuk ke dalam tubuh justru mengumpal dan perut akan terasa keram karena makanan tersebut tidak tercerna dengan baik.

Jadi sebaiknya tunggu 30 menit kemudian setelah makan barulah mulai mengkonsumsi air putih dan biarkan terlebih dahulu makanan yang kita konsumsi sebelumnya sudah tercerna di dalam perut.

2. Makan buah baru setelah makan juga salah loh

Harus kalian tahu bahwa buah yang banyak nutrisi nya ternyata tidak dapat diresap oleh tubuh apabila kita mengkonsumsi nya tepat setelah kita makan di waktu bersamaan, terlebih lagi buah yang kita konsumsi tadi justru mengakibatkan efek buruk di dalam tubuh yaitu menghambat pencernaan menuju ke usus dan hanya berubah menjadi gas di dalam perut saja.

3. Langsung merokok setelah makan

Sudah bukan hal asing kita temui bahwa di kalangan orang dewasa banyak yang melakukan kebiasaan merokok apalagi setelah makan dan tentunya diantara banyak orang yang melakukan hal tersebut kebanyakan sadar betul akan resiko dari kelakuan nya tersebut. Rokok dapat menyebabkan iritasi pada bagian usus sehingga berpotensi mengalami kanker serta paru-paru juga semakin terancam mengalami penyakit berbahaya lainnya.

Manfaat sarang burung walet bagi kesehatan

Sarang burung walet yang sudah terkenal sekali dimana mana dan juga banyak orang sekarang mengolah nya dengan di jadikan makanan dan juga minuman dengan harga jual yang sedikit mahal dan juga namun di balik harga nya yang lebih mahal sarang walet ini juga sangat di percayai semua orang yang sudah di kenal dengan manfaat nya dan juga burung walet ini di percaya yang memiliki beragam manfaat yang sangat baik untuk tubuh dan juga burung walet yang sangat baik untuk kesehatan tubuh

Sarang burung walet yang di hasilkan dari burung walet yang memiliki banyak lendir nya di semua asia hampir menghasilkan nya dan juga burung walet juga dapat menghasilkan uang yang di hasilkan dari air liur nya dan juga yang bisa secara bertahap akan mengeras dengan sendiri nya dan juga burung ini yang biasa nya juga terdapat di gua , dan burung walet yang biasa nya berfungsi untuk bisa membuat perekat pada sarang ke mana mana dan juga bisa sampai ke dinding goa agar tidak mudah jatuh

Perlu di ketahui air liur burung walet sangat lah baik dan juga baik sekali karena mengandung protein yang baik dan juga memiliki kandungan yang sangat tinggi maka dari itu banyak orang yang membeli nya walaupun memiliki harga yang sangat tinggi karena manfaat nya sangat baik

ini lah beberapa manfaat burung walet untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

  • Menghasilkan sumber air yang baik

sarang burung walet yang sangat baik dan juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada tubuh yang banyak mengandung protein yang baik di dalam kandungan nya yang sangat bermanfaat untuk tubuh dan juga dapat membantu untuk kesehatan tulang dan juga dapat melancarkan proses pada tubuh yang mengandung banyak asam dan juga membuang racun pada tubuh

  • Dapat menurunkan resiko penyakit yang ada pada tubuh

sarang burung walet yang sangat baik dan juga dapat menurunkan resiko pada darah yang ada di tubuh juga dapat melancarkan darah yang ada pada tubuh dan juga menstabilkan kolesterol pada tubuh dan juga yang terutama adalah menjaga kesehatan tubuh tetap baik

  • Dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang baik untuk tubuh

jika rutin mengkonsumsi sarang burung walet selama sebulan akan mendapatkan peningkatan yang baik untuk tubuh dan juga dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh jugamembersihkan usus yang ada di dalam tubuh sehingga bersih dan juga sehat kembali

Manfaat sayur asam

sayur asam adalah makanan yang jenis sayuran nya mempunya rasa yang sangat asam dan juga makanan ini yang biasa nya di buat dari berbagai jenis macam sayuran yang biasanya dan juga biasa nya juga di masak dengan kacang kacangan dan juga sayuran yang seperti kol dan makanan ini sangat lah bagus untuk di konsumsi di saat memiliki cuaca yang sangat panas

makanan ini juga sangat mudah di masak dan juga sangat mudah di sajikan di rumah karena banyak mengkonsumsi makanan yang baik untuk sehat dan juga dapat memberi kesehatan pada tubuh yang jauh lebih baik lagi

sayuran asam ini yang banyak mengandung gizi yang sangat baik karena memakai bahan bahan yang sangat berprotein dan juga dapat membuat makanan masing masing memiliki kandungan yang baik untuk tubuh dan banyak mengandung kalsium yang baik

manfaat sayur asam untuk kesehatan tubuh adalah sebagai berikut :

  • Kandungan vitamin yang baik di dalam nya juga mampu untuk menjaga dan melindungi tubuh agar tetap sehat dan juga harus rutin konsumsi agar dapat mencegah kita dari beberapa resiko pada penyakit pada mata

Dapat menjaga metabolisme pada tubuh

  • Sayur ini yang biasa nya sudah di kenal banyak orang dan juga sangat sering di masak sama semua orang karena sayuran asam ini dapat meningkatkan proses metabolisme yang baik untuk tubuh dan hal ini juga sangat bermanfaat untuk meningkatkan serta melancarkan metabolisme yang ada pada tubuh jika rutin mengkonsumsi makanan ini

Dapat mencegah penyakit kanker ke tubuh

  • Jika kurang konsumsi makanan asam asam di dalam tubuh sangat mudah sekali diserang oleh penyakit dan juga karena sayuran asam ini yang banyak mengandung vitamin yang baik untuk tubuh di dalam nya juga bisa menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit kanker dan untuk mencegah nya cukup rutin dengan mengkonsumsi makanan asam ini agar tetap sehat dan terjaga dan tetap memiliki tubuh yang baik untuk kesehatan kita kedepan nya dan tidak mudah untuk sakit

Tiga Tempat Yang Terkenal Angker Di Jakarta

Jakarta terkenal akan penduduknya yang padat dan kota terbesar di indonesia. Bukan hanya tempat wisatanya saja yang banyak melainkan tempat angker juga banyak di jakarta. Bahkan beberapa tempat angker di jakarta sangat terkenal hingga di angkat menjadi film atau serial televisi. Nah kali ini kita akan membahas tiga tempat angker yang ada di jakarta :

  • Lubang Buaya

Lubang buaya ini sudah mendapatkan predikat tempat terangker yang ada di indonesia. Di ceritakan bahwa dulunya lubang buaya ini menjadi tempat pembuangan korban gerakan 30s/PKI dan ini menjadi salah satu tragedi kelam yang di alami masyarakat indonesia dalam sejarah, di mana para petinggi militer indonesia di bantai habis oleh PKI.

Lubang ini di namakan sebagai lubang buaya karena menurut cerita lengenda bahwa banyak buaya putih yang ada di sungai dekat kawasan ini. Di kabarkan sering muncul sosok seperti manusia yang memakai baju tentara dengan muka berlumuran darah muncul dari lubang buaya ini pada malam hari.

  • Lintasan Rel Kereta Bintaro

Tempat ini berada di kawasan bintaro dan terkenal dengan kecelakaan yang di namakan tragedi bintaro. Kecelakaan terjadi pada kereta api ekonomi jurusan tanah abang ke merak yang awalnya berangkat dari kebayoran bertabrakan dengan kereta api ekonomi jurusan rangkasbitung ke jakarta kota yang awalnya berangkat dari stasiun sudimara.

Kecelakaan itu menewaskan 150 orang dan 300 orang terluka. Karena kecelakaan tersebut menewaskan ratusan korban membuat rel ini menjadi tempat terangker di jakarta. Banyak penduduk menceritakan sering melihat sosok berbaju compang camping hingga kepala korban yang terpisah dari tubuhnya dan menggelinding, bahkan ada suara tangisan dan rintihan yang di dengar.

  • Terowongan Casablanca

Pastinya anda pernah menonton film tentang terowongan casblanca ini yang di tayangkan pada tahun 2007. Ternyata cerita yang ada di balik film tersebut adalah kisah nyata yang di angkat menjadi sebuah film. Ceritanya dulu ada wanita korban kekerasan seksual oleh sekelompok pemuda yang membuatnya meninggal. Sekumpulan pemuda itu membuang mayat wanita itu ke terowongan casablanca.

Hantu wanita itu tidak menerima perlakuan yang di lakukan kepadanya hingga wanita itu menjelma menjadi seorang nenek yang sering muncul di terowongan casablanca. Di kabarkan bahwa banyak korban laki-laki yang mengalami kecelakaan disini karena di akibatkan oleh sosok hantu nenek yang ingin mebalaskan dendamnya kepada laki-laki.

SMAN 1 Dan Pabrik Gas Semarang Yang Terkenal Angker

Semarang adalah kota metropolitan yang mempunyai banyak sekali peninggalan belanda yang bersejarah dan meninggalkan kesan angker pada setiap cerita yang ada. Banyak peninggalan dari zaman belanda yang di tinggalkan atau berfungsi sampai sekarang seperti tanjakan gombel, Lawang sewu. Rumah abraham fletterman, dll. Nah kali ini kita akan membahas juga dua tempat yang juga tak kalah horornya. Mari simak berikut ini :

  • SMA Negeri 1 Semarang

Sekolah negeri ini merupakan sekolah terfavorit bagi anak-anak yang ada di semarang, apalagi sekolah ini telah berhasil melahirkan banyak siswa yang berprestasi. Tidak banyak orang yang tau bahwa sekolah ini sudah di bangun sejak pada zaman belanda dan awalnya sekolah ini di namakan Hogere Burger School di tahun 1939 sampai 1942 lalu di gunakan oleh jepang sebagai asrama dan pendidikan untuk para tentara jepang pada tahun 1942 sampai 1945. Setelah itu, belanda menjadikan tempat ini sebagai rumah sakit untuk para tentara belanda selama beberapa bulan.

Sekolah ini mempunyai lorong bawah tanah yang konon katanya dapat terhubung langsung dengan lawang sewu. Bagi orang yang spesial datang ke aula sekolah ini pasti dapat merasakan kesediahan yang amat dalam. Banyak masyarakat sekitar atau siswa siswi ataupun yang kerja di sekolah ini seperti guru, penjaga, dll sering melihat sosok tentang belanda, jepang, ataupun pribumi yang tubuhnya sudah tidak utuh lagi. Sering juga terlihat tentara belanda yang sedang berbaris dan ada dua noni belanda terlihat di beberapa sudah sekolah memakai gaun yang indah.

  • Gedung Bekas Pabrik Gas

Gedung ini sudah ada sejak zaman hindia belanda dan dulunya di jadikan sebagai tepat produksi gas yang terletak di jalan sleko no 17. Setelah kemerdekaan indonesia sempat terjadi luapan sungai yang memendam pabrik gas ini, hingga di berhentikan produksi dan di biarkan kosong begitu saja. Hal itulah yang menyebabkan menjadi tempat yang di sukai makhluk halus apalagi dekat dengan jalan perlintasan kereta api yang sering menyebabkan korba jiwa. Seorang penjaga yang menjaga pabrik ini menceritakan bahwa ia pernah mendengar seperti orang yang sedang bercanda dan sedang bekerja di dalam gedung ini padahal pabrik ini sudah di kosongkan sejak lama.

Beberapa Makanan Dapat Bersihkan Darah Secara Alami

Darah adalah salah satu yang terpenting dalam tubuh karena tugasnya yang berfungsi untuk mengantar nutrisi dan oksigen sampai ke orang penting yang ada pada tubuh kita. Untuk bisa mengantar dengan baik, maka kita perlu menjaga darah kita tetap bersih dan sehat sehingga racun tidak mudah masuk ke dalam tubuh kita. Hal ini perlu anda ketahui, makanan dan minuman tertentu dapat membantu membersihkan darah kotor yang ada di dalam tubuh kita. Nah kali ini kita akan memberitahukan beberapa makanan yang bisa membantu mencuci darah kotor :

  • Apel

Apel mempunyai kandungan pectin yang kaya. Pectin adalah sejenis serah yang membantu mengikat metal berat dan kolestrol yang ada di dalam tubuh sehingga dapat menghilangkan racun yang menumpuk dalam darah serta membantu membersihkan pencernaan.

  • Alpukat

Alpukat adalah salah satu makanan yang kaya dengan nutrisi serta rendah kolestrol. Alpukat membuat pembuluh darah membesar sehingga dapat mengilangkan racun yang menyebabkan tersumbatnya arteri. Alpukat mempunyai kandungan nutrisi glutathione yang dapat menghilangkan 30 zat karsinogen berbahaya yang ada di dalam tubuh, Sehingga membantu memurnikan dan menghilangkan racun yang ada di lever.

  • Kubis

Tidak banyak yang tau akan fakta tentang kubis dan manfaatnya yang banyak. Kubis mempunyai kandungan zat anti kanker dan antioksidan yang dapat memecah hormon yang berlebihan pada lever. Kubis juga dapat membantu membersihkan darah serta sistem pencernaan dan dapat menetralkan beberapa zat bahaya yang ada di dalam tubuh seperti asap rokok.

  • Cranberry

Cranberry ini mempunyai manfaat untuk membersihkan racun dan darah kotor serta dapat membantu membersihkan bakteri atau virus berbahaya yang ada di dalam tubuh. Manfaat cranberry yang lain adalah membantu bersihukan saluran kemih agar tidak infeksi karena cranberry mempunyai kandungan antibioktik dan zat antivirus di dalamnya.

  • Bawang putih

Bawang putih sudah di kenal dengan khasiatnya sebagai anti kanker. Bawang putih ini juga bisa membersihkan bakteri, zat beracun, virus yang terdapat di dalam tubuh. Bawah putih juga sebagai zat antioksidan yang dapat menghilangkan racun pada tubuh.

inilah manfaat buah atap untuk kesehatan tubuh

Pasti nya pernah dong dengar salah satu buah yang di nama kan dengan buah atap yaitu biasa yang di sebut dengan orang orang dengan buah kolang kaling ini adalah biji yang berasal dari buah aren dan biasa biji ini sering sekali di olah dengan cara di rebus dulu dan lalu di rendam dengan air hingga beberapa hari untuk memproduksi kolang kaling tersebut , kolang kaling yang biasa nya di campur dengan aneka makanan untuk cuci mulut dan juga di jadikan manisan untuk makanan dengan sedikit campuran sirup dan juga belum banyak sekali orang yang mengetahui manfaat kolang kaling untuk tubuh .

Tau tidak manfaat kolang kaling untuk tubuh buah kolang kaling yang banyak mengandung kandungan yang baik dan juga serat yang ada di dalam nya juga mengandung banyak vitamin , buah kolang kaling yang ternyata memiliki banjyak manfaat nya yang bisa membuat tubuh menjadi menghilangkan nyeri pada tubuh dan anti penuaan pada kulit dan wajah

kolang kaling yang ini biasa nya di petik jika sudah matang dan juga sudah lunak dan jika kolang kaling masi keras maka belum masak untuk di panen dan jangan di panen dan juga di tunggu hingga masak baru bisa di panen dan di makan dan bisa juga untuk di jual

dan pada umum nya jenis kolang kaling yang di jual biasa nya harus di campur kan dengan sedikit es baru dan bisa di buat menjadi minuman dan juga bisa di jadikan manisan yang sangat enak dan sangat segar untuk di makan

inilah beberapa manfaat kolang kaling sebagai berikut :

  • Dapat mengurangi sakit rematik

jika ada orang yang mengalami sakit rematik baik nya konsumsi kolang kaling dengan rutin dan maka nyeri akan sedikit berkurang maka itu baik konsumsi kolang kaling dengan rutin maka dikit demi sedikit penyakit akan menghilang

  • Kaya vitamin dan juga sumber serat yang baik untuk tubuh

kolang kaling adalah buah yang sangat baik sekali di konsumsi yang banyak mengandung serat yang sangat baik untuk tubuh dan juga mengandung serat yang baik untuk tubuh dan juga dapat membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol pada tubuh .

Beberapa Jenis Ikan Ini Paling Kaya Nutrisinya Loh!

Tentu banyak sekali orang-orang yang menyukai ikan untuk dijadikan santapan sehari-hari dibandingkan hanya mengkonsumsi daging lainnya seperti ayam, sapi, kambing dll. Alasan kenapa kita harus menjadikan ikan dalam menu kita lebih sering juga karena kebutuhan kesehatan bagi tubuh kita dimana hewan laut ini tidak diragukan lagi memiliki banyak nutrisi didalamnya, jadi buat kamu yang sering mengkonsumsi daging ikan selama ini wajib bersyukur dan berbahagia karena sudah merawat kesehatan tubuhmu dengan baik.

Beberapa kandungan penting yang kita inginkan dari daging ikan adalah omega 3, fosfor, vitamin B12, dengan kalium yang merupakan berbagai nutrisi penting dan memiliki peran masing-masing untuk kinerja dalam tubuh kita, salah satunya adalah proses metabolisme tubuh. Selain itu harus kalian tahu bahwa tidak semua ikan akan memiliki dengan lengkap nutrisi yang disebutkan tadi atau bisa saja kurang kaya sehingga kita wajib mengetahui ikan terbaik yang memiliki semua nutrisi tersebut di dalamnya sekaligus, dan berikut ini adalah beberapa jenis ikan yang patut jadi rekomendasi bagi kalian semua dari sekarang!

1. Sardine fish atau lebih dikenal ikan sarden di Indonesia

Ikan jenis ini pasti sudah tidak asing bagi kalian bukan? tentu saja karena sejak zaman Napoleon Bonaparte ikan sarden sudah sangat terkenal dan sering jadi buruan sosok tersebut untuk diberikan kepada rakyatnya karena ikan ini sangat mudah didapatkan selain itu sarden sangat kaya akan vitamin D yang bisa dikatakan juaranya dibandingkan jenis ikan lainnya yang nantinya akan berguna bagi kesehatan otot atau tulang tubuh kita.

2. Cod fish sebagai makanan yang cocok untuk menu diet

Kelebihan dari ikan cod ini adalah banyak sekali nutrisi seperti vitamin D serta B di dalam nya sehingga membuatnya unggul untuk memberikan pengaruh kesehatan terhadap tubuh manusia, kemudian tidak hanya itu melainkan dagingnya juga rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi bagi orang yang diet tanpa harus khawatir menaikkan berat badannya lagi.

3. Salmon fish yang mendunia

Anggap saja sebagai artis dari para ikan di dunia, salmon menjadi jenis ikan paling di favorit kan sampai zaman sekarang karena banyak manfaat yang diberikannya. Bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung maka sangat pantas untuk mengkonsumsi ikan salmon ini secara rutin karena kandungan omega 3 di dalamnya akan menekan penggumpalan darah pada jantung agar tetap terhindar dari serangan jantung.

ini cara menjaga ginjal dengan baik

organ ginjal yang semua orang miliki dan harus di jaga jangan sampai rusak dan juga jangan sampai sakit pada ginjal , ginjal yang memiliki peran yang sangat penting untuk tubuh juga sehingga bisa mempengaruhi sistem pada ginjal akan berkerja dengan tubuh agar lebih baik dan juga membuat perbedaan tubuh akan lebih baik.

harus menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga agar tubuh tetap baik dan juga bugar yang akan menjadi salah satu upaya untuk menjaga kesehatan organ ginjal yang dapat membantu untuk menurunkan resiko pada penyakit ginjal yang bahaya dan juga jika berolahraga juga dapat menjaga kesehatan tubuh yang lain nya dan tidak hanya menjaga kesehatan ginjal dan juga menjaga kesehatan darah pada tubuh menjadi lebih normal lagi .

Harus mengkonsumsi makanan yang sehat karena ginjal yang dapat mempengaruhi semua tubuh juga dapat membantu untuk menurunkan resiko pada penyakit ginjal yang membahayakan tubuh dan juga tekanan darah harus di jaga dan yang terutama adalah menjaga kesehatan tubuh dan juga jangan sembarangan makan makanan yang mengandung banyak minyak dan juga lemak pada tubuh yang tidak baik untuk kesehatan yang selanjutnya .

Harus menjaga kesehatan darah pada tubuh yang agar tidak merusak ginjal pada tubuh dan juga harus benar benar di jaga dan tidak boleh sampai kompilasi karena penyakit yang bisa di serang yang di sebut dengan sakit diabetes yang sangat membahayakan tubuh dan juga bisa membuat tubuh menjadi lemah dan mudah untuk sakit.

Kurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung asin yang di maksud dengan garam yang dapat untuk membantu menurunkan resiko yang terjadi pada peningkatan tekanan darah yang sangat mengerikan dan juga harus kurangi konsumsi makanan yang mengandung asin dan makanan yang banyak di gunakan dengan garam dan juga penyedap rasa yang lain nya .

Jangan konsumsi minuman yang ber alkohol karena sangat tidak baik di minum dan juga tidak baik sekali di konsumsi untuk kesehatan yang dapat membahayakan tubuh yang akan menyebabkan penyakit yang akan muncul ke tubuh karena alkohol yang sangat berbahaya sekali dan tidak baik untuk di minum

Kasus Reynhard Sinaga ” Predator Seksual Setan”

Pastinya anda sudah tahu akan kasus predator seksual setan Reynhard yang ada pada dalam sejarah inggris dan merupakan pemerkosaan berantai yang terbesar. Salah satu youtuber terkenal dengan subscriber 6,35jt  yang suka membahas tentang berbagai teori konspirasi dan berbagai kasus adalah Nessie Judge. Nah kali ini kita akan membahas tentang salah satu kasus terbesar sepanjang sejarah di inggris adalah kasus Reynhard.

Reynhard mempunyai nama lengkap Reynhard Sinaga ini lahir pada tahun 1983 dan ayahnya bernama Saibun Sinaga. Reynhard adalah seorang pria yang berasal dari indonesia dan anak dari pemilik perusahaan perkebunan kelapa sawit di riau PT Ronatama dan pemilik beberapa bank swasta yang ada di indonesia.

Pada tahun 2006, Reynhard lulus S1 dengan jurusan arsitektur di universitas indonesia dan melanjutkan kembali pendidikannya pada tahun 2007 di Britania Raya yang ada di Universitas Manchester. Lalu ia lulus S2 dengan jurusan tata kota pada tahun 2009 dan sekaligus jurusan sosiologi pada tahun 2011. Ia sempat melanjutkan pendidikannya S3 di jurusan geografi manusia di Universitas Leeds, tapi sayangnya ia tidak bisa menyelesaikan S3 nya itu.Saat ia tinggal di inggris, ia pernah hidup sebagai pria gay dan pernah berpacaran sekali.

Reynhard Sinaga saat ini sudah di hukum penjara seumur hidup saat sidang di pengadilan Manchester. Dalam kasus ini polisi mengungkapkan bahwa korban reynhard sudah mencapai 159 pemerkosaan bahkan ada yang di perkosa berkali-kali. Korbannya ini kebanyakan adalah pria dan sampai saat ini yang bersaksi di kepolisian hanya 48 korbannya saja. Berdasarkan sistem hukum yang ada di inggris, bahwa nama korban atau indentitas korban pemerkosaan tidak boleh di ungkap seumur hidup, kecuali korba sendirilah yang ingin mengungkapkan jati diri.

Saat sidang, hakim Suzanne Goddard yang menangani kasus reynhard mengatakan bahwa reynhard adalah predator seksual setan yang tidak akan pernah bisa aman jika di bebaskan. Hakim pun memutuskan untuk reynhard harus menjalani minimal 30 tahun di penjara sebelum boleh melakukan pengajuan pengampunan. Selama persidangan, reynhard terus mengatakan bahwa hubungan seksual yang di lakukannya adalah suka sama suka.

Manfaat Dari Tea Tree Oil Untuk Kesehatan Kulit

Tea tree oil saat ini sudah sangat populer dalam penggunaan dan merupakan kandungan yang hampir ada di setiap produk kecantikan. Hal tersebut di karenakan salah satu manfaatnya adalah menjaga kesehatan kulit, kuku, sampai rambut. Berikut ini kami akan berikan beberapa manfaat dari tea tree oil untuk kecantikan dan kesehatan kulit :

  • Mengobati Jerawat

Tea tree oil sudah sangat populer di seluruh dunia karena sangat ampuh mengobati jerawat. Hal tersebut di karenakan tea tree oil mempunya sifat antimikroba dan anti inflamasi yang dapat menenangkan kemerahan, peradangan, atau pembengkakan pada kulit yang yang berjerawat.Maka dari itu, tea tree oil di percaya dapat membantu mencegah jerawat dan mengurangi bekas jerawat.

  • Mengatasi Minyak Berlebihan

Tea tree oil mempunyai sifat antiseptik yag dapata memerangi kulit yang berminyak. Salah satu penelitian menunjukkan bahwa orang yang menggunakan tabir surya yang mengandung tea tree oil selama 30 hari menunjukkan kestabilan kadar minyak pada wajah. Anda dapat mencampurkan tea tree oil beberapa tetes ke pelembab, tabir surya, toner, dan masker wajah.

  • Mengatasi Gatal Pada Kulit

Seperti yang di ketahui bahwa tea tree oil mempunyai sifat anti inflamasi yang dapat membantu menghilangkan rasa tidak nyaman pada kulit gatal. Tea tree oil dapat membantu menenangkan kulit dan membantu menyembuhkan infeksi kulit yang di sebabkan oleh gatal.

  • Mengatasi Kulit Kering Dan Eksim

Tea tree oil dapat berfungsi untuk membantu menghidrasi kulit dan membantu mencegah kulit yang kering. Minyak esensial ini dapat membantu menenangkan kulit yang kering dengan cara mengurangi rasa gatal dan iritasi. Tea tree oil juga mampu mengatasi eksim yang di akibatkan oleh kulit kering dan membantu melembabkan kulit.

  • Pembersih Wajah Alami

Tea tree oil bisa menjadi pembersih wajah yang alami dan dapat membantu hilangkan bekas make up dan debu yang tertempel di kulit setelah seharian beraktivitas. Anda dapat mencampur tea tree oil dengan makeup remover sebagai cleanser wajah. Jangan di diamkan tea tree oul terlalu lama karena mengandung minyak yang kuat dan asam.

Rekomendasi Tempat Wisata Yang Ada Di Bogor

Sebelum liburan ke bogor pastinya anda harus tahu dulu apa yang ingin anda tuju dan membuat beberapa tempat yang ingin anda kunjungi agar menghemat waktu dan bisa memperkirakan biaya. Maka dari itu sebelum berlibur ke bogor, tidak ada salahnya anda mencari tahu dulu beberapa tempat yang di rekomendasi.

  • Curug Bidadari

Sebelumnya untuk menuju ke curug bidadari ini harus memutar jalan sejauh 2 kilometer untuk bisa sampai ke sini, tapi anda sudah tidak perlu melakukan itu lagi karena saat ini sudah di buka jalan akses lebih gampang dari batuan besar yang di belah oleh pengelola setempat. Anda bisa dengan mudah datang ke tempat ini dan juga bisa memarkirkan kendaraan yang anda bawa. Curug bidadari mempunyai ketinggian 75 meter, anda bisa datang ke sini untuk sekedar menikmati air terjun yang memikat atau anda bisa juga bermain wahana yang di sediakan seperti flying fox, sepeda air, dan terapi ikan. Untuk biaya masuknya Rp. 25.000 dan di buka pukul 07.00 sampai 17.00.

  • Penangkaran Rusa Giri Jaya Cariu

Untuk menuju ke tempat ini cukup sulit karena anda harus melalui medan yang cukup terjal dan licin. Meskipun begitu, jika sudah sampai di sini semua usaha akan terbayarkan dengan pemandangannya dan lucunya binatang rusa yang ada di sini. Anda bisa menggunakan mobil untuk datang ke tempat ini, dan tidak di sarankan menaiki motor untuk datang agar lebih aman dan nyaman. Harga tiketnya pun sangat murah, hanya perlu membayar Rp. 2.500, anda sudah bisa masuk dengan menyebrang jembatan kayu sepanjang 300 meter. Anda juga bisa memberi makan pada rusa secara langsung dan juga jika ingin berkemah di sini juga bisa hanya dengan membayar Rp. 3.000 per orang.

  • Taman Sakura, Kebun Raya Cibodas

Tidak perlu anda jauh-jauh pergi ke jepang untuk melihat bunga sakura bermekaran. Ternyata di Bogor juga mempunyai taman sakura yang ada di kebun raya cibodas. Di sarankan untuk anda yang ingin melihat bunga sakura bermekaran untuk datang pada bulan januari atau februari dan juli atau agustus. Anda bisa datang untuk foto prewedding juga untuk terlihat seperti anda sedang di jepang. Taman ini di buka pada pukul 08.00 – 17.00 dengan tiket masuk Rp10.000 per orang.

Mitos perawatan kulit yang malah bikin kulit bermasalah

Tanpa kita sadari bahwa cukup banyak mitos pada perawatan kulit yang tidak benar namun sering diterapkan oleh remaja perempuan dan wanita. Cukup sering tips yang satu ini beredar di media, sebenarnya masih belum terbukti kebenarannya. Beberapa mitos berikut ini merupakan hal yang salah, dan mungkin salah satunya kalian lakukan:

1. Pada penggunaan scrub dapat tipiskan kulit

Penggunaan scrub merupakan salah satu mitos yang sering muncul. Scrub diyakini bisa tipiskan kulit. Sebenarnya pada faktanya tidaklah seperti itu.

Seperti menurut seorang profesor klinis dermatologi, Mary P. Lupo yang telah melakukan pengelupasan atau eksfoliasi yang sesuai dengan kondisi kulit seseorang malah sangat dibutuhkan serta bisa tingkatkan kecantikan dan kesehatan kulit kalian.

Pengelupasan atau eksfoliasi sel-sel kulit mati bisa membuat kulit terlihat lebih cerah. Sebab, kulit mati dan kotoran yang telah menumpuk pada kulit merupakan salah satu penyebab kulit menjadi kusam bisa terangkat. Justru bila kalian melakukan pengelupasan dengan teratur menggunakan produk yang sesuai, hal tersebut dapat tingkatkan produksi kalogen pada dalam tubuh.

Kalogen merupakan zat yang sangat penting agar bisa membuat kulit bisa terlihat lebih muda. Umumnya, kalogen dapat rusak dan berkurang bila kalian terlalu banyak terpapar oleh radikal bebas. Oleh sebab itu, Kulit dapat menjadi mengendur dan menampakkan tanda dari penuaan dini.

2. Tidak perlu untuk gunakan sunscreen ketika mendung

Cukup banyak orang mengira bahwa ketika cuaca sedang mendung, radiasi dari sinar UV akan bisa menghilang. Ini karena sinar matahari yang sebabkan radiasi, bila tertutup awan dengan begitu tidak akan bisa sampai ke bumi.

Sebenarnya, ketika cuaca sedang mendung atau hujan, radiasi UV akan bisa sampai ke bumi. Sebab, dengan cuaca yang tidak pasti kalian tetap untuk menggunakan tabir surya ketika melakukan kegiatan di luar ruangan. Jangan sampai lupa untuk menggunakan kembali setiap 2 jam sekali bila kalian berenang atau juga melakukan kegiatan diluar ruangan. Selain dari pada itu, usahakan agar tetap menggunakan tabir surya walaupun memakai make up.

Beberapa hal yang dapat sebabkan tubuh alami kelebihan cairan

Apakah kalian mengetahui bahwa tubuh dapat kelebihan cairan? Bila tidak ditangani dengan cepat, kondisi yang juga dinamakan sebagai hipervolemia tersebut bisa sebabkan berbagai macam kompilkasi penyakit contohnya seperti kerusakan jaringan, gagal jantung, hingga pembengkakan pada jantung. Supaya bisa terhindari dari kondisi tersebut, kalian perlu tahu penyebab dari kelebihan cairan pada tubuh.

Dengan terlalu banyak cairan pada dalam tubuh akan bisa sebabkan kerusakan kesehatan. Berikut ini merupakan beberapa penyebab mengapa tubuh bisa kelebihan cairan.

1. Konsumsi garam yang terlalu banyak

Konsumsi makanan yang tinggi akan garam atau natrium dapat membuat tubuh bisa menahan air. Kebiasaan tersebut bisa membuat penurunan pada fungsi ginjal dalam mengeluarkan kelebihan cairan pada dalam tubuh kita. Dengan begitu kelebihan air pada tubuh akan menumpuk serta akan membuat kerusakan keseimbangan.

2. Cairan infus

Cairan infus umumnya akan diberikan bagi seseorang yang tidak mendapatkan asuapan air yang cukup atau juga mengalami dehidrasi, seperti pascaoperasi. Cairan tersebut memiliki kandungan garam atau natrium dan air agar bisa mengisi kembali cairan tubuh yang telah hilang dan dapat seimbangkan kadar pada dalam tubuh. Akan tetapi, bila tubuh yang dapatkan terlalu banyak carian infus bisa alami hipervolemia. Bahkan kalian yang mengalami bermacam masalah kesehatan yang dapat tingkatkan resiko ini. kondisi tersebut biasanya terjadi ketika selama atau pascaoperasi.

3. Gagal ginjal

Ginjal berfungsi untuk membantu tubuh dalam mengatur kadar natrium dan carain yang ada pada tubuh. Sehingga, orang yang alami masalah pada ginjal mempunyai risiko alami hipervolemia. Seperti yang dilansir Medical New today, sebuah penelitian yang telah sampaikan bahwa seseorang yang mengalami masalah pada ginjal yang lumayan parah akan ditempatkan pada unit perawatan kritis.

4. Gagal jantung kongestif

Gagal jantung kongestif merupakan suatu kondisi dimana jantung telah tidak dapat memompa darah ke selurah tubuh. Pada saat kemampuan jantung dalam memompa darah telah alami penurunan, dengan begitu orang lain yang ada pada tubuh tidak akan bisa bekerja dengan baik seperti ginjal. Ginjal memiliki tugas untuk mengeluarkan carian yang berlebihan pada tubuh melalui urine. Dengan cairan tubuh yang menumpuk pada tubuh yang akan dapat merusak jaringan pada tubuh.

Beberapa tips untuk berhenti merokok yang telah terbukti ampuh

Cukup banyak cara agar bisa berhenti merokok. Ada satu cara yang bisa berhasil bagi seseorang namun mungkin saja tidak berhasil bagi berbeda orang lain.

Akan tetapi, dimana kalian perlu untuk tentukan yang pertama adalah bagaimana untuk memulai. Apakah akan bisa langsung untuk berhenti total atau juga perlahan-lahan untuk kurangi merokok. Yang pastikan akan ditentukan pada diri sendiri untuk memilih cara yang terbaik.

Semuanya sama-sama efektif serta baik. Kalian hanya tidak memilih cara yang menurut kalian lebih cocok untuk dilakukan. Lalu kemudian baru mencari metode yang dapat kalian lakukan, seperti sebagai berikut ini:

1. Menjauhkan diri dari stres

Berada dibawah tekanan atau juga stres adalah hal yang bisa membuat seorang ingin kembali untuk merokok kembali. Sebab bagi banyak orang, rokok bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan rasa stres yang datang.

Supaya hal tersebut tidak terjadi, alangkah baiknya kalian melakukan beberapa kegiatan yang bisa menyenangkan sebagai salah satu penggantinya. Selain dari pada itu, kalian juga sebaiknya untuk istirahat yang cukup. Sebab stres biasanya akan bisa muncul pada saat seseorang yang tidur dengan waktu kurang dari 7 jam pada satu hari.

Kalian juga perlu untuk konsumsi makanan yang sehat supaya nutrisi pada tubuh tercukupi. Makanan yang mempunyai kandungan gula yang berlebihan sebaiknya dihindari sebab akan dapat memicu stres. Ketika stres muncul, kalian bisa mencoba untuk menarik napas yang dalam-dalam dengan perlahan. Tarik napas dengan menggunakan hidung dari buang napas dari mulut. Coba diulangi hingga 5 kali atau lebih sampai dengan beban pikiran kalian mulai berkurang.

2. Sibukkan diri dengan berbagai macam kegiatan

Pada dua minggu pertama adalah waktu dimana akan menentukan kesuksesan kalian dalam berhenti merokok hingga kedepannya. Bila kalian berhasil tidak merokok pada dua minggu pertama, peluang berhasil untuk kedepannya akan bisa lebih tinggi.

Dengan begitu, cobalah untuk tekad yang kuat agar dua minggu pertama bisa berhasil. Supaya bisa berhasil, cobalah untuk sibukkan diri sendiri dengan melakukan berbagai macam kegiatan yang menyenangkan kalian.

Kalian bisa mencoba untuk ikuti bermacam kegiatan kegiatan sosial, berkumpul dengan teman, bersepeda, atau berolahraga. Apapun kegiatan yang lakukan pastinya kalian menikmatinya sehingga rasa ingin merokok perlahan akan dapat berkurang dengan sendirinya.

Makanan Sepuasnya Di Restoran All You Can Eat


Saat ini sedang tren dengan restoran all you can eat dimana sangat terkenal di kota kota lainnya, di kota bandung juga memiliki restoran all you can eat yang dimana restoran yang satu ini menawarkan makanan yang enak enak dan bisa di makanan dengan sepuas nya. Jika akhir pekan anda sedang ada di bandung ada baik nya jika anda coba untuk mampir ke restoran all you can eat untuk makan shabu-shabu atau barbeku, agar semakin nikmat anda bisa ajak teman atau keluarga anda untuk menikmati makanan yang satu ini. Jika anda bingung dimana tempat makanan di sini kita rekomendasi tempat makanan yang sangat enak.

1. Shabu Kojo

Untuk anda yang suka dengan makanan shabu-shabu anda bisa datang ke tempat makanan yang satu ini dimana tempat makanan yang satu ini menyediakan makanan Shabu-shabu dengan kuah yang begitu gurih yang sangat segar yang bisa anda nikmati dengan keluarga anda sepuas nya. Disini anda bisa memilih banyak pilihan daging, ayam, sayur, hingga olahan seafood yang sangat lezat. Untuk makanan yang ada di sini sangat cocok untuk anda nikmati di waktu apa saja karena anda bisa menikmatinya dengan sepuas nya. Jika anda ingin datang menikmati makanan ini anda bisa langsung datang ke Jl. Progo No.20 Citarum Shabu Kojo.

2. Arang BBQ

Untuk Restoran yang satu ini sangat unik dimana anda bisa menikmati makanan all you can eat ala korea yang bisa anda nikmati di Kota Kembang. jika anda ingin menikmati makanan yang satu ini anda tidak perlu mengeluarkan dana yang besar karena dengan harga Rp 89.900 anda sudah bisa menikmati makanan sepuas nya dan apa saja bisa anda nikmati makanan nya. Anda bisa menikmati makan malam dengan sepuas nya di sini, pastinya anda tidak akan rugi apa bila makanan di sini. Untuk anda yang ingin menikmati makanan di sini anda bisa langsung datang ke Jl. Ir. H. Juanda No 138.

3 Sumeragi Izakaya

Untuk di Sumeragi Izakaya anda bisa party all you can eat tanpa menghabiskan uang anda dengan harga Rp 99.000 anda sudah bisa menikmati 4 plate daging dengan menu yang sangat lengkap. jika anda merasa tidak puas tanpa makan nasi anda bisa langsung ambil nasi goreng, chicken karagee, tempura yang sudah di sediakan. Untuk anda makanan di sini pastinya tidak akan rugi deh anda bisa menikmati apa saja yang ada di sini dengan harga Rp 99.000 kapan lagi kan. Untuk anda yang ingin datang santap makanan di sini bisa langsung datang ke Setra Sari B3 No 51/3 Bandung Sumeragi Izakaya.

3 Manfaat Dari Buncis Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan


Buncis selain enak dan lezat yang bisa anda dapatkan dimana saja ini ternyata memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari buncis ini. Untuk di dunia barat makanan yang satu ini disebut sebagai snap beans atau green beans. Dimana buncis sendiri selalu di jadikan sebagai salah satu pendamping steak apa bila di amerika, agar bisa mendapatkan nutrisi yang lebih. Buncis sendiri juga sangat terkenal di beberapa negara negara lainnya yang dimana sayur yang satu ini dijadikan sebagai salah satu pendamping makanan yang sangat banyak manfaatnya. Berikut beberapa manfaat dari buncis.

1. Mencegah depresi

Untuk buncis memiliki manfaat yang dimana dapat membantu mencegah depresi yang datang dari kandungan folatnya, dimana jika Kadar folat yang cukup dapat mencegah kelebihan homosistein. Homosistein merupakan sasam amino yang dimana jika amino terlalu banyak maka akan terkena penyumbatan pada pembuluh dara anda Dimana salah satu nya darah akan menuju ke otak. Sehingga ini dapat mengganggu produksi pada hormon kita dopamin dan serotonin yang bisa mengatur suasana hati.

2. Mengandung mineral

Buncis juga memiliki manfaat yang sangat tinggi dimana Kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan zinc merupakan beberapa zat mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dan bisa didapatkan dari buncis. Buncis sendiri juga memiliki kandungan mangan dan zat mineral yang dapat meningkatkan metabolisme dan memiliki kemampuan antioksidan. Selai itu mangan juga bisa mendukung kesehatan pada tulang kita dan bisa membantu mempercepat penyembuhan luka.

3. mempercepat penyembuhan luka

Untuk buncis juga memiliki kandungan karotenoid yang dimana dapat mencegah degenerasi makula, dimana kondisi yang satu ini dapat berdampak buruk pada mata kita. Buncis juga mengandung zeaxanthin dan lutein yang dimana 2 vitamin yang satu ini bisa membantu anda untuk menjaga kemampuan mata di dalam kondisi gelap. Sehingga sangat baik apa bila kita konsumsi sayuran buncis yang satu ini karena memiliki banyak vitamin yang dapat bermanfaat pada tubuh kita sehingga bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit.

3 Manfaat Kedelai Hitam Baik Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Kedelai hitam merupakan salah satu bahan utama untuk pembuatan kecap yang sangat sering kita pakai untuk makanan. Meski warnanya yang hitam sebenar nya kedelai hitam bisa dipakai untuk salah satu makanan. Untuk kedelai hitam merupakan salah satu kacang dari cina dan diyakini sejak jaman dulu, kedelai hitam juga memiliki banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dari kacang ini. Berikut ada beberapa manfaat dari kacang kedelai yang bisa anda dapatkan.

1. Membantu menurunkan berat badan

Untuk anda yang ingin mendapatkan tubuh ideal kacang hitam dapat membantu anda untuk menghilangkan lemak yang ada di tubuh anda. Selain melakukan olahraga secara teratur anda juga harus konsumsi makanan yang sehat sehat, Untuk kedelai hitam yang satu ini merupakan makanan yang sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan diet. Karena serat yang terdapat pada kacang kedelai membantu anda bisa merasa kenyang lebih lama lagi dan membantu anda menurunkan nafsu makanan sehingga anda tidak akan tertarik lagi untuk ngemil.

2. Kaya nutrisi

Kedelai kuning tidak kalah dengan kedelai hitam. Karena untuk kedelai hitam merupakan salah satu makanan yang sehat yang dimana kedelai hitam memiliki rendah lemak dan karbohidrat, tidak hanya itu saja kedelai hitam juga kaya tinggi protein sehingga sangat cocok untuk anda jadikan sebagai salah satu makanan diet anda. Untuk beberapa nutrisi lainnya yang terdapat pada kedelai hitam adalah zat bersih, tembaga, magenesium, antioksidan, riboflavin, vitamin K, mangan dan serat. yang sangat bagus untuk di konsumsi agar mendapat kan nutrisi yang komplit

3. Baik untuk pencernaan

Untuk anda yang memiliki masalah dengan pencernaan anda anda bisa konsumsi kedelai hitam karena kedelai hitam memiliki manfaat yang bagus untuk melancarkan pencernaan dan mencegah adanya sembelit. Sehingga sangat bagus anda konsumsi apa bila anda terkena masalah soal pencernaan anda. Tidak hanya itu saja ternyata manfaat dari kedelai hitam bisa membantu kita untuk menjaga usus kita dari bakteri yang sehat yang ada di usus kita.

Manfaat Susu Kedelai Baik Bagi Kesehatan Ibu Menyusui


Susu kedelai merupakan salah satu minuman yang terbuat dari tanaman, yaitu kacang kedelai yang dimana susu ini kerap dijadikan sebagai salah satu alternatif susu sapi oleh para orang yang memiliki alergi dengan susu sapi dan orang yang vegetarian. Untuk nutrisi yang terkandung pada susu kedelai meliputi air, karbohidrat, protein, serat, lemak, dan asam folat. Tidak hanya itu saja susu kedelai juga kaya dengan fitoestrogen yang dimana senyawa aktif pada tanaman yang sangat mirip dengan hormon estrogen yang sangat alami ada di dalam tubuh wanita. Berikut ada beberapa Manfaat dari susu kedelai yang sangat wajib di konsumsi.


1. Meningkatkan produksi ASI
Banyak sekali orang yang percaya bahwa susu kedelai dapat meningkatkan produksi ASI. Hal ini terjadi karena kandungan vitamin B6 yang terkandungan dari susu kedelai, Salah satu manfaatnya vitamin B6 yang perlu anda ketahui bawah Vitamin B6 dapat membantu anda untuk meningkatkan suasana hati. Apa bila suasana hati ibu baik maka produksi hormon oksitosin pun menjadi naik dan berlimpah. hal ini terjadi karena suasana hati sang ibu sedang bahagia sehingga hormon ini meningkat dan asi akan keluar dengan deras.


2. Menjaga kesehatan pencernaan
Untuk susu kedelai memiliki manfaat yang sangat baik untuk sistem pencernaan, sehingga dapat membantu anda buang air besar menjadi lebih lancar lagi. Hal yang satu ini sangat bagus sekali terutama untuk ibu yang menyusui dan masih memiliki luka jahit setelah melahirkan. Sayang nya ada beberapa orang bisa mengalami diare dan perut akan kembung setelah Konsumsi susu kedelai karena bisa jadi susu kedelai tidak cocok dengan sang ibu hal ini bisa terjadi. Namun untuk ibu yang tidak memiliki sensitif terhadap kacang kedelai hal ini sangat bagus untuk di konsumsi.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kacang kedelai sangat kaya dengan mineral yang dimana salah satu nya zinc yang dimana kandungan yang terdapat pada Zinc pada susu kedelai sangat mampu dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh untuk ibu menyusui. Apa lagi untuk ibu yang suka begadang dan kurang nya tidur karena harus menyusui buah hati untuk setiap kali nya. Susu kedelai sangat bagus untuk ibu menyusui.

Manfaat Baik Dari Jamur Yang Bisa Kita Konsumsi


Jamur merupakan salah satu tanaman yang sudah ada sejak dulu sering sekali di gunakan sebagai bahan makanan atau sebagai obat obatan. Hal ini karena jamur memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi sehingga jamur sangat baik di untuk kesehatan pada tubuh kita. Meskipun ada beberapa jenis jamur yang bersifat kontradiktif yang di mana mengandung racun yang berbahaya sehingga untuk kita yang ingin menikmati jamur ada baik nya jika kita lebih berhati hati untuk memilih jamur. Untuk jamur emang sangat nikmat untuk dikonsumsi tetapi jamur juga memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapatkan dari jamur. Berikut ada beberapa manfaat jamur bagi kesehatan anda.

1. Memperbaiki Mutasi Sel DNA
Jamur memiliki kandungan Vitamin D yang dimana mendatangkan manfaat baik dari jamur yang dimana bermutasi DNA yang satu ini sangat baik. Untuk mutasi dari DNA bisa di Bisa di miliki dampak bahaya untuk kesehatan kita. Termasuk memicu ada nya pertumbuhan kembang nya sel kanker. Dimana anda harus di hadapkan dengan kenyatan yang sangat pahit pada hidup anda. Ada baik nya jika anda konsumsi jamur secara teratur agar anda terhindar dari berbagai jenis penyakit yang ingin serang kesehatan anda.

2. Menurunkan Kolesterol
Manfaat jamur selain untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, jamur juga memiliki banyak sekali manfaat yang bagus untuk kesehatan yang dimana beta-glucan dapat menurunkan kadar lemak yang terdapat pada tubuh kita dimana beta-glucan justru membantu kita untuk meningkatkan kadar lemak yang baik yang dimana lemak baik sangat di butuh kan oleh tubuh kita sehingga kita menjaga tubuh kita dari lemak jahat yang dimana bisa berakibat pada komplikasi seperti jantung dan stroke.

3. Menjaga Fungsi Organ Tubuh
Agar dapat menjalankan fungsi yang baik organ tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang baik agar organ pada tubuh kita tidak mengalami gangguan pada oragan tubuh kita. Jika anda ingin mendapatkan nutrisi yang banyak anda bisa konsumsi Vitamin B3 yang dimana tanaman jamur yang satu ini merupakan salah satu sayur yang enak yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Manfaat Baik Dari Tempe Yang Baik Untuk Kesehatan Anda


Tempe merupakan salah satu makanan Tradisional indonesia yang memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Banyak sekali penelitian yang dari luar maupun dari dalam mengatakan bawah tempe termaksud makanan yang memiliki banyak sekali manfaat yang bisa anda dapat kan dari tempe. Untuk tempe di buat dari kacang kedelai yang dimana biji dari kedelai menggunakan proses fermentasi atau peragian dan kemudian di masak dan di proses menjadi tempe, dimana makanan yang satu ini sangat banyak kandungan gizinya yang baik untuk kesehatan kita. Berikut ada beberapa manfaat yang terdapat pada makanan tempe.

1. Mengaktifkan Sel Imun

Tempe emang memiliki manfaat yang sangat baik untuk melindungi sel imun kita. Bahkan Penelitian sudah melakukan tes pada tempe pada 2015 oleh seorang penelitian yang bernama Robert Sorge. Dimana Robert Sorge telah membuktikan bawah tempe termaksud makanan yang memiliki kadar isoflavon yang sangat tinggi dimana kandungan yang satu ini dapat memberikan efek anti peradangan dan anti tumor. selain itu konsumsi Tempe dapat membantu anda untuk mengaktifkan sel imun tubuh sehingga bisa menjaga penyakit yang akan masuk dalam tubuh anda.
2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Tempe yang terbuat dari kedelai yang dimana memiliki kandungan isoflavon. Dimana zat yang satu  ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh kita. Selain itu tempe juga memiliki kandungan lainnya yang bernama niacin dimana kandungan yang satu ini dapat berfungsi untuk membantu tubuh anda mengontrol jumlah kolesterol pada tubuh kita.

3. Mencegah Kanker Payudara

Berdasarkan penelitian bawah tempe memiliki kandungan phytoestrogen, antioksidan dan genestein yang dimana kandungan yang terdapat pada tempe dapat mencegah penumbuhan kanker payudara pada tubuh anda. Dengan adanya antioksidan pada tubuh kita dapat membantu terbentuknya radikal bebas. Untuk anda yang tidak ingin hal ini terjadi pada anda ada baik nya jika anda selalu memperhatikan kesehatan anda dan konsumsi makanan makanan yang sehat pastinya hal seperti ini dapat membantu anda untuk mencegah penyakit yang akan masuk pada tubuh anda.

3 Cara Menghilangkan Stres Akibat Covid-19


Untuk mengurangi penyebaran Coraon virus Covid-19 semakin banyak, Pemerintah yang ada di indonesia sudah menerapkan untuk Pembatasan Social Berskala Besar atau (PSBB) Hal ini di lakukan agar agar ruang untuk masyarakat melakukan aktivitas lebih terbatas seperti belajar di rumah, kerja di rumah, dan melakukan ibadah di rumah juga agar lebih terhindar dari Virus yang mematikan yang satu ini, Selain itu transportasi umum juga di batasi hingga larangan untuk mudik. Hal yang satu ini mengubah kehidupan sehari hari kita dan berharap agar kita bisa beradaptasi dengan situasi yang satu ini. Hal ini harus kita lakukan agat tidak semakin banyak orang orang yang terkenak Virus yang satu ini. Untuk Virus Covid-19 ini sudah mematikan banyak sekali saudara kita yang adi di indonesia maupun di dunia. Berikut ada 3 hal agar anda tidak mengalami stres yang berkelanjutan.

1. Jangan Terlalu Percaya informasi Yang Tidak Jelas

Untuk mengurangi rasa khawatir dan cemas yang mendalam ada baik nya jika anda tidak terlalu pikirkan informasi hal belum pasti penyebaran virus corona. Anda bisa beristirahat sebentar dengan cara berhenti menonton, mendengarkan berita atau membaca berita. Karena mendengar info seputar info penyebaran virus corona dengan berulang kali bisa membuat seseorang dalam kekhawatiran yang sangat berlebihan yang akan berakibat kurang baik untuk kesehatan anda sendiri.
2. Rutin berolahraga

Rutin berolahraga seperti stretching, yoga, latihan pernapasan dan meditasi dapat membantu tubuh anda semakin sehat dan pikiran yang menjadi lebih tenang lagi. Selain berolahraga anda bisa tetap menjaga kesehatan anda dengan konsumsi makanan yang sehat dan yang seimbang hal ini di lakukan agar tubuh anda tidak akan menjadi penimbunan lemak yang akan mengakibatkan kenaikan berat badan anda. Anda juga bisa mengatur pola tidur anda dengan waktu yang cukup agar tetap tubuh anda tetap sehat
3. Memahami fakta yang akurat

Dalam menghadapi pandemi Covid-19 anda perlu memahami fakta yang akurat dan benar tentang virus yang satu ini seperti tentang penyebabnya, proses perawatan nya, bagaimana penanggulangan dan bagai mana cara untuk mencegahnya. Hal ini di lakukan agar anda dapat memiliki informasi yang akurat yang tepat dan terhindar dari stress yang berlebihan.

3 Cara Yang Bisa membantu Anda Tampak Awet Mudah

Awet mudah menjadi salah satu impian semua orang. Meskipun bertambah umur pastinya setiap orang tidak ingin terlihat wajah mereka tampak tua. Hal yang satu ini membuat banyak orang untuk berlomba lomba untuk merawat wajah mereka dengan melakukan berbagai macam cara agar wajah mereja akan terlihat begitu awet mudah. Jika anda ingin memdapatkan wajah yang awet mudah anda bisa ikut beberapa cara dari jepang yang satu ini dimana semua orang jepang sangat menjaga keawetan muda dari wajah nya karena mereka tidak ingin wajah mereka sangat kusam dan terlihat tua. Tetapi tidak hanya tips dari orang orang jepang saja ada beberapa tips awet mudah yang bisa anda coba di rumah tanpa ke salon.

1. Menjauhi Makanan Junk Food

Makanan yang satu ini di sajikan dengan istran sehingga bahan yang digunakan juga terjadang insatan sehingga makanana yang satu ini sangat tidak bagus untuk kita karena kandungan lemak nya yang sangat tinggi tetapi makanan yang satu ini sangat banyak sekali di sukai oleh banyak orang terutama di indonesia. Tapi untuk makanan Junk Food di jepang sangat tidak di sukai oleh orang orang terutama untuk kaum wanit, karena mereka sangat menjaga sekali penampilan mereka agar tetap terlihat awet mudah.

2. Meminum Teh

Orang jepang sangat percaya dengan minuman teh yang bias memperlambat penuaan, Karena tea memiliki kandungan zat anti-oksidan yang sangat tinggi sehingga orang orang di jepang sangat suka meminum tea setiap harinya agar terlihat awet mudah. Tidak hanya di jepang saja Di china juga melakukan hal yang amat sama dilakukan agar fisiknya tetap awet mudah karena kerap meminum tea. Tetapi memang sudah ada buktinya orang orang jepang terlihat sangat awet mudah.

3.Perbanyak Mengkonsumsi Sayuran dan Buah

Untuk anda yang ingin tetap awet mudah anda bisa konsumsi buah dan sayur dengan banyak karena serat dan vitamin yang terdapat pada sayur sangat lah bagus untuk melindungi wajah anda tetap terlihat awet mudah dan sangat bersinar setiap harinya. Karena buah dan sayur sangat tidak memiliki kandungan lemak sehingga anda melindungi tubuh anda akan tetap sehat

Minuman Khas Dari India Yang Wajib Dicoba

India memiliki berbagai macam kuliner yang sangat khas yang dimana makanan khas dari india dibuat kaya dengan rempah rempah. Selain itu india juga memiliki berbagai macam minuman yang khas yang enak enak dan pastinya menyegarkan. Minuman khas dari india ini wajib anda coba ketika anda sedang berjalan jalan ke negara yang satu ini. Negara yang satu ini sangat terkenal dengan nyanyian dan tarian yang khasnya ini memiliki cuaca yang begitu panas. Tetapi anda tidak perlu khawatir saat berkunjung ke india. Karena infia memiliki beragam jenis minuman yang khas yang bisa nikmati ketika anda sedang berada di india. Berikut ada beberapa minuman khas dari india yang wajib anda coba.

1. Lassi

Lassi merupakan salah satu minuman khas dari india yang dimana dibuat dengan bahan dasar yogurt yang berasal dari Punjab. Untuk lassi yang dibuat secara tradisional akan dibuat dengan campuran jinten dan lassi manis akan dibuat dengan campuran dengan gula  dan buah buahan serta daun mint, minuman yang satu ini memiliki rasa yang bervariasi yang dimana tergantung dari daerahnya masing-masing.

2. Haldi Doodh

Haldi Doodh merupakan salah satu minuman yang tidak hanya bisa menghilangkan rasa haus saja. Minuman yang satu ini sangat di percaya mampu menghilangkan sakit pada tenggorokan, flu dan infeksi lainnya. Selain itu minuman ini mampu memberikan rasa yang lega serta sembuh dalam cidera pada fisik dan membantu anda lebih cepat sembuh. Minuman yang satu ini dibuat dengan kunyit asal india yang sangat populer hingga sampai ke Negeri Paman Sam terkenal nya kunyit ini.

3. Badam Milk

Badam Milk merupakan salah satu minuman yang terbuat dari susu dan alom dimana minuman terbuat juga dari kunyit dan kapur laga. Minuman yang satu ini sangat terkenal di india dan sangat banyak yang menyukai minuman yang satu ini. Untuk anda yang sedang di india minuman yang satu ini wajib anda coba karena bisa menantu anda dalam mengatasi panas nya trik matahari

3 Manfaat Baik Konsumsi Semangka Saat Bulan Puasa


Selama berpuasa, Minum air putih menjadi salah satu tantangan tersendiri dimana kita bisa kekurangan konsumsi air putih bisa membuat tubuh kita menjadi dehidrasi. Makanan yang sangat cocok untuk di makanan adalah Buah semangka yang dimana makanan yang satu ini sangat cocok untuk di konsumsi, karena Semangka memiliki kandungan air yang cukup besar dengan kkal yang sangat rendah. Cara yang satu ini merupakan cara yang sangat baik untuk di coba karena pastinya kita bisa bosan ketika hanya minum air putih jadi semangka bisa menggantikan air putih karena buah semangka memiliki kandungan yang cukup tinggi sehingga anda terhindar dari dehidrasi. Berikut ada beberapa Manfaat konsumsi Buah semangka saat bulan puasa.

1. Tinggi kandungan air
Buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi yaitu mencapai 92 persen, Tidak hanya itu saja buah semangka juga mengandung mineral yang penting yaitu kalsium, kalium , natrium dan magnesium yang bisa membantu mengatasi dehidrasi. Untuk anda yang kurang air putih efek samping nya bisa sangat serius yang dapat membuat anda kurangnya konsentrasi, kelelahan, sakit kepala, dan lemas. Pastinya hal itu tidak ingin terjadi kepada anda kan? Nah anda bisa konsumsi buah semangka saat sahur atau berbuka puasa.

2. Tingkatkan pencernaan
Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan sedikit serat, yang dimana dua kandungan ini sangat baik untuk di konsumsi karena untuk kepentingan sistem pencernaan anda. Air dari semangka bisa membuat dan menjaga saluran pencernaan kita akan semakin lancar. Untuk anda yang ingin membuat anda terhindar dari sakit yang aneh aneh ada baik nya jika anda konsumsi buah semangka saat berbuka karena untuk menambahkan kandungan air pada tubuh kita.

3. Rendah kalori
Untuk anda yang sedang diet juga bisa konsumsi buah semangka saat berbuka nanti karena buah semangka tidak memiliki kalori yang sangat besar sehingga anda tidak perlu takut dengan naik nya berat badan anda. Untuk semangka memiliki vitamin yang sangat banyak seperti  A, B Dan C yang di terdapat pada buah semangka sehingga sangat cocok untuk anda yang ingin membunuh lemak yang ada di perut anda

Makanan Yang Enak Hadir di Kang’s Kitchen

Kang’s Kitchen merupakan salah satu channel memasak dengan program dimana berfokus dengan suatu usaha restoran yang dimana restoran tersebut di kelolah oleh sejumlah selebritis yang ada di korea selatan. Untuk para selebritis yang memiliki kemampuan yang sangat baik tetapi bisa di karena kan sangat amatir. Untuk menciptakana sebuah menua makanan yang sangat lezat mereka harus berburu ilmu dengan salah satu Chef yang ternama yang ada di korea yaitu dengan nama Baek Jong Won. Untuk sejumlah selebriti Korea yang tergabung dalam membintangi variety show yaitu Kang Ho Dong yang merupakan pelawak di korea ini merupakan salah satu kepala Restoran doi program yang satu ini, untuk Ahn Jaehyun, Lee Sugeun, P.O Block B, Eun Ji Won, Mino WINNER, Kyuhyun Super Junior. Dimana mereka mendapatkan sebagai peran masing masing dalam membuat berbagai macam makanan yang enak enak. Berikut ada beberapa makanan yang lezat yang mereka buat untuk di tawarkan di restoran Kang’s Kitchen.

1. Pizza 60cm

Makanan yang satu ini dibuat oleh Kyuhyun Super Junior yang dimana sebelum nya Kyuhyun telah belajar dengan salah satu asli pizza yang ada di Korea setelah pulang saat belajar Kyuhyun membuat pizza sendiri. Pizza yang satu ini muncul di season 3 dan diberi nama sebagai Ho Dong’s Pizza karena ukuran nya yang sangat besar yaitu 60Cm.

2. Jajang Tteokbokki

Makanan yang satu ini merupakan makanan Tteokbokki yang dimana dengan citra rasa jajangmyeon yang dimana biasanya tteokbokki di masak dengan saus manis di Kang’s Kitchen berbeda dimana tteokbokki saus jajangmyeon. Untuk hidangan yang satu ini di buat oleh Ahn Jaehyun, dimana Ahn Jaehyun memakas dengan dengan gorengan 4 warna.

3. Nurungji Patbingsu

Untuk makanan yang satu ini merukan salah dessert khas dari korea selatan yang dimana berupah es yang kasih topping seperti cookies dan lainnya. Dessert yang satu ini dibuat oleh Mino WINNER dan Eun Ji Won yang dimana mereka mengoleskan karamel di dalam satu gelas dan kemudian mereka masukan es dengan toping kacang merah di atas nya dan beberapa macam topping lainnya.

Manfaat Petai Sangat Baik Untuk Kesehatan Kita

 

Untuk orang orang sangat tidak suka dengan makanan yang satu ini karena memiliki bau yang sangat tidak sedap sehingga membuat orang orang yang sangat tidak suka dengan makanan yang satu ini. Padahal untuk makanan yang satu ini jika di olah dengan cara yang benar sebenar nya makanan yang satu ini bisa menjadi salah satu makanan yang sangat enak, apa lagi untuk makanan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat bagus untuk tubuh sehingga sangat bagus nie jika di konsumsi. Untuk anda yang tidak suka dengan aroma nya yang sangat kuat anda bisa mengolah nya dengan cara yang benar sehingga tidak akan ada aroma yang tidak sedap lagi yang menempel pada makanan yang satu ini. Manfaat yang bisa anda ambil dari makanan yang satu ini adalah beberapa yang ada di bawah ini.

1. Mengatasi obesitas
Untuk anda yang obesitas anda bisa mencoba makanan yang satu ini karena makanan yang satu ini memiliki manfaat yang sangat bagus yang dimana makanan yang satu ini di makanan dengan menjadi sebuah cemilan yang di makanan setiap dua jam sekali yang di mana bisa mengandalikan gula yang terdapat dalam darah anda. sehingga sangat cocok untuk anda coba makanan yang satu ini.

2. Membuat kulit lebih mulus
Untuk petai sangat dipercaya dapat membantu membuat kulit kita lebih mulus lagi, karena protein yang terdapat pada petai dapat meregenerasi kulit kita. Konsumsi petai dapat membantu anda memulus kan wajah anda dan terlihat lebih cantik secara alami. Makanan yang satu ini sangat cocok untuk anda yang ingin kulit wajah anda lebih mulus dan berkilau.

3. Menambah tenaga
Untuk petai memiliki kandungan 3 unsur yaitu fruktosa, sukrosa dan glukosa yang dimana kandungan karbohidrat ini berfungsi untuk membantu anda sebagai penambah energi atau tenaga pada tubuh anda. sehingga jika anda konsumsi makanan yang satu ini tenaga anda tidak akan hilang dan akan berfungsi sangat baik pada tubuh kita.

Tips Buka Puasa Agar Tubuh Anda Sehat


Setelah kita puasa seharian pastinya saat buka puasa menjadi momen yang sangat dinanti nanti. Tetapi anda tidak boleh kelap dalam menyantap semua makanan yang ada. Dimana sunah nabi memberi kita contoh bawah kita berbuka lah dengan secara sederhana yang dimana anda bisa minum satu gelas air putih dan memakan tiga buah kurma, agar perut anda yang tidak terisi dalam waktu lama itu sangat cenderung rentan dimana anda bisa mengalami gangguan pencernaan dan anda harus sangat hati hati agar tidak mengalami masalah pencernaan anda. Untuk itu anda perlu beberapa tips berbuka agar perut anda tidak mengalami gangguan pencernaan. berikut ada beberapa tips agar tubuh anda tetap sehat saat puasa.

1. Jangan Minum yang Terlalu Dingin
Untuk anda yang berbuka puasa ada baik nya jika anda tidak berbuka puasa dengan minuman yang terlalu digin yang bisa dimana bisa membuat perut anda cepat kenyang, sehingga anda akan kehilangan selera makan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi nya. Dimana anda akan sangat cepat lemas tubuh akan sangat tidak baik untuk puasa besok harinya. Ada baiknya jika anda minum yang hangat hangat saat berbuka seperti teh manis atau bisa minum air lemon dengan manu yang akan membuat tubuh anda semakin bersemangat untuk menjalankan puasa besok harinya.

2. Jangan Langsung Makan Berat
Saat berbuka puasa ada baik nya jika anda tidak terlalu banyak ada baik nya setelah buka anda hanya makan 3 kurma dan 1 gelas air putih karena itu lebih baik membuat perut anda semakin nyaman. Anda bisa jeda terlebih dahulu untuk salat Maghrib terlebih dahulu, setelah itu anda baru bisa mengkonsumsi nasi berserta sayur sayur nya dengan begitu perut anda akan jauh lebih nyaman untuk puasa besok.

3. Berbuka dengan yang Manis
Jika berbuka di saran kan berbuka dengan makanan dan minuman yang manis manis terlebih dahulu saat berbuka puasa. Karena saat berbuka puasa anda kehilangan banyak sekali energi dan nutrisi. Sehingga jika anda mengkonsumsi makanan dan minuman manis akan membuat asupan energi anda akan setabil kembali dan tubuh anda akan siap untuk berpuasa untuk besoknya

Jenis tanaman herbal yang bisa kurangi sakit pada leher

Telah ratusan tahun lamanya, bahwa pengobatan tradisional contohnya seperti obat herbal sudah diyakini bisa atasi bermacam sakit, seperti nyeri pada leher. Obat herbal yang umumnya dikonsumsi dengan bentuk pil, teh, bahkan dihirup sebagai aromatherapi. Akan tetapi, tidak semua orang bisa dapatkan manfaat yang sama dalam menggunakan obat herbal. Sakit leher dapat diakibatkan bermacam hal, contohnya seperti gejala serangan jantung, cedera ataupun otot tegang, cara yang bisa kalian lakukan untuk meredakan gangguan tersebut menggunakan tanaman herbal. Berikut ini merupakan beberapa tanaman herbal yang bisa untuk redakan sakit pada leher :

1. Bubuk dan pil kudzu

Kudzu adalah jenis tanaman herbal yang mempunyai asal dari amerika utara, pada mulanya agar gapa mencegah terjadinya erosi tanah. Dengan berjalannya waktu, daun, bunga , dan akar kudzu yang digunakan sebagai pengobatan tradisional china dalam atasi kecanduan pada alkohol.

Selain untuk memgatasi kecanduan alkohol, obat herbal yang satu ini dapat digunakan untuk redakan sakit leher. Seperti yang dilansir dari Chinese Herbs and Acupuncture, bahwa kudzu bisa untuk mengurangi sakit pada leher yang disebabkan adanya perdangan pada tubuh.

Biasanya tanaman merambat yang atu ini dapat diolah menjadi bubuk atau pil yang mempunyai pengaruh seperti hormon estrogen. Sehingga, seseorang yang sensitif dengan hormon atau pada masa pengobatan diabetes disarankan agar hindari kudzu ketika mengalami sakit leher.

2. Minyak menthol

Tanaman menthol ternyata dapat dijadikan sebagai obat herbal dalam atasi sakit leher yang datang. Seperti yang diinfokan dari Harvard Health Publishing, bahwa menthol mempunyai sifat yang dingin, sehingga dapat membuat rasa yang nyaman yang dapat alihkan rasa sakit pada leher.

Umumnya, obat herbal yang satu ini mempunyai kandungan menthol yang dicampur dengan kamper sebab memiliki efek yang sama. Meskipun mempunyai efek yang dingin, menthol tidak akan bisa merubahkan suhu pada kulit kalian. Efek dingin tersebut akan terasa bila diberikan rangsangan di reseptor kulit, sehingga membuat efek dingin muncul.

3. Lavender

Seperti halnya dengan minyak methol, Lavender juga dapat menjadi salah satu obat herbal alami dalam mengatasi sakit leher.

Seperti yang dilansir dari The Journal of Alternative bahwa minyak esensial lavender akan bisa meredakan rasa sakit pada leher. Dengan cara uji coba pada pasien menggunakan lavender didistilasi yang telah dijadikan minyak essensial serta dioleskan di leher pasien yang mengalami sakit pada leher.

Pilihan obat diare yang dapat dibeli di apotek

Diare merupakan gangguan pada pencernaan yang bisa sebab orang bisa bolak balik BAB hingga bisa lebih dari 3 kali dalam satu hari dengan feses yang cair atau lembek. Kalian juga dapat rasakan lemas, mual, kembung, hingga perut yang sakit melilit. Untuk kebanyakan orang dewasa umumnya bila mengeluh diare akan ditangani menggunakan obat diare yang akan dibeli di apotek. Akan tetapi, kalian juga perlu mengetahui obat yang paling ampuh.

Cukup banyak yang bisa sebabkan diare. Biasanya masalah pencernaan pada buang air bisa diakibatkan karena minuman serta makanan yang telah terkontaminasi bakteri penyebab diare, contohnya seperti E. colli.

Diare umumnya bisa baik dengan sendiri dengan cara konsumsi makanan yang memiliki serat seperti pisang atau roti dan konsumsi air yang cukup. Air mineral dapat berfungsi sebagai pengganti cairan tubuh yang telah hilang, selain itu serat pada makanan bisa membantu untuk ringankan kerja pada usus yang masih dalam masalah dalam memadatkan feses. Akan tetapi, kalian mungkin diharuskan untuk konsumsi obat diare bila mencret kalian tidak sembuh dengan waktu 3 hari.

1. Oralit

Oralit merupakan obat yang memiliki kandungan senyawa mineral dan elekrolit seperti trisodium citrate dihydrate, natrium bikarbonat, glukosa anhidrat, kalium klorida, dan natrium klorida. Senyawa-senyawa ini mempunyai fungsi agar bisa kembalikan carian tubuh yang telah hilang disebabkan diare. Efek dari Oralit bisa mulai bekerja pada waktu sekitar 8 hingga 12 jam setelah dikonsumsikan.

Oralit tersedia dengan bentuk bubuk atau serbuk yang harus kalian larutkan menggunakan air sebelum dikonsumsi. Dalam melarutkan oralit harus menggunakan air yang matang. Obat diare yang satu ini bisa kalian minum tanpa atau dengan makan terlebih dahulu. Kalian dapat membeli obat diare oralit di apotik tanpa harus menggunakan resep dokter.

2. Attapulgite

Attapulgite merupakan zat yang bisa memperlambat kerja dalam usus besar supaya bisa menyerap air dengan banyak yang akan membuat tekstur feses menjadi lebih padat. Sakit perut yang disebabkan mencret akan bisa pulih bila kalian telah konsumsi obat tersebut.

Beberapa macam obat maag akut

Maag yang disebabkan adanya peradangan pada lambung atau gastritis yang terbagi menjadi dua, yaitu akut dan kronis. Maag akut akan mengarah kepada gejala yang akan muncul mendadak dengan rasa sakit yang lebih parah, namun akan cepat reda. Bila maag akut dapat kita redakan dengan cara konsumsi obat, baik dengan resep dokter ataupun tidak tanpa resep dokter.

Ketika maag disebabkan gastrisis yang kalian alami termasuk dalam golongan akut, yang akan menimbulkan beberapa gejala khasnya. Gejala pada maag akut seperti turunnya berat badan, nafsu makan menurun, perut kembung, mual, muntah, serta nyeri perut. Akan tetapi, perbedaan yang sangat menonjol maag akut yang disebabkan gastritis dan maag kronis adalah pada waktu pemulihannya. Dibandingkan dengan maag kronis, durasi waktu yang dibutuhkan oleh tubuh agar bisa sembuh pada maag akut akan lebih cepat. Selain dari pada itu, ketikan proses pengobatan pada maag kronis dengan cara hindari pemicu dan dengan diberikan obat-obatan. Sedangkan maag akut, pada saat pemulihan dilakukan dengan bermacam cara yang bervariasi sesuai dengan penyebabnya. Kalian akan disarankan untuk hindari semua bentuk dari pemicu kondisi tersebut.

Pada umumnya, obat untuk maag kronis dan akut yang dikarenakan gastritis tak akan jauh perbedaannya. Hanya pada aturan minum serta dosisnya yang dibedakan. Berikut ini merupakan beberapa macam obat yang umumnya dikonsumsi agar bisa atasi gejala maag akut:

1. Obat coating agent

Obat yang satu ini bertujuan untuk bisa lindungan lapisan pada perut, serta dapat mencegah terjadinya kerusakan pada lambung untuk orang yang rutin konsumsi obat NSAID. Menurut dari reset dokter, obat maaf akut yang cukup sering diresepkan adalah misoprostol (Cytotec®) dan sucralfate (Carafte®). Aturan dari konsumsi sucralfate umumnya adalah 2 jam setelah makan atau 1 jam sebelum makan. Sedangkan misoprostol umumnya akan dikonsumsi ketika menjelang tidur dan ketika makan. Tetap patuhi aturan minum dan dosis konsumsi obat maag akut sesuai yang diarahkan oleh dokter.

2. Antasida

Antasida merupakan pilihan obat yang dapat dibeli secara bebas di apotik. Antasida mempunyai cara kerja dengan cara menetralkan kandar asam yang terdapat di dalam lambung dengan kandungan dari kalsium, natrium, magnesium serta bahan lainnya.

Jenis suplemen untuk penambah energi

Agar bisa pertahankan tingkat energi, kalian bisa lakukan dengan cara konsumsi makanan yang lebih seimbang, olahraga dengan teratur, dan juga istirahat yang cukup. Akan tetapi, ada waktunya hal itu tidak cukup bagi kalian untuk tambahan energi. Akan tetapi, kalian juga tidak boleh sembarangan konsumsi suplemen. Kalian bisa konsumsi beberapa macam suplemen untuk bisa menambah energi.

Ketika kalian beraktivitas lebih sibuk, mungkin kalian perlu untuk konsumsi suplemen agar bisa menambahkan energi supaya aktivitas kalian bisa berjalan dengan baik. Berikut ini ada beberapa macam suplemen untuk menambahkan energi yang bisa kalian pilih sesuai dengan kandungannya:

1. Vitamin D

Orang yang mengalami kekurangan vitamin D pada tubuh akan dapat merasakan lelah pada otot. Dengan begitu, suplemen yang memiliki kandungan vitamin D dapat menjadi suplemen yang  bisa tingkatkan energi bagi tubuh kalian.

2. L-theanine dan Kafein

Kafein cukup banyak orang konsumsi agar bisa tingkatkan energi. Kafein umumnya dikonsumsi dengan bentuk minuman soda, minuman berenergi, minuman coklat, teh, dan juga kopi. Walaupun begitu, cukup banyak orang yang ingin hindari kafein yang bisa sebabkan cepat marah, gugup, dan bahkan gelisa. Selain itu, L-theanine adalah asam amino yang bisa ditemukan dengan alami pada beberapa jamur dan teh. Senyawa yang satu ini dapat membantu tubuh kalian lebih relaks tanpa harus sebabkan rasa kantuk.

Oleh karena itu, suplemen yang mempunyai kandungan kombinasi antara L-theanine dan Kafein dapat digunakan sebagai peningkat energi dan juga dapat menghilangkan efek samping kafein tersebut.

3. Kreatin

Kreatin merupakan senyawa yang dapat ditemukan dengan alami pada makanan laut, unggas, dan daging merah. Senyawa yang satu ini memiliki fungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Seperti yang dilansir dari Journal of the International Society yang menyampaikan bahwa kreatin yang efektif untuk bisa tingkatkan performa seseorang ketika sedang melakukan olahraga dengan itensitas yang lebih tinggi. Selain dari pada itu, kreatin juga dapat kalian gunakan dalam membantu proses pemulihan tubuh, dapat mencegah terjadinya cedera yang disebabkan oleh olahraga, serta dapat kurangi risiko dehidrasi ketika olahraga.

Tips hindari cedera pada kepala ketika berkendara

Membawa kendaraan telah menjadi salah satu aktivitas yang dilakukan pada kehidupan sehari-hari. Dengan terbiasa, kalian mungkin akan sering lupa akan bahwa fakta dalam membawa kendaraan merupakan salah satu hal yang sangat berbahaya bila kita tidak berhati-hati. Akibat dari kecelakaan pun bisa fatal, cedera kepala merupakan salah satunya. Sebenarnya, cara dalam mengendarai kendaraan yang baik agar bisa hindari kalian dari cedera pada kepala.

Cedera pada kepala adalah cedera yang cukup sering terjadi pada saat terjadi kecelakaan lalu lintas. Di setiap tahun, lebih dari 5 persen orang yang ada di dunia mendapatkan cedera yang serius pada kepada yang disebabkan dari benturan dengan benda yang keras dan kecelakaan. Untuk kasus yang parah, cedera pada kepala bisa akibatkan kerusakan di dalam bagian paling penting pada sistem syaraf pusat yang terdapat di otak. Hal tersebut akan memiliki dampak yang serius bagi kesehatan seseorang bila tidak ditangani dengan benar.

Cedera pada kepala bisa sebabkan bermacam masalah kesehatan, seperti kelumpuhan, kehilangan memori dan hingga bisa sebabkan kematian. Meskipun kecelakaan tidak timbulkan kerusakan di kerangka, namun hal tersebut tidak menjamin kondisi otak bisa akan baik-baik saja. Dengan begitu, ada beberapa tips ketika kalian berkendara agar terhindar dari cedera pada kepala sebagai berikut ini:

1. Jangan berkendara bila sedang pengaruh alkohol

Pada saat kalian ingin pulang dan juga mengemudi sendiri, kalian perlu untuk menolak ajakan konsumsi minum alkohol. Alkohol bisa memberi efek pada tubuh kalian, seperti diantaranya adalah gangguan konsentrasi, koodinasi tubuh yang kurang seimbang, dan berkurangnya refleks terhadap sesuatu.

Bukan hanya tingkatkan risiko pada kecelakaan, mengemudi pada saat pengaruh alkohol juga telah melanggar peraturan. Berkendara dengan teman yang sedang dibawah pengaruh alkohol juga tidak disarankan sebab akan bisa berbahaya bagi keselamatan bersama.

2. Menggunakan pengaman

Gunakanlah sabuk pengaman ketika sedang mengemudi mobil, dan juga menggunakan helm pada saat mengemudi sepeda motor. Helm yang akan dipakai juga harus helm yang telah mempunyai standar nasional. Meskipun masih mempunyai potensi pada kecelakaan pada saat kalian menggunakan pengaman, akan tetapi cara tersebut bisa membantu kalian untuk terhindar dari cedera pada kepala, dan kurangi risiko cedera pada tubuh yang lainnya.

Pada saat sedang batuk pilek, berapa banyak vitamin C yang dibutuhkan?

Vitamin C merupakan salah satu suplemen yang sangat penting untuk bisa melawan infeksi pada penyakit, contohnya seperti batuk pilek. Banyak orang pastinya ingin lebih cepat sembuh ketika sakit. Dengan begitu, umumnya kalian akan tambahkan dosis harian dalam konsumsi vitamin C atau asam askorbat supaya tubuh bisa cepat sembuh dari sakit. Simak penjelasan dari beberapa banyak vitamin C yang disarankan ketikan kalian sakit sebagai berikut ini.

Daya tubuh kalian akan bisa turun pada saat sedang sakit batuk pilek dan akan membatasi aktivitas kalian. Daya tahan tubuh kalian seharusnya akan bisa lindungi tubuh dari bermacam penyakit, tidak dapat bekerja dengan baik. Vitamin C bisa berfungsi untuk tingkatkan daya tahan tubuh.

Dengan begitu, vitamin C umumnya akan diresepkan oleh dokter ketikan kalian sedang sakit batuk pilek. Vitamin C bukan merupakan komponen yang bisa diproduksi oleh tubuh sendiri. Dengan begitu, kalian butuh bantuan dari vitamin C dari asupan suplemen atau makanan.

Seperti yang dilansir dari WEB MD, yang menyarankan dalam konsumsi vitamin C harian bagi orang dewasa sebagai berikut ini:

* Pria 20 tahun ke atas : 90 mg
* Ibu menyusui (20 tahun ke atas) : 120 mg
* Ibu hamil (20 tahun ke atas) 85 mg
* Wanita 20 tahun ke atas: 65 mg

Seberapa banyakkah dosis dari vitamin C yang untuk diperlukan ketikan sedang sakit batuk pilek. Seperti yang diinfokan dari sebuah studi dari Harvard Medical School di tahun 2013, bahwa dosis dari vitamin c dapat mempengaruhi penurunan terhadap gejala dengan orang yang sedang sakit pilek. Selain itu mereka sampaikan bahwa dosis vitamin C 200 mg bukan hanya berpengaruh pada diri sendiri saja pada saat sakit batuk pilek dan dapat meranjuk untuk populasi umum.

Akan tetapi dengan konsumsi vitamin c dengan dosis 200 mg perharinya bisa mengurangi durasi gejala pada sakit batuk pilek dengan rata-rata 14% pada anak-anak dan 8% pada orang dewasa.

Seperti yang disampaikan oleh Kepala Nutrisi Klinis, dr. Bruce Bistrian bahwa ada hal yang sangat penting untuk beberapa orang yang sering sakit batuk pilek, sebab 23 juta jiwa yang tidak bisa bekerja dengan kondisi tersebut.

Resep olahan labu kuning yang sehat

Apa yang akan terlintas dalam pikiran kalian bisa melihat buah labu kuning? Buah yang satu ini sangat identik dalam perayaan Halloween yang sebenarnya mempunyai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh kalian. Kalian bisa mencoba beberapa resep yang bisa kalian gunakan untuk mengolah buah labu kuning.

Sebelum kita membahas mengenai resep, alangkah baiknya kalian perlu untuk mengetahui berbagai macam manfaat labu kuning baik bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya enak, labu kuning juga mempunyai kandungan beta koraten yang akan berubah menjadi Vitamin A pada tubuh. Vitamin A mempunyai fungsi untuk bisa tingkatkan imunitas tubuh agar bisa melawan infeksi yang dapat menyebabkan penyakit dan dapat menjaga kesehatan mata.

Untuk kalian yang ingin turunkan berat badan, buah labu kuning bisa menjadi salah satu makanan yang cocok. Dalam satu penyajian labu kuning 250gr hanya memiliki kandungan 50 kalori. Labu kuning juga mempunyai kandungan air hingga 94% dan akan memberi rasa kenyang yang dapat lebih lama.

Meskipun rasa cenderung lebih manis, buah labu kuning juga dapt bisa dijadikan masakan yang renyah. Berikut ini merupakan resep dari labu kuning yang lezat dan sehat:

Kue lumpur labu kuning

Siapa yang tidak mengenal kue lumpur? Kue manis satu ini bisanya terbuat dari bahan dasar kentang. Namun kue yang terbuat dari labu kuning tidak kalah enaknya, Berikut ini resep pembuatannya.

Bahan yang diperlukan:

* Kismis untuk topping
* 75 gram margarin dengan dilelehkan
* 1 sdt vanili
* Garam secukupnya
* 550 ml santan atau susu tawar
* 3 butir telur
* 200 gram gula pasir
* 300 gram tepung terigu
* 300 gram labu kuning, haluskan dan kukus.

Cara pembuatannya:

1. kocok telur telur, dengan garam, vanili, serta gula hingga rata. Masukkan tepung terigu dengan sedikit.
2. campurkan dengan labu kuning yang telah dihaluskan.
3. Masukkan margarin yang telah dilelehkan, tambahkan santan dengan pelan dan sambil aduk adonan.
4. Sesudah adona telah tercampur rata, saring adonan biar lebih halus
5. Panaskan loyang dengan margarin yang sedikit, kemudian tuang adonan. Pada saat adonan setengah matang, letakkan kismis pada atasnya. Lalu masak kembali sampai matang.

Manfaat ikan tilapia bagi kesehatan anda

Ikan tilapia atau yang banyak orang ketahui dengan nama ikan nila, adalah salah satu ini yang cukup sering dikonsumsi. Ikan yang satu ini sangat cukup mudah untuk dibudidayakan dikarenakan dapat mengkonsumsi makanan yang cukup murah, cepat berkembang, dan dapat hidup di tempat yang ramai. Dengan begitu harga ikan tilapia bisa lebih terjangkau. Selain itu, budidaya ikan yang satu ini yang terbaik adalah yang berasal dasi indonesia.

Sampai saat ini, masih cukup banyak orang seperti diindonesia lebih memilih untuk konsumsi daging merah dan juga makan ikan sebagai salah satu sumber protein. Padahalnya, kandungan nutrisi yang terdapat pada ikan yang sangat bermanfaat, ikan juga telah dikenal sebagai salah satu makanan yang paling sehat.

Ikan tilapia merupakan salah satunya. Ikan tilapia mempunyai cukup banyak nutrisi diantaranya seperti kalium, selenium, fosfor, vitamin B12, dan niacin. Didalam ikan tersebut mempunyai kandungan sekitar 128 kalori dan 26 gram protein setiap 100gram.

Untuk orang yang sedang menjalankan program diet, kalian tidak perlu khawatir dengan ikan tilapia yang hanya memiliki kandungan lemak yang hanya sekitar 3 gram saja. Berikut ini merupakan manfaat dari kandungan nutrisi yang terdapat pada ikan tilapia bagi kesehatan tubuh:

1. Dapat membantu untuk menurunkan berat badan

Seperti yang telah diinfokan sebelumnya bahwa ikan tilapia bisa dijadikan salah satu menu untuk diet kalian sebab bisa untuk memenuhi kebutuhan nutrisi protein tanpa harus takut akan bisa tingkatkan lemak yang banyak. Bila protein kalian telah terpenuhi dengan bagus yang bisa untuk mengurangi rasa ingin untuk bisa konsumsi cemilan lain yang belum pasti sehat dan dapat menahan rasa ingin makan yang berlebihan.

Manfaat yang satu ini juga telah dibuktikan di sebuah penelitian dalam jangka pendek bahwa banyak orang yang konsumsi banyak protein ketika diet akan bisa menurunkan berat badan yang lebih banyak dari pada orang yang melakukan diet dengan rendah protein.

2. Memiliki kandungan asam lemak

Ikan Tilapia memiliki kandungan asam lemak omega-6 dan omega-3 yang masing-masing mempunyai fungsi bagi tubuh kalian. Meskipun kandungan omega-3 tidak setinggi dengan ikan salmon, akan tetapi ikan tilapia lebih tinggi dari pada daging sapi atau ayam.

Cara untuk mencegah terjadinya mata merah setelah berenang

Apakah kalian tahu bahwa klorin yang dimasukkan ke dalam kolam renang bila tercampur dengan keringat, urine atau lainnya akan bisa sebabkan mata kalian menjadi merah? bahkan orang biasa hingga atlet, sering terjadi mata merah setelah selesai berenang. Supaya tidak terus terulang, simak tips dalam pencegahan setelah selesai berenang sebagai berikut ini.

Klorin pada umumnya akan dicampurkan ke dalam kolam renang agar bisa mencegah terjadinya penyebaran wabah dan juga kuman. Akan tetapi klorin yang tercampur dengan cairan tubuh manusia, contohnya sel kulit, keringat, urine, deodoran yang lengket di tubuh, atau juga sisa make up di tubuh akan bisa sebabkan permasalah sebagai berikut :
* Akan bisa membuat zat iritan yang dinamakan kloramin.
* Dapat mengurangi jumlah klorin yang berfungsi membunuh kuman.
Klomarin tersebut juga bisa diyakini dapat menjadikan sebagai salah satu faktor penyebab terjadinya mata merah setelah selesai berenang.

1. Minum air putih yang cukup banyak

Tubuh kekeruangan cairan merupakan salah satu penyebab terjadi mata merah setelah selesai berenang. Dengan begitu kalian perlu untuk minum air yang cukup banyak sebelum ataupun sesudah berenang adalah hal yang baik agar mata kalian bisa tetap lembab.

2. Penggunaan obat tetes mata

Sebelum masuk ke dalam air, cobalah untuk bisa gunakan gel air mata atau obat tetes mata di mata kalian agar bisa membuat mata kalian tetap lebih nyaman dan mata tetap seimbang. Harap dibiasakan untuk menggunakan obat yang satu ini setelah selesai berenang agar bisa terhindar dari iritasi mata merah yang sebabkan oleh kloramin.

3. Mencuci mata

Ketika setelah selesai berenang, biasakan untuk selalu mencuci mata kalian. Hal tersebut bisa kalian lakukan dengan penggunaan air keran dan mata keadaan tertutup. Cara yang satu ini cukup efektif untuk membersikan senyawa kimia yang tertempel dengan mata kalian.

4. Penggunaan kaca mata renang

Menggunakan kaca mata renang adalah hal yang sebenarnya sangat disarankan bagi semua orang yang ingin berenang. Selain bisa membuat kalian bisa melihat air lebih jelas, alat renang yang satu ini bisa membantu untuk pencegahan iritasi pada mata setelah selesai berenang.

Cara untuk mencukur jenggot untuk kulit yang mudah berjerawat

Mencukur jenggot adalah suatu tantangan tersendiri untuk orang yang mempunyai kulit yang gampang berjerawat. Bila kalian tidak hati-hati, maka pisau cukur yang kalian akan bisa melukai jerawat dan bisa membuat jerawat menjadi lebih parah. Metode bercukur yang tidak tepat akan bisa mempengaruhi kebersihan pada kulit wajah, dan juga akan bisa tingkatkan risiko tumbuhnya jerawat yang baru.

Bercukur ketika adanya jerawat pasti akan terlihat mudah-mudah susah. Walaupun begitu, hal tersebut akan sepadan sebab wajah kalian akan lebih segar dan bersih. Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa kalian coba:

1. Memilih pisau cukur elektrik atau single

Ada berbagai macam merek pisau cukur yang menggunakan double pisau agar bisa optimalkan hasilnya. Akan tetapi, pisau cukur double faktanya akan bisa ciptakan gesekan yang lebih banyak dan dapat membuat kulit kalian bisa semakin tinggi risiko iritasi kulit.

Bagi kalian yang mempunyai kulit yang berjerawat direkomendasikan untuk gunakan pisau cukur elektrik atau pisau cukur single dalam mencukur jenggot. Walaupun mungkin saja hasil tidak sebagus dengan pisau cukur yang double, akan tetapi jenis pisau tersebut akan lebih nyaman bagi kulit kalian.

2. Bercukur menggunakan trimmer

Untuk orang yang mempunyai kulit yang sangat sensitif, dimana bercukur dengan pisau cukur yang lembut juga akan bisa timbulkan breakout. Bila kalian mengalami hal yang sama, mungkin perlu untuk menggantikan pisau cukur kalian dengan trimmer.

Trimmer umumnya mungkin tidak bisa untuk mencukur jenggot kalian dengan baik. namun alat yang satu ini akan bisa lebih aman bagi orang yang mempunyai kulit mudah berjerawat. Sebab, trimmer tidak akan timbulkan gesekan yang kasar pada kulit kalian bukan seperti pisau cukur umumnya.

3. Bersihkan wajah setelah selesai bercukur

Setelah selesai bercukur, bersihkanlah seluruh wajah kalian menggunakan air dingin. Air yang dingin bisa membantu kalian untuk mencegah terjadinya peradangan di kulit wajah yang disebabkan gesekan dari pisau cukur pada kulit kalian.

Setelah itu, kalian bisa oleskan dengan krim pelembab atau gel. Pelembab yang dapat berfungsi untuk bisa mengunci kelembapan kulit dan bisa menutupi pori pori.